Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов)

Поверь в себя!

Выпуск №10

Новости сайта elen.scany.com

ИСТОРИИ ЛЮДЕЙ:

"Одним життя рушником щастя стелить, іншим здоров'я дарує, а декому - біль, страждання..."

..."Одним життя рушником щастя стелить, іншим здоров'я дарує, а декому - біль, страждання..." Це - з однієї з книг Оксани Максимишин. З чаші страждання випила вона сповна. Ще в четвертому класі відчула: ноги не слухаються. Відтоді важка хвороба понад тридцять років тримає Оксану на інвалідному візку.

Коли батьки, селяни з Голгочі Підгаєцького району на Тернопільщині, змирилися з тим, що дочку на ноги не поставити, вони почали складати біля її ліжка книжки, газети, журнали. Оксана читала швидко й багато. Закінчивши екстерном середню школу, взялася за перо. Спершу були публікації в райгазеті. Це її надихнуло. Етюди, новели, оповідання почали з'являтися в обласній пресі. Згодом Оксана вийшла і на міжнародний рівень. Друкується в газетах української діаспори "Свобода" (США) і "Українська думка" (Англія). Багато років співробітничає зі всеукраїнським виданням "Благовіст". Там час від часу з'являються її новели, вона стала лауреатом конкурсу газети на кращий художній твір... >> читать дальше

Федерація інвалідного спорту. Спортивна реабілітація для спортсменів інвалідів

Цей вид міні-футболу виник у м. Сіетлі (США). А розпочалося все з трагічного випадку. Син Біла Бері попав в автокатастрофу і лишився ноги. Намагаючись допомогти синові, батько розшукує футбольну команду, яка грає на милицях. І нарешті знаходить. Так син повертається до улюбленого виду спорту, а батько всіляко допомагає команді.

В 1988 році Біл Бері знайомить з міні футболом інвалідів-ампутантів Узбекистану, де і організовується перша команда футболістів–ампутантів («Матонат»). Пізніше з’являються команди в Самарканді, Махачкалі, Владикавказі, Москві.

Перша команда футболістів-ампутантів на Україні з’явились в Києві В 1991 році, потім в Харкові, Шепетівці, Житомирі. Команда «Афган-Київ» приймає участь як в чемпіонатах України, неодноразово стаючи призерами, так і за кордоном.

Але спортсмени грають не лише в футбол в футбол, але й займаються іншими видами спорту, проводять благодійні акції, їх розшукують спортсмени з інших міст, звертаючись по допомогу. Їх діяльністю зацікавились спортсмени ближнього та дальнього зарубіжжя. І скоро керівництво приходить до думки — потрібна організація, яка б об’єднувала не лише футболістів-ампутантів, а й спортсменів інших нозологій, де спортсмени могли б зустрічатися, спілкуватися. Так з’явилася федерація інвалідного спорту, основою якого став футбольний клуб «Афган-Київ». Про те, як створювалася федерація розповідає її голова Редчич Володимир Володимирович.

– Володимире Володимировичу, розкажіть з чого все почалося? Команду «Афган-Київ» я вперше побачив на стадіоні «Спартак» в 1998 році. Перше враження — жалість, адже вони тренувались без форми, не своїми м’ячами. Провівши з ними декілька тренувань, зрозумів, що вони заслуговують на повагу. Тренуючись і граючи в таких умовах, вони робили і роблять те, що не роблять здорові спортсмени або роблять за їх рахунок. ... >> читать дальше

Она придет большая как рассвет,
сильнее ветра глубже океана,
она собою заслонит весь свет,
горящим факелом цветущего тюльпана.
Она придет неслышно как Роса,
и незаметно ночью первым снегом,
она заставит верить в чудеса,
ночами восхищаясь звездным небом.
Она придет и остановит сон,
в остывших жилах оживляя кровь,
она придет из глубины времен,
и ей одно название любовь.

>> читать дальше

Объявления мужчин

Дмитрий [Москва]
Свою единственную, умную, нежную, духовную и имеющую богатый внутренний мир девушку ампути ищет серьезный, обеспеченный, добрый и заботливый молодой человек из Москвы.

Андрей [Дзержинск]
Привет всем!Меня зовут Андрей мне23года.Я общительный,добрый,люблю хорошую музыку любого направления.Пять лет назад попал в серьёзную аварию,сильно разбил затылок и стех пор я инвалид, но я не отчаиваюсь я по жизни аптемист.Я не мог ходить,речь пропала,руки были переломаны,а сей час благодаря спорту почти нормально хожу,можно понять речь,руки зажели,короче понемногу выздоравливаю.Хочу познакомиться с приятной девушкой во всех отношениях,мой адрес Landren-5yandex.ru пиши родная.

Андрей [Москва]
Мне 32 года. Хочуу познакомиться с девушкой перенесшей ампутацию ноги для длительных близких отношений. Очень хорошая материальная поддержка с моей стороны. Если заинтересует - пишите.

Андрей [Оренбург]
Привет всем! Мне 19 лет, инвалид 3 группы (ДЦП), учусь на 3 курсе на математика-программиста. Хотел бы найти человека для искренней дружбы. Жду писем с нетерпением! Пишите!

Aнатолий
Познакомлюсь с женщиной с одной,но красивой ногой45-55лет,амп.выше колена.О себе-здоров,подробности письмом.Мой адрес:ant-gln04@mail.ru

Сергей [Питер]
Познакомлюсь с девушкой, у которой ампутирована одна ножка. Для интима.

РАФИК [БАКУ]
Я ИНВАЛИД 1 ГРУППЫ. ИЩУ ДРУЗЕЙ. ОТВЕЧУ ВСЕМ.

Владимир [Фролово Волгоградской обл]
Привет!Мне 33,инв.3гр. по слуху,пользуюсь слуховым аппаратом,рост 189,внешность нормальная,увлечения разносторонние,по образованию - учитель матем-ки,физики.Живу сейчас в сельской местности.Адрес для писем:403506,Россия,Благодатный Фроловского района Волгоградской области,Богомолову Владимиру Викторовичу.Пишите,девушки,кто хочет создать счасливую семью и иметь детей.Если Ты настроена на это,то пиши!

Макс [Киев]
Мне 18 ,брюнет,оптимист-юморист,176,музыкант!!! Ищу девушку до 35 для приятных встреч Пишите на мыло или асю

Макс [Киев]
Писимист - терорист ,брюнет,урод,176. ищет себе подругу... Буду рад знакомству!

Владимир [Россия Красноярский край]
Мне 35 лет у меня травма позвоночника,но жизнь на этом не закончилась,девушки близкого возраста напишите пообщаемся.

Алексей [Харьков]
Всем привет!Мне 19 лет и имею инвалидность 2 группы (костные заболевания) и хотелось бы найти девушку, с которой можно было бы поделиться самым откровенным! К сожалению, не смотря на мой возраст, я до сих пор не имел ничего общего с противоположным полом. Если честно, мне даже чуть - чуть стыдно за свои нерешительные действия, но хотелось бы это исправить и найти, если не спутницу жизни, то хотя бы верного друга (но первое было бы лучше), хотя все это можно разглядеть и в одном лице! Буду ждать с нетерпением! Пишите!

Александр [Россия Магнитогорск]
Привет! Меня зовут Александр, я инвалид детства, диагноз ДЦП, мне двадцать шесть лет, остроумный, общительный, ярый оптимист по натуре и романтик по складу ума, люблю хорошие книги, музыку, природу и звезды, все еще непознанное, что будоражит и бодрит сознание и чувства. Серьезно пишу стихи и прозу. Почитать мои работы и заценить мою внешность можно на: http://www.ukamina.com/chertolyasov.html. Считаю, что место человека в этой жизни, зависит от его личной активности, а не от состояния здоровья. Люблю дерзкие, чувственные фантазии, за гранью комплексов… Хотел бы познакомиться со смелой, интеллектуальной и сильной характером девушкой разделяющей мои взгляды на жизнь, увлечение литературой и этим миром. Для переписки, общения, а возможно и…

Алексей [Донецк]
24/189/73, брюнет, не урод, без м/ж проблем, ищу женщин (девушек) 18-40 лет для чего-угодно

Марьян
Привет всем! Меня зовут Марьян. Мне 26 лет. Мои увлечения очень разнообразны: это и компьютер, спорт (особенно велоспорт), музыка (предпочитаю классическую, инструментальную, нравится Русский рок, Русские романсы, песни прошлых лет), книги. В свободное время пишу стихи, рассказы, очерки. По натуре я оптимист. Увлекаюсь разными религиозными течениями, поиском смысла жизни. Хотел бы найти человека, желательно моего возраста, с такими же интересами, взглядами на жизнь, для искренней дружбы. Пишите! Отвечу Всем! Мой адрес: maryan1978@mail.ru

Объявления женщин

Нелли
Очень приятной внешности, общительная, нежная,заботливая 40 летняя женщина. Познакомиться с мужчиной которому нравяться женщины очень маленького роста.

Оксана [Kiev]
27 лет, 1 гр по зрению, буду рада искренним письмам от молодых

Ирина [Россия]
Привет. Меня зовут Ирина. Мне 23года. Инвалид 1группы. Диагнос,спинальная амиотрафия имени Гофмана. По простому,не могу ходить и сильное искривление позвоночника. Ищу сильного мужчину для серьезных отношений. Я очень обьщительная и симпатичная. Люблю веселиться и очень люблю секс.

Светлана [Астрахань, Россия.]
Мне 34 года, инвалид детства 3 группы. Имею двух очаровательных детишек. Хочу встретить доброго, порядочного, умного мужчину.

Инга [Россия, г. Новороссийск]
Мне 28 лет, живу в однокомнатной "избушке" на берегу синего моря, по образованию я историк, работаю метеорологом, не инвалид, но имею проблемы с внутричерепным давлением (скачет как арабский скакун). Очень хочу встретить доброго и порядочного мужчину, уставшего от одиночества, предательств и непонимания, которому очень нужны ласка, забота, домашний уют. Услышь меня и ответь: Natacha@eol.nross.ru

Татьяна [Россия Ижевск]
Мне 25 лет хочу познакомиться с молодым человеком для общения

Ботагоз [Tashkent]
I not so that reflected, what man I want to find. Certainly, I wanted, that it was strong, beautiful, clever and well provided, but at the same time considered, that such hardly in me will become interested, but all таки would like to try.

Marianna [Украина]
Меня зовут Мариша,18 лет,инвалид 2 группы детства,плохо разговариваю.Давайте знакомиться и дружить,Очень хочу получать письма и хоть кому-то отвечать

Марина
Зовут Марина, 39 лет, инвалид 2 группы, но инвалидом в полном смысле даже и не думаю себя ощущать. Очень хочется познакомиться с мужчиной-оптимистом!

Тема: Кто любит Арию, Наутилус, Чиж? Давайте объединятся! Автор: Счастливая
Всем привет! Я пребываю в поисках поклонников Арии, Наутилуса и Чижа! Народ, давайте объединятся! !!

Тема: Импонтенция... Автор: Светлячок
Подскажите, пожалуйста! Как помочь мужчине избавиться от импонтенции. Мы любим друг друга, я пытаюсь ему помочь, вижу что он страдает, но ничего не можем сделать. У него одна проблема, он афганец, бывший военный летчик, ампутированы обе ноги ниже колен. Жду совета!!!

Тема: Извините, еще раз про любовь... Автор: Nataly
Что такое любовь и как ее сохранить?     Одна моя знакомая когда-то очень красиво сказала: «Любовь – это песочные часы, когда ее время, казалось бы, истекает и песчинки вот-вот закончат отчет времени, чья-то рука должна перевернуть песочные часы, и тогда те же самые песчинки потекут в другом порядке. И любовь заиграет новыми красками».   А для меня любовь – это костер. Мы постоянно должны заботится о нам и следить, чтобы он не погас. Если один забудет подбросить дров, то это должен сделать другой. И не важно чья очередь идти за дровами. Если мы чувствуем, что костер затухает и нам холодно возле него, нужно отбросить амбиции, усталость и неверие в то, что костер еще можно спасти и что это костер еще кому-то нужен кроме вас. Просто сделайте усилие, принести дров, положите их в тлеющие угольки, а ваш партнер, наконец, сообразит, что ему тоже не хватает тепла и раздует их.   Можно поддаться соблазну и уйти к другому костру. Но какой в этом смысл? История рано или поздн о повториться, если мы не научимся ценить то, что нас согревает.   А что думаете вы? Любовь? Что это?  

Тема: Русский ИнвалидЪ - ЖЖ-сообщество приглашает Автор: flashtuchka
  http://www.livejournal.com/community/ru_invalid    добро пожаловать.

Тема: Предательство Автор: Незнакомец
  См. в теме

Тема: О любви Автор: Незнакомец
  См. в теме

Тема: Какие книжки читаем и читаем ли? Автор: Nataly
  Просто интересно узнать,что читает народ и читает ли? Или все-таки лучше ТВ и музыка?

Тема: познакомлюсь со слабовидей девушкой или с косоглазием Автор: Александр
Привлекательный парень 23 лет познакомится с девушкой из Санкт-Петербурга,   имеющей 1-3 группу инвалидности по зрению или с косоглазием. Пишите на  alx47@yandex.ru 

...Я случайно попал на Твой сайт, честно говоря, поразился: силе излучения оптимизма от всех учавствующих в нем, нет, у меня, в принципе, все нормально со здоровьем. Возможно, что-то подобное я и искал... ... - Александр , 22 ноября 2004

Тема выпуска: ЗАРЯДКА: СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Непосредственно перед каждой зарядкой, мы проводим процедуру, являющуюся элементом восстанавливающей терапии, которая называется остеопатия. Эту процедуру мы называем "точка". Она уменьшает спастику и, теоретически, усиливает регенерацию клеток спинного мозга. Если вы хотите использовать эту процедуру, нужно сначала связаться со специалистами в данной области. Меня консультировал по этому поводу профессор В. Л. Андрианов. Остеопатия заключается, как я понимаю, в механическом воздействии на кости черепа и крестца и стимуляции, таким образом, движения ликвора (спинномозговой жидкости). Это, в свою очередь, уменьшает спаечные процессы. Остеопатия включает в себя огромное множество различных процедур. Точку нам порекомендовали делать, как самую несложную из них. Мы натягиваем кожу на шее и надавливаем на основание черепа через образовавшуюся складку из кожи. Сначала в пальцах появляется пульсация, через некоторое время она останавливается и процедура считается завершенной. Но еще раз обращаю внимание, что сначала необходима консультация специалиста в этой области.
И все-таки о зарядке... Сначала мы разминаем одну ногу. Для этого - на колено второй выпрямленной ноги кладем мешок, весом 15-20 кг. на 3/4 заполненным песком и имеющим форму прямоугольника. Это необходимо, чтобы спастика в этой ноге не мешала разминать другую. Сгибаем в колене ногу, которую решили разминать, и приводим колено к груди. Делаем это до тех пор, пока нога не начнет легко сгибаться. Затем, не выпрямляя ногу, начинаем отводить её в сторону, приводить к себе и делать круговые движения коленом.
Очень важно, чтобы перед тем как делать любые движения, тот, кто это будет производить, проверил бы на себе физеологичность того, что он собирается сделать. Часто, есть вероятность, совершенно без усилий, вывернуть больному ногу или руку, непоправимо травмировать его, при этом он ничего не почувствует. И так же есть не меньшая опасность из-за временных контрактур и сильных болей, изо дня в день недорабатывать до конца амплитуду какого-нибудь движения и, тем самым, дать возможность суставу видоизмениться так, что уже никогда не удастся вернуть ему полный объём движений.
Хорошо размяв ногу, я перехожу непосредственно к зарядке. У меня есть свой комплекс, я опишу его, но он не догма (даже для меня). Догма в том, чтобы отработать все возможные движения во всех направлениях.
Первое движение: исходное положение - нога прямая, инструктор рядом, одной рукой держит под коленом, второй за пятку. Я пытаюсь напрячь ногу, чтобы ее согнуть. В этот момент, я вспоминаю, как подобное движение я делал, когда был здоров (мне это сделать нетрудно, так как раньше я некоторое время занимался тяжелой атлетикой, чего и всем советую). Затем, заметив мое напряжение (или попытку его добиться), инструктор сгибает ногу пяткой к ягодице и приводит колено к груди, при необходимости наваливаясь на него всем корпусом. Важно, чтобы движение было максимально равномерным на всем своем протяжении. После того как колено касается груди, я расслабляюсь, и инструктор разгибает мне ногу, приводя ее в исходное положение.
Каждый может делать все упражнения по-своему (конечно исходя из их физиологичности), но меня просили, чтоб все приемы ухода за мной, я описал максимально подробно, потому что все они подобраны так, чтобы с ними справлялся один человек, причем среднего физического развития. Вполне возможно, что кто-то найдет более рациональные приемы ухода, но, тем не менее, свой опыт я опишу максимально подробно. (Электронную версию этой книги, я постараюсь оснастить видео и фото иллюстрациями).
Вышеописанный цикл я повторяю 8 раз. На этом 1-е упражнение я считаю оконченным. Можно, если позволяет время, повторить упражнение 2-4 раза с интервалом 1-1,5 минут. Я обычно делаю по 1-му подходу, что бы осталось больше времени на самостоятельные занятия. Но если вы недавно травмировались и объем активных движений невелик, настоятельно рекомендую делать от 2-х до 4-х подходов на каждое упражнение, или если у вас по началу слишком высокая утомляемость - делайте до 6-и таких зарядок в сутки, но по одному подходу на упражнение. Я так и поступал первые год, два после аварии, так как сначала у меня не работала ни одна мышца, кроме мышц лица и шеи. Сейчас я самостоятельно сижу в коляске, при помощи несложных приспособлений сам работаю руками на компьютере, могу сам есть и осваиваю еще много самостоятельных действий.
Во время выполнения любых упражнений очень важно правильно и качественно дышать. Выше я уже указывал на важность изучения и освоения различных дыхательных практик. Обязательно поищите литературу по этому поводу и методом проб и ошибок подберите себе комплекс упражнений - это одно из необходимых условий нормального существования в нашей ситуации. Непосредственно для выполнения физических упражнений я использую такой тип дыхания: мысленно РАВНОМЕРНО считаю 1.2.3.4.1.2.3.4.1.2: и т. д., вдох делаю на счет 1, выдох на счет 2.3.4, причем во время выдоха выполняю движение, которое в данном упражнении требует напряжения, а на вдохе - возврат в исходное положение, сопровождающееся расслаблением. Причем вдох обязательно происходит через нос, а выдох - либо тоже носом, либо через полу прикрытый рот. Важно чтобы тот, кто помогает делать упражнения, старался придерживаться того же ритма.
Второе упражнение, это тоже движение, что и в первом случае, но исходное положение - пятка у ягодицы, колено приведено к груди и я напрягаюсь, чтобы выпрямить ногу и положить ее на мат. В соответствии с ритмом дыхания описанным выше, теперь плавно и равномерно происходит выпрямление ноги. Как я уже писал, один подход в каждом упражнении состоит из 8-и повторений. Желательно чтобы инструктор постоянно пытался почувствовать напряжение, которое больной пытается вложить в движение, и по мере того как оно будет появляться, начинал оказывать сопротивление, не нарушая равномерности движения.
Третье упражнение - бедро ставится вертикально, пятка у ягодицы, инструктор упирает колена больного себе в бедро и производится разгибание ноги вертикально вверх, при этом бедро больного не меняет положения, на протяжении всего упражнения. Расслабление происходит во время возврата в исходное положение (пятка у ягодицы). Все примочки с дыханием, ритмом, количеством и качеством упражнений описанные выше, остаются верны и для всех упражнений. Перед началом каждого следующего упражнения инструктор каждый раз должен говорить больному, что предыдущее упражнение закончено и говорить какое именно упражнение будет следующим. В процессе выполнения упражнения стоит периодически напоминать, какое именно движение выполняется в данный момент. Больной должен видеть конечность, с которой производятся действия, концентрировать внимание только на напряжении и расслаблении и не отвлекаться на счет повторений и раздумья - какое упражнение будет следующим.
Следующее упражнение дублирует предыдущее, но напряжение прикладывается на сгибание, со всеми вытекающими последствиями.
Существует очень распространенная ошибка, которую часто допускают даже квалифицированные инструктора по лечебной физкультуре. С целью экономить время и под предлогом его рационального использования, больному предлагается пытаться оказывать напряжение во время обоих фаз одного и того же упражнения. Например, сгибания и разгибания, подъем и опускание и пр. Это сводит на нет эффект от упражнений, исключая фазу расслабления и сбивая правильное дыхание.
Следующие 2 упражнения - это приведение и отведение стопы (здоровые люди выполняют эти движения, вставая соответственно на пятки и на носки). Я делаю их так: инструктор кладет мою, согнутую под 90 градусов, ахиллесовым сухожилием себе на бедро, одной рукой держит мне колено, другой стопу за то место, откуда растут пальцы. Отведя локоть в сторону, он приводит стопу до предела к моей голени, после чего максимально выпрямляет её в исходное положение. При этом 8 раз я еЁ пытаюсь привести и потом 8 - отвести. Здесь надо обратить внимание, что растяжение стопы на отведение происходит постоянно в связи с особенностью заболевания и особенно усердствовать с этим не стоит. Приведение же, напротив, следует прорабатывать особенно тщательно, каждый раз добиваясь максимально острого угла между стопой и голенью.
В своем описании я стараюсь максимально уходить от медицинских терминов. Но полностью сделать это невозможно. В связи с этим, я хотел бы дать один совет, которым я в свое время воспользовался, и он меня сильно выручил и продолжает выручать. Изучите в теории все то, чем вы занимаетесь. Делаете лечебную физкультуру - достаньте анатомический атлас и изучите кинематику мышц и костей, доктор сказал, что у вас пиелонефрит - изучите структуру почки и все традиционные и нетрадиционные методы ее восстановления и все в таком духе.
Процессы, которые происходят в нашем организме, часто не укладываются в привычные врачебные схемы и лучше всего во всех вопросах положиться на собственную интуицию, которая непременно должна базироваться на глубоком знании всех аспектов проблемы. (Правда, есть вероятность навредить себе самолечением, но лично моя интуиция, меня обычно не подводила.)
Потом пассивно мне разминают каждый палец на ноге, причем отрабатывается вся амплитуда движения в каждом суставе, в каждой фаланге.
После этого производится кратковременный, но активный массаж всей поверхности стопы. Он производится костяшками пальцев и имитирует массаж стопы, который постоянно получает здоровый человек во время ходьбы.
Затем мешок перекладывается на другую ногу, и все упражнения производятся со второй ногой полностью аналогичным образом.
Далее убирается мешок, обе ноги максимально сгибаются в колене, стопы ставятся на мат. Колени сводятся вместе - это исходное положение. Упражнение заключается в том, что бы разводя колени в стороны, достать коленями мат. Кстати, иногда очень полезно полежать так с раздвинутыми коленями, это расслабляет спастику и растягивает контрактуры.
Следующее упражнение выполняется с одной ногой, находящейся в том же положении, что и в прошлом, а вторая - прямая лежит на мате, по возможности колено фиксируется инструктором. Исходное положение - колено первой ноги отведено в сторону и прижато к мату. В процессе выполнения упражнения, колено максимально приводится и прижимается к мату с другой стороны. Вторая нога остается неподвижной.
Тоже повторяется со второй ногой.
На этом зарядку ног я считаю законченной. Периодически я добавляю или сокращаю различные упражнения в зависимости от состояния суставов, спастики и настроения. Обычно, когда я перехожу к рукам, прямые ноги фиксирую мешком. Большую часть дня я провожу сидя на коляске, и при каждом удобном случае я стараюсь растянуть мышцы живота, которые в результате спастики, не равномерно сокращены и поясничный отдел позвоночника постоянно искривлен вправо. Когда такой проблемы не было, я лежал с пятками у ягодиц и разведенными до предела коленями.

Верьте в себя!
До скорых встреч!

Елена Яворова