Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клуб увеличения прибыли с Оксаной Задорожной и Аленой Прокопьевой

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 12.799 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Открыта: 07-07-2003
Адрес автора: culture.people.family-owner@subscribe.ru

Автор
Фея Крестная Обыкновенна

Статистика

12.799 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Источник счастья 'Познай себя. Типы конституции тела по Аюрведе'


Итак, Вы приняли решение быть здоровым – и это здорово! И для того, чтобы это решение осуществилось нам надо начать с самого важного. И для этого мы разберемся, а кто же я, какого типа мое тело и, что ему надо  для того, чтобы быть здоровым и энергичным.

Поможет нам в этом древняя наука Аюрведа. Эта древняя наука говорит о том, что организм человека – это единая система, основой которой являются три конституции человека: Капха, Ватта и Питта. Именно от состояния этих конституций человека  зависит как физическое здоровье, так и психическое. 

Аюрведа утверждает, что для успешного лечения любой болезни первым делом нужно определить природную конституцию человека. В соответствии с доминирующей у него дошей (Ватой, Питой или Капхой),  можно понять основные энергии и качества данного человека и подобрать правильный рацион, образ жизни и методы лечения.

Древняя наука объясняет, что большинство болезней  в теле возникает вследствие дисбаланса, который влечет за собой доминирующая от рождения доша. По сути дела, все болезни, к которым человек предрасположен, могут быть вылечены путем уравновешивания его конституции.

Так наше тело и его выделения состоят в основном из Капхи — это вода нашего организма. Питта дает нашему телу тепло и способность трансформировать различные вещества — это наш огонь. Вата управляет энергиями и движениями — это наш воздух.

Такой подход, основанный на определении конституции, является сутью аюрведической медицины и открывает широкие возможности предотвращения заболеваний, поддержания здоровья и достижения долголетия. С его помощью можно разработать индивидуальный режим жизни для каждого человека, позволяющий ему сохранить здоровье и оптимально использовать свой человеческий и творческий потенциал. Наиболее наглядно природная конституция отражена в устойчивых особенностях нашего тела. К ним относятся телосложение, вес и цвет кожи. Важными факторами являются многолетние привычки и склонности, а также постоянная предрасположенность к определенным заболеваниям.

В теле присутствуют все три доши, но их соотношение в каждом человеке различно. Обычно одна из них доминирует, и ее природа накладывает свой отпечаток на нашу внешность и характер. Если у человека преобладает какая-либо одна доша, его можно причислить к типам чистой Ваты, чистой Питты или чистой Капхи. Существуют также смешанные типы, когда две или три доши присутствуют в человеке примерно в одинаковой степени. Это двойственные типы: Вата-Питта (воздух-огонь), Вата-Капха (воздух-вода), Питта-Капха (огонь-вода) и тройственный тип: Вата-Питта-Капха. Таким образом, основных типов насчитывается семь. Следует отметить, что смешанные типы свидетельствуют не о хорошем либо плохом здоровье, а о том, что процесс лечения в данном случае более сложен. Хотя конституция человека обычно остается неизменной в течение всей жизни, некоторые чрезвычайные обстоятельства, например продолжительная болезнь, могут вызвать ее изменение.

 

Приведенный ниже тест можно рассматривать как основу для определения конституции.  Та доша, которую вы чаще других отметите в тесте, является у вас доминирующей. И в зависимости от результата, Вы сможете ознакомиться с рекомендациями Аюрведы относительно типа конституции Вашего тела. Отмечайте наиболее подходящие и правильные варианты относительно Вас. Каждая конституция отличается по физическим признакам и чертами характера. При прохождении теста вам нужно поставить баллы на каждый ответ. Отвечать нужно на все вопросы во всех трех разделах:

         0 — это совершенно не относится ко мне;

         1 — это не относится ко мне, за редкими исключениями;

         2 — это в  какой-то мере относится ко мне, но лишь отчасти;

         3 — это в большей степени относится ко мне, чем не относится;

         4 — это довольно точно характеризует меня, но есть исключения;

         5 — 100% попадание — это точно про меня.

Результат: для каждого раздела нужно сложить получившиеся баллы. Самая большая сумма баллов одного из разделов говорит о вашей доминирующей конституции.

Для примера – Питта 140, Ватта 30, Капха 20. Здесь доминирующая конституция  Питта. Но если же количество баллов примерно одинаково или же близко для двух или трех разделов, то здесь нужно говорить о смешанной конституции. Для примера – Питта 90, Капха 120, Ватта 20. Тут конституция Капха - Питта с преобладанием Капхи. 

 

Тест для определения типа конституции человека

После прохождения теста просуммируйте баллы в каждой группе.

 Группа 1. Вата

1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро. 

2. Я выучиваю быстро и забываю быстро.

3. Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении.

4. У меня худощавое телосложение.

5. Я не набираю вес легко.

6. Я хожу быстро и легко.

7. Я склонен с трудом принимать решения.

8. У меня часто бывает запор.

9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны.

10. Я часто тревожусь и нервничаю.

11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей.

12. Я говорю быстро и я разговорчив.

13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.

14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.

15. Моя кожа сухая, особенно зимой.

16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.

17. Энергия приходит ко мне приливами.

18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.

19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.

20. У меня переменный аппетит.

 

Группа 2. Питта

1. Обычно я действую умело.

2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.

3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.

4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.

5. Я легко потею.

6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.

7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.

8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.

9. У меня сильный аппетит.

10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.

11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.

12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым.

13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства.

14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.

15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.

16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.

17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.

18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.

19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.

20. Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.

 

Группа 3. Капха

1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.

2. Я легко набираю вес и медленно теряю.

3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости.

4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.

5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами.

6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.

7. Я сплю очень глубоко.

8. По природе я мирный; меня не легко рассердить.

9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.

10. Я ем медленно.

11. Холод и сырость беспокоят меня.

12. Мои волосы толстые, темные и волнистые.

13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.

14. У меня большое, солидное телосложение.

15. По природе я спокойный, мирный.

16. У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.

17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии.

18. Как правило у меня медленная, размеренная походка.

19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.

20. Обычно я выполняю дела медленно и методично.

 

Определив свою конституцию, вы сможете:

             - соблюдая простые рекомендации,  предотвратить развитие заболеваний предостерегающих вас, сохранить свое здоровье и обрести долголетие. 

             - проводить очистительные  процедуры, учитывая конституцию  - значит, быстрее и легче добиться результатов.

 

Разные конституции требуют разного подхода при очищении, исцелении, восстановлении. Для каждой конституции свое питание, свои водные процедуры, свои физические нагрузки, свои травы.

В дальнейших наших беседах рекомендации будут даваться для конкретных конституций.

Будьте счастливы! Будьте здоровы!

 
В избранное