Если попробовать выписать "любимые", (то есть наиболее часто испытываемые) эмоции, то зачастую окажется, что один человек любит обижаться, другой - сердиться или тревожиться.
Задолго до возникновение психоанализа и теории психологических игр практики йоги заметили, что эмоции человека носят циклический характер и что на протяжении всей жизни он может никогда не выйти за пределы "любимых" состояний (даже если они наносят вред его телу и психике).
С помощью хатха-йоги человек, по сути, учится выходить за границы этих повседневных эмоций. Мирча Элиаде в книге "Йога: бессмертие и свобода" пишет: "Йогические состояния находятся за пределами обыденных переживаний, ограничивающих тех, кто критикует йогу."
Если при занятиях человек думает о повседневных проблемах и привычных вещах, то он, по сути, занимается не йогой, а зарядкой.
Чтобы успокоить эмоциональные колебания при занятиях нужно, прежде всего, полностью погрузиться в себя. Внешняя неподвижность тела и ровное дыхание способствуют этому. Постепенно вся практика хатха-йоги будет сопровождаться ровным состоянием сознания и человек сможет осознать свои привычные циклы эмоций.
Цитаты, афоризмы, притчи.
"Три монаха"
Было три трудолюбивых монаха. Один из них избрал для себя дело — примирять ссорящихся между собой людей. Другой — посещать больных. Третий удалился безмолвствовать в пустыню. Первый, трудясь по причине ссор между людьми, не мог излечить всех, и со скорбью придя к посещавшему больных, нашёл его также ослабевшим и не пекущемсяя об исполнении своего обета. Согласившись, оба они пошли к пустыннику, поведали ему печаль свою и просили сказать им, что доброго сделал он в пустыне. Немного помолчав, пустынник
влил воду в чашу и говорит:
— Смотрите на воду.
А вода была мутная, так что ничего не было видно в ней. Спустя немного времени он опять говорит:
— Смотрите, теперь вода устоялась.
Как только они посмотрели в воду, то увидели свои лица, как в зеркале. Тогда он сказал им:
— Так бывает и с человеком, растворившемся в заботах других людей. От смущения он не видит грехов своих. А когда он безмолвствует, тогда видны его собственные проблемы.