За простые решения! Как справиться с агрессией — простой путь к самоконтролю
Ежедневно каждый из нас вынужден сталкиваться с людьми и ситуациями, которые нас раздражают. Дорожные пробки, длинные очереди, навязчивые коллеги, деспотичное начальство – всё это способно выбить нас из привычной колеи и в кротчайшие сроки вывести из себя.
Последствия агрессии плачевны: расшатанная нервная система, дальнейшие проблемы со здоровьем, испорченные отношения с ни в чём не повинными близкими людьми и преследующее чувство вины за совершённые в порыве эмоций поступки. Кроме того, человек, подверженные злости в большинстве случаев работает неэффективно и не способен мыслить здраво и принимать взвешенные решения.