| ← Июнь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
|
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://za-prosto.ru/
Открыта:
19-04-2012
Статистика
0 за неделю
За простые решения! Как избавиться от стресса простыми методами
 Стрессовые ситуации — это бич современного общества. Стресс и нервное
напряжение – причины многих болезней. А между тем, научившись сохранять
спокойствие и быстро восстанавливаться в стрессовых ситуациях, можно
сохранить свое здоровье и избавиться примерно от 50 % хронических
заболеваний.
Вот несколько простых способов как избавиться от стресса и восстановить силы. Побудьте в тишине. Шум – основная причина стресса. Если Вы находитесь на работе, найдите свободное помещение (пусть даже подсобка) и уединитесь на 10 – 15 минут. Поверьте, вернетесь на рабочее место с новыми силами. Если уже Вы чувствуете глобальную усталость – срочно на природу! Если в квартире постоянно слышатся посторонние шумы соседей – наденьте беруши. Кстати, женщины более чувствительны к шуму, чем мужчины. Так что, будьте терпимее к женской составляющей коллектива. Чаще пейте зеленый чай. Он обладает расслабляющим эффектом, способен успокоить боль, снизить пульс и давление. При постоянном потреблении зеленого чай Ваш организм станет более стрессоустойчив. Примите теплый душ – он успокаивает. Вернувшись домой, идите сразу в душ, смойте всю негативную энергию, накопившуюся за день. Вместе с ней уйдет и нервное напряжение. Советую, взять абонемент в бассейн. Посещайте его хотя бы раз в неделю.
|
| В избранное | ||
