| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
28-08-2014
[h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"]1. Что такое цигун ?[/h3]
Цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии. Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая. В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.
[h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"]2. Виды цигун[/h3]Методики цигун по режиму выполнения упражнений принято подразделять на статические, динамические и статико-динамические. Упражнения могут выполняться в положении стоя, сидя, лежа и при ходьбе.
[h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"]3. Различия между цигун и спортом[/h3][h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"]4. Назначение цигун[/h3]
- Содержание тренировочного процесса. Обучение цигун включает выработку определенных моральных качеств, тренировку сознания и психики, овладение специальными способами регулирования дыхания, позами и движениями, тогда как физкультура и спорт подразумевают прежде всего двигательную активность.
- Основная цель обучения. В цигун главное внимание уделяется тренировке «духа, мысли и ци», навыкам ведения ци посредством мысли, согласованию внешней формы движений с ци, чтобы физические движения были подчинены «духу, мысли и ци».
- Воздействие на обменные процессы. Если функции физкультуры и спорта преимущественно заключаются в повышении возможностей организма по превращению химической энергии в механическую и тепловую посредством мышечного движения, то занятия цигун направлены на упорядочение и повышение эффективности обменных процессов, укрепление жизненных сил организма.
Результаты проведенных в последние годы многочисленных исследований привели ученых к заключению, что так называемая субстанция ци применительно к практике цигун представляет собой объективно существующие формы движения материи. Занятия цигун могут иметь следующие предназначения:
- укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение (прежде всего хронических и вялотекущих заболеваний); - улучшение телосложения и внешности, замедление старения организма; - снятие усталости, повышение работоспособности;
- развитие интеллекта, вскрытие резервных возможностей тела и психики; - подготовка к деятельности в экстремальных условиях (например, космонавтов) и развитие специальных качеств (в частности, необходимых деятелям искусства - актерам, певцам и т. п.);
- повышение эффективности учебно-воспитательного процесса (воспитание у обучаемых необходимых моральных качеств, устранение вредных привычек, улучшение успеваемости и развитие способности к самоконтролю, улучшение памяти, зрения и т. п.).
[/h3]
Статистика
0 за неделю
Уроки Цигун Цигун - дисциплина практическая
Цигун - дисциплина не столько интеллектуальная, сколько практическая. Не достаточно только читать и понимать сущность цигун (хотя это и полезно само по себе. Кто хочет оценить и использовать искусство в полной мере, должен практиковаться. При освоении любого дела необходима практика. Так, чтобы научиться сносно играть на пианино, нужно несколько месяцев. Ребенку также потребуется несколько месяцев, чтобы научиться самостоятельно одеваться. Поэтому нереально и неразумно ожидать мастерства в цигун, как и в л...
Уроки Цигун СЕКРЕТЫ В ОБЛАКАХ
Если вы хотите познакомиться с наиболее важными работами по даосскому цигун до начала правления династии Сун (X-XIII вв. н. э, то `Секреты в облаках' - самый удачный выбор (для владеющих классическим китайским языком. Это редкое собрание из 120 томов является сокращенной версией `Драгоценной коллекции великого небесного дворца Сун, состоящей из 4500 томов. Сама коллекция стала результатом заведенной в империи традиции, собирать и коллекционировать все ценные тексты по даосизму. Даже в сокращенном варианте ...
Уроки Цигун Шингон в цигуне
Что такое шингон. Для чего и как управлять своими эмоциями при занятиях цигун. Узнать подробнее можно тут . ...
Уроки Цигун Упражнение для развития равновесия
В таких системах как багуачжан и тайдзицюань огромное внимание уделяется передвижению. В передвижении очень важно равновесие. В этом уроке показан один из методов для развития равновесия. Смотреть видео http://cigunvideo.ru/uprazhnenie-dlya-razvitiya-ravnovesiya.html ...
Уроки Цигун Пять лет назад я был
Прежде всего, хочу представиться Меня зовут Павел Сикин. И я уже 5 лет занимаюсь под руководством Чумака Олега Васильевича корейским направлением цигун. В настоящий момент я являюсь администратором интернет-проекта http://cigunvideo.ru/ За последние пять лет практики цигун под руководством Мастера в моем здоровье и в жизни произошли потрясающие изменения. Ушли проблемы, связанные с работой позвоночника, восстановилось зрение, появилась совершенно другая наполненность жизни. Образ мыслей и жизни тоже сущест...
Уроки Цигун Движение 'хлыст' в цигуне
В этом видео разъясняется как делается движение `хлыст' в цигуне. Смотреть видео http://cigunvideo.ru/dvizhenie-hlyist-v-tsigune.html ...
Уроки Цигун Шингон в цигуне
Что такое шингон. Для чего и как управлять своими эмоциями при занятиях цигун. Смотреть видео http://cigunvideo.ru/shingon-v-tsigune.html ...
Уроки Цигун Активизация мышечно - сухожильных меридианов
Форма Тан бон ки бон хюн - базовая форма, используемая в данхаке. Данная форма выполняется для активизации семи энергетических центров. Смотреть видео http://cigunvideo.ru/aktivizatsiya-myishechno-suhozhilnyih-meridian.html ...
Уроки Цигун Заберите Ваш подарок!
Приветствую, уважаемый подписчик! Хотите получить В ПОДАРОК от Мастера ВИДЕОУРОКИ ЦИГУН ? Кликните по ссылке ниже, вставьте свои данные в открывшемся окне и получайте уроки на свой емейл! http://cigunvideo.ru/subscribe/index02.php Станьте частью сообщества людей, которые используют восточные практики для укрепления здоровья и энергетического потенциала! >> ДА, ХОЧУ ПОДАРОК! Помимо этих уроков, Вы также получите от нас массу дополнительных материалов по практике цигун и прямой доступ к уникальному сай...
Уроки Цигун Цигун для начинающих. Адаптация Корейских методик.
Что необходимо для успешного начала цигун занятий? Это, прежде всего четкое понимание, зачем лично вам это нужно. Ведь есть много других способов собственной реализации. Это, и спорт, и искусство, и работа, и секс, и семья. Каждое из перечисленных в списке можно индивидуально расширять под свои интересы и жизненные установки. И если вы хотите усилить свои жизненные цели и найти внутреннюю сбалансированность, то цигун упражнения являются одним из таких инструментов. Это не единственный вариант для поиска вн...
