Продолжаем изучение книги Уилфреда Барлоу «ТЕХНИКА АЛЕКСАНДЕРА»
Словесные команды
Метод Александера
оказался настолько оригинальным, что вначале озадачил многих специалистов.
Лечение опирается в основном на словесные команды. Если его проводит методист,
специально обученный технике Александера, он своими прикосновениями мягко регулирует
положение тела пациента, одновременно произнося определенные команды, меняющие
степень напряжения тех или иных мышц. Причем воздействие на тело пациента
производится в строгой последовательности. На таком сеансе ("уроке
Александера") пациент учится расслаблять и растягивать мышцы по заданной
программе, запоминая определенные команды, которые у него потом всегда будут
ассоциироваться с правильной осанкой.
Можно осваивать
технику Александера самостоятельно, хотя это значительно труднее. В этом случае,
зная типовые команды и их последовательность, пациент должен найти собственный
способ "давать указания мышцам", при котором команды будут
ассоциироваться с правильными положениями тела.
Один пациент
рассказывал мне, что он предпочитает не отдавать своему телу приказы, а
задавать вопросы, при помощи которых он выясняет, соответствует ли его осанка
желательной. Используя такую мягкую форму команд, он может сравнить информацию,
поступающую от мышц, с идеалом, и благодаря постоянной обратной связи ему легче
устранить отклонения от нормы.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых
источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши
авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к
обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
