Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Внутренний зоопарк

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 65 RSS
←   Апрель 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.04.2013
18:52:31
18:55:09
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://14irina@mail.ru
Открыта: 02-04-2012

Автор
Ирина Создана

Статистика

65 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Внутренний зоопарк: Курица прерий


   Добрый день!

   Герой сегодняшней рассылки очень необычная и диковинная птица - Курица прерий!

   Курица прерий – это тотем индейцев Северной Америки и символизирует священную спираль от смерти к возрождению (тоннель, который не заканчивается). Ее танец напоминает движение по спирали. Эта птица почитается многими племенами прерий. Через энергию этой птицы посредством медитации можно установить контакт с создателем.
   Курица предлагает танцевать вместе с ней в честь божественного созидания. Она может помочь узнать, как вам двигаться в физическом и духовном пространстве и чего вы добьетесь в своем движении. Сравните, откуда и как вы черпаете свою энергию в действительности со своими желаниями на этот счет.

   Если в Вашей жизни появляется Курица прерий – это верный знак, что пришло время ТАНЦЕВАТЬ!

   Танец - один из самых безопасных способов выйти за пределы своих привычных ежедневных ролей и, сняв многочисленные маски, попробовать побыть другим, а точнее – вернуться к себе.   

   Танец – универсальный инструмент и при правильном «использовании» может помочь найти и проявить то, что скрывается в глубинах тела. Он может стать посланием от Тени, когда через него мы узнаем ту информацию, которая важна нам именно сейчас. Через танец можно безопасно исследовать теневые аспекты собственного «Я» и после интеграции полученного опыта, значительно расширить восприятие своего Образа, обрести большую целостность.

   Прислушавшись к «голосу» тела и движений, можно  найти в них новое видение и понимание себя, своих паттернов поведения и реагирования, своих стратегий взаимодействия. Мы можем услышать те импульсы и желания, которых до этого не замечали, и включить их в свой танец жизни. Через танец можно разрешить себе переживания, которые в повседневной жизни ты запрещаешь себе переживать. Танец может стать источником позитивного состоянии, ресурсом и источником энергии для изменений или поддержки.

   Но как именно услышать этот голос тела? Как начать это увлекательное и бесконечное путешествие по обретению внутренней целостности, от себя к Себе?
    Это совсем не сложно, а с другой стороны – не так просто. Для начала нужно совсем чуть-чуть: небольшая комната (это может быть и 6 метровая кухня), специально подобранная музыка (спасибо новым технологиям – в интернете можно найти все и даже больше),  15-30 минут времени и – собственное тело. Причем,  утреннее время, когда мозг еще спит – самое идеальное время для занятий. Главное довести свой спящий организм в целостности до заветной комнаты и включить музыку, а дальше … начинается самое интересное, главное – не мешать и не вмешиваться в происходящее, быть просто наблюдателем.
«Зазвонил будильник, открываю один глаз, чтобы убедиться, что вставать действительно пора. За окном - пасмурное Питерское утро, мои все еще спят, я разбужу их позже, когда соберусь сама и приготовлю завтрак, чтобы мои мужики не мешались у меня под ногами. Усилием воли заставляю себя сползти с кровать и добрести как зомби до кухни, нажимаю на кнопку магнитофона, закрываю глаза…
Тело расслаблено, я чувствую его объем, внутреннее пространство и границы. Какие-то части  тела чувствую лучше, какие-то более размыто. Начинает звучать музыка и в правой ступне возникает слабый импульс, который постепенно усиливается и переходит в движение. Ступня начинает постукивать по полу, постепенно увеличивая амплитуду. Странное ощущение - это не я двигаю ногой, а что-то движет ей, как будто кто-то дергает за невидимые нити. Приходит образ марионетки которую заставляют что-то делать, а она не знает – зачем, но ее никто не спрашивает… Перед закрытыми глазами проплывают образы из театра теней, а процесс продолжается, вот - начала двигаться вторая ступня, потом - импульс пошел выше: колени, бедра, руки, плечи. Я  открываю глаза и стараюсь, оставаясь наблюдателем, не терять контакт с первоисточником движения. Из этого внутреннего источника меня постепенно начинает наполнять энергией (образ поднимающейся лучистой субстанции, повторяющей путь импульса от ступней и до самой макушки). Еще какое-то время я следую за процессом и наслаждаюсь танцем, ощущением наполненности энергией и радости. Музыка затихает и в это мгновение из под хмурой тучи вырывается яркий луч солнца, который очень ярко выделяется на ее темном фоне.
Ну вот теперь совсем другое дело, чувствую себя в состоянии не только играючи справится с запланированными на сегодня делами, но еще сделать несколько отложенных дел, которые казались тяжелыми и откладывались «на потом»! 

Отбросьте страхи и ограничения, танцуйте! Позвольте вашему телу говорить с вами через спонтанный танец, так как оно может, в своем ритме и стиле. Не с кем его не сравнивайте! И оно Вам многое откроет и расскажет. Через этот Танец Вы сможете услышать импульсы и желания, которые не замечали до этих пор и включить их в свой танец Жизни. Эти утренние (а может – вечерние) 15-20 минут наедине с собой позволят Вам восстановить свою природную суть, лучше понять или принять себя.

   В результате – восстановится доверие к себе и к окружающим, повысится  самооценка, постепенно произойдет избавление от комплексов и страхов. Вы обретете гармонию в душе и в жизни, улучшите отношения с близкими, со значимыми для вас людьми. Вы научитесь сами восстанавливаться с помощью этой несложной телесно-ориентированной практики.

    До следующей встречи..:)

    Желаю Вам раскрыть свой уникальный рисунок танца и воплотить его в жизнь!
В избранное