Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секрет Успеха или Растём вместе

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Стратегии успешной карьеры" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дан-sekretuspeha.info

Статистика

45 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Секрет Успеха или Растём вместе - Переключатель


Как избавляться от негативных мыслей 

Доброго всем здравствования и успехов во всём!

Сегодня, отвечая на комментарий в одном из блогов Джо Витале, решил, что было бы не плохо поделиться этой коротенькой информацией со всеми Вами :-)

Пару лет назад, мне довелось послушать аудиокнигу, под названием "Переключатель" (если я не ошибаюсь в названии...).  Автор предложил очень незамысловатый способ переключения с негативных мыслей на позитивные (отсюда и название способа).  А заключается он вот в чём:

Предлагается создать список всех вещей о себе, которые Вы очень любите.  Такие как: у меня прекрасные волосы! Я просто восхищаюсь ими!  Или: как я здорово выгляжу! Просто прелесть! (Здесь имеется ввиду здоровая любовь к себе, а не эгоизм).  Опять же, это не обязательный нюанс.  Можно, также, использовать совершенно любые вещи (мысли), которые вводят Вас в хорошее настроение, помогают чувствовать себя хорошо (Ваш ребёнок, супруг, машина, костюм, сумочка и т.д.).  :-)
По возможности список сделать минимум из 30 вещей (можно больше) - на каждый день по одной.  И каждое утро, брать из списка одну на вооружение на весь этот день. В течении дня, как только поймали себя на негативной мысли, начинайте думать о том, что Вы "взяли с собой" в тот день :-) Размышляйте об этом, прочувствуйте этот факт! :-)  Если забыли сегодняшнюю (что случается), можно вполне использовать вчерашнюю :-)

Просто избавиться от каких-то мыслей, не имея никакой другой взамен, не получится.  То есть, очень трудно неопытному человеку просто не иметь никаких мыслей (обычно это удаётся сделать достаточно легко тем, у кого есть хороший опыт в медитации, да и то, в основном только во время медитации).  Нужно вовремя замечать негативную мысль, и заменять её позитивной.  Для меня, например, работает способ описанный в фильме Секрет, подкреплённый вышеприведённым способом.  Ещё интересен такой факт: далеко не всегда удаётся вовремя себя остановить (прогресс негативной мысли).  В этом случае наши чувства играют роль точных индикаторов.  Как только я начинаю чувствовать себя плохо, неуютно, и т.п., тут же пытаюсь заменить негативную мысль, приведшую к этому состоянию, на позитивную.  А какую, позитивную - не имеет никакого значения.  Это совсем не должна быть мысль на ту же самую тему, что и негативная, только в противоположном направлении (позитивном).  То есть, не поймите меня неправильно, если есть достаточно простая возможность заменить негативную мысль на позитивную по той же теме, - то почему бы и нет.  К сожалению, далеко не всегда такое кажется возможным.

 

Успехов Вам во всём! :-)

Дан 
В избранное