| ← Сентябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
8
|
||
|
9
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
21
|
||
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://ice777.ru/
Открыта:
17-08-2013
Статистика
0 за неделю
Мир весь Сильные физические нагрузки не помогут cбросить лишний вес
Сильные физические нагрузки не помогут cбросить лишний вес ...На что можно было бы обратить внимание людям стремящихся cбросить лишний вес , так это на продолжительность тренировок , исследователи уверяют , больше не означает лучше . На The Telegraph отметили , что в день интенсивной тренировки достаточно и 30 мин. В таком режиме , по мнению ученых вы скинете лишнего веса на треть больше , чем если бы вы занимались час . И ученые данные выводы подкрепили исследованием , в котором участие принимали 60 человек с небольшими проблемами с лишним весом . Группа тестируемых на протяжении 13 недель занималась по специальной программе . Их разделили на две группы и они делали разнообразные физические нагрузки , это был и бег и катание на велосипеде и т . д . Но первая группа все это делала на протяжении 30 минут в день , а вторая все то- же самое но в течении часа . Как показали результаты исследования у второй группы было худшее самочувствие , в отличие от первой группы , у которой отмечали прилив сил и энергии . И как результат , в среднем за период тренировки первая группа скинула 3, 6 килограммов , в то время как вторая всего 2, 7 кг . Источник - Aleks777.Ru |
| В избранное | ||
