Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Меняем жизнь к лучшему!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 22 RSS
  Апрель 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 29-03-2016

Автор
Selena777

Статистика

22 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Меняем жизнь к лучшему! Человек и его тело. Азы телесных практик.


 Здравствуйте, уважаемый читатель!

На страницах этой рассылки я делюсь с вами теми знаниями и практическими навыками, которые имею. Читайте, делайте, анализируйте, критикуйте, дополняйте, творите! Главное - действуйте! Действуйте реально, не ограничиваясь пустыми рассуждениями и мечтами!

Успехов вам и удачи!

 

С уважением, Елена Степанова – психолог, автор серии книг и тренинговых программ, контактер.

 

Азы телесных практик

Несмотря на то, что мы постоянно живем в своем теле, мы его абсолютно не знаем, как и оно нас. Каждый живет своей жизнью, придерживаясь своих интересов, и только в критических ситуациях интересы эти начинают пересекаться.

К примеру, у вас легкий гастрит. Пищеварительная система задействует свои резервы и нормально справляется с ситуацией, хотя и работает с перегрузом. Вы о своем гастрите ничего не знаете. Ну, неприятно иногда в животе, когда поешь острого, но с кем не бывает. И все было бы ничего, если бы вас, к примеру, не пригласили на свадьбу. В результате, у пищеварительной системы экстренная ситуация. В желудок поступают огромные объемы пищи, самой разнообразной, где смешалось и острое и жирное и соленое. Мало того, все это приправляется значительными дозами спиртного, обжигающего ваш больной желудок. И вот тут ваша независимость от тела заканчивается, его критическое состояние нарушает все ваши планы. И вы, разделяя с телом все «прелести» болезни, вынуждены ограничивать свою свободу, соблюдать диету и принимать лечение. Вы стараетесь оказать организму всю посильную помощь, ваше тело чувствует, что помощь идет извне, но, поверьте, ему не до того, чтобы разбираться с источником этой поддержки. Вашему телу некогда познавать вас, ему бы со своими проблемами управиться.

Хотите удивить свое тело?

Тогда выполните несложное упражнение, описанное ниже.

 

 Дыхание телом.

Выберите для концентрации любую часть тела. Я всегда предлагаю для обучения выбрать указательный палец рабочей руки. Сконцентрируйте на нем свое внимание, ваша задача почувствовать свой палец. Некоторые при этом пристально смотрят на него. Если на первых порах это вам помогает, смотрите, но в дальнейшем, нужно отказываться от зрительного контакта, иначе вам будет сложно сконцентрировать внимание на тех участках тела, которые вы увидеть не можете.

Итак, все внимание направлено на палец. Почувствуйте, что внутри, плотной основой выступает кость, она разбита на несколько суставов. Подвигайте пальцем, почувствуйте, насколько он гибок. Мягкие ткани вашего пальца неоднородны, они пронизаны сосудами, по которым легкими толчками струится кровь. Ваш палец наполнен движением, мельчайшие клеточки, из которых он состоит, постоянно вибрируют, обмениваются с кровью различными веществами, размножаются, растут и умирают, отправляясь по каналам тела в свое последнее путешествие. Ваш палец пронизан тончайшими нервными окончаниями, они, как натянутые струны, чутко реагируют на малейший раздражитель, передавая сигналы мозгу о том, что происходит в пальце и на его внешних границах.

Если вы все это себе представили, то наверняка уже чувствуете, как ваш палец наполнился чем-то невесомым, но в тоже время вполне ощутимым, потому что возникло ощущение распирания, как будто что-то давит на палец изнутри и от этого давления просачивается сквозь покровы пальца наружу. Палец слегка пульсирует, а возможно и болит той странной виртуальной болью, которую нельзя привязать ни к одной его физической части.

 Вы наполнили палец своим вниманием, а вместе с ним пришла энергия. Сегодня для вашего пальца великий день)) На него снизошло просветление, он почувствовал высшую силу, наполняющую весь его мир. Он конечно подозревал о присутствии этой силы и раньше, ведь не оставляли его в трудную минуту, и когда становилось совсем невмоготу помощь обязательно приходила. Но сегодня особый случай – высшая сила снизошла на него, когда у него все в порядке, и он может сполна ощутить ее. Сегодня он прикоснулся к чему-то великому и непознаваемому.

Не следует принимать предыдущий абзац абсолютно всерьез. Но, как любит говорить один мой хороший знакомый, в каждой шутке есть доля шутки, а остальное горькая правда.

 Вернемся к нашему пальцу. Если практику, которую я описала, вы выполняете впервые, то и вы и ваше тело получаете сейчас совершенно новый опыт, который откроет перед вами многие возможности. Продолжим упражнение. Удерживая внимание на ощущениях пальца, начните им «дышать». На вдохе представьте, как та субстанция, которая распирает палец, двигается потоком по пальцу к кисти руки. На выдохе происходит обратное движение. Постепенно наполненность и пульсации распространятся на кисть, могут непроизвольно включиться в процесс дыхания и другие пальцы. Своими действиями вы не открыли для тела Америку, оно готово к тому, что происходит. Но впервые эта работа происходит не за спиной у вашего сознания, а под непосредственным и чутким вашим руководством. А происходит сейчас управляемое вами движение энергии по каналам тела. Вот так, совсем не сложно, нужно только уметь сосредоточиться и не отвлекаться во время работы.

Опираясь на опыт дыхания через палец, дышите через руки, ноги, позвоночник, дышите внутренними органами. Это ликвидирует энергетический застой, что, в свою очередь, даст толчок физическому обмену веществ, и, в конечном счете, приведет к улучшению состояния организма. Я сделала оговорку «в конечном счете» не случайно. Считаю своим долгом предупредить, что вы можете столкнуться с обострениями болезней. Чем хуже состояние вашего здоровья, тем вероятнее такое столкновение. Не нужно этого бояться, просто подготовьтесь к такому варианту.

Давайте разберемся, почему происходит обострение.

Какое бы состояние здоровья вы не имели, если в данный момент нет обострения, вы находитесь в состоянии стабильного равновесия. Организм перераспределил функции и ресурсы, законсервировал имеющиеся отходы, которые не в состоянии вывести, отвел место для складирования вновь поступающих шлаков, в общем, худо-бедно наладил стабильную работу системы.

И тут вторгаетесь вы со своей дополнительной энергией и установкой на возврат к изначальной здоровой программе. Сначала система сопротивляется, стремясь сохранить равновесие, затем, поддавшись вашему натиску (все-таки вы – босс!), равновесие рушится и начинается перестройка, началом которой всегда является хаос и сбой налаженной системы.

Очень важно не воспринять ухудшение самочувствия, как сигнал к остановке работы. Иначе получится, что все, что вы сделали – это навели бедлам и оставили свое бедное тело с ним разбираться, лишив его к тому же дополнительных ресурсов. Вам нужно привести организм к новому состоянию равновесия, и это состояние просто обязано быть лучшим, чем предыдущее!

Немного терпения и усилий – и все пойдет на лад. Кроме работы с энергетикой, консультируйтесь с врачом,  используйте медикаментозное лечение, фитотерапию и прочие методы оздоровления. Ваша задача помочь телу справиться с болезнью, используя все доступные вам ресурсы.

 

 Больше информации вы найдете здесь: http://selena777.ucoz.ru/
В избранное