Для одних йога – это необычный курс физических упражнений, такая себе экзотическая физкультура, для других – глубокая философия, путь к духовному росту. Третьи уверенно воскликнут, что йога и йоги – это некое волшебство, уникальные факиры, экстрасенсы и гимнасты, способные показывать и проявлять самые таинственные возможности человеческого организма. В любом из этих мнений заключена совершенная правда!
Легендарный почтенный индийский мудрец Патанджали (живущий во II–I веках до нашей эры, по многим признакам считающийся основателем этой практики),
обособил её из общего объёма информации священных ведических индийских книг, составленных за период в полтора десятка веков до нашей эры. Причём, Патанджали всегда отмечал: йога, первоочерёдно, это одна из духовных философских практик, и только уж затем – вернейший путь практического познания мироустройства.
Для наиболее эффективного и полезного проведения комплексов упражнений йоги, существует несколько весьма полезных правил:
Правило №1: Принимать пищу необходимо за 2–4 часа до начала практики (за 2 часа при лёгком принятии пищи, за 3–4 часа при полном насыщении организма).
Правило №2: Во время проведения асан (асана – сидячая поза, статическое положение тела при проведении комплекса
упражнений) необходимо исключить принятие воды. После проведения асан пить можно сразу.
Современное мироустройство «заряжено» на максимальные скорости движения, ощущений, суеты, бестолковых,
хаотичных, никому не нужных устремлений. В свою очередь, подобное бессмысленное существование рано или поздно приводит человека к размышлениям: а для чего он живёт, что он полезного сделал в жизни, что оставит после себя? Ответить на такие вопросы, проживая в безумных скоростях современной Системы, практически невозможно. Как следствие, очень часто современный человек подвергается глубоким депрессиям (проникновению в себя энергии духа уныния). После этого, кто-то сразу же бросается в аптеку, за вожделенными
пилюлями, кто-то – к новомодным психологам мчится. Всё это зря. Так себе, местный, кратко действующий вариант избавления и лечения.
Хатха-йога – одно из направлений цельного
учения йоги, направленное на физиологическую подготовку человека, с последующим переходом к более сложным занятиям по медитации. То есть, это направление – своего рода комплексная физическая разминка, подготовка тела перед проведениемдуховной практики.
Слово «хатха» состоит из двух составляющих. В переводе со санскрита «ха» – это понятие Солнца, а «тха» – означает его противоположность – Луну. Солнце представлялось древним индийским мудрецам как символ силы, дарования энергии всему живому, активности, бодрости. Луна, напротив, означала символ расслабления после проделанного долгого и трудного пути, символ отдыха, спокойствия. Таким образом, «хатха» означает единение противоположностей, полную
гармонию вселенского существования во всех его проявлениях.