Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство быть Счастливым

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 82 RSS
←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.BodyMind Spiritology.ru
Открыта: 30-04-2013

Автор
Ирина-Канада

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Искусство быть Человеком - В дорогу с малышом: как избежать капризов.


Лето на пороге и многие из нас собираются в отпуск. Недавно я получила вопрос от мамы 2-летнего малыша. И решила поделиться ответом. Может еще кому-нибудь поможет!

Вопрос:

Здравствуйте, Ирина! Собираюсь в отпуск с сыном (2.5  года).  Возраст непростой. Перелет длительный, тяжелый и с пересадками. Подскажите, пожалуйста, как избежать капризов и истерик в пути.

Ответ:

Ваша главная цель - быть очень бдительной и следить за подкрадыванием к сыну четырех врагов: голода, скуки, усталости и боли в ушах.

1.      Многие дети данного возраста чувствительны к уровню сахара в крови. Проще говоря, когда они становятся голодными (уровень глюкозы падает) – они становятся очень капризными и гиперактивными. Ситуация особенно усугубляется, когда ребенок накануне ел, в основном, сладкое (быстрые углеводы): кашки, йогурты, печенье, соки… Потому что сладкое вначале резко поднимает сахар в крови, далее выделяется много инсулина и сахар так же резко падает вызывая как раз такое капризное состояние.

2.      Что делать:

- попытайтесь в дорогу покормить ребенка мясом, кашами, овощами, в общем, белком и комплексными углеводами, которые дадут длительное ровное чувство сытости;

- в дороге избегайте конфет, колы и прочие сладости.

- обязательно имейте под рукой ”хорошие” перекусы: порезанные яблоки, сыр, колбасу, крекеры, орехи;

- профилактика: осознанно следите за временем между едой и состоянием малыша: кормите его ДО того как он начнет капризничать, например, каждые 1,5 часа;

 

3.      Готовность заранее. Зная характер ребенка, тяжесть и длительность полета будьте психологически готовы к тому, что вероятность истерики есть и высокая. Заранее продумайте стратегию Ваших действий, и тогда это уже не будет ”действие по обстоятельствам”.

Что можно сделать: купите штук 10 мелких дешевых игрушечек, книжечек (долларовый магазин или секонд хенд – хороши для этой цели). Это могут быть фигурки животных, солдатики, монстры – по интересам. Спрячьте. Внимательно наблюдайте за ребенком. Как только видите первые признаки его скуки– достаньте одну игрушку и не просто дайте ему, а обыграйте ее, оживите. Это заинтересует его в 10 раз сильнее. Например: ”Oй, посмотри, там кто-то шевелиться, в моем кармане. Ой, кто же это? Давай посмотрим?” Игрушка выглядывает, пугается и прячется, пищит, потом разговаривает с ребенком. Думаю, идея понятна.

 

4.      Видя признаки усталости попытайтесь заранее, не доводя до истерики, переключиться на спокойную деятельность: обнять, погладить, начать рассказывать сказку или читать книжку.

 

5.      Учитывайте факт, что на взлете и посадке у многих детей болезненно закладывает уши, поэтому они плачут от боли. Что можно сделать: в этот момент ребенку помогают сосательные движения: соска, бутылка (для более маленьких), или сосательная конфета для детей постарше может сильно помочь. (Да, я противоречу здесь про конфеты, но в этот момент можно! J)  Опять же – будьте к этому готовы заранее, имейте наготове и дайте до начала взлета, уже в момент выхода на взлетную полосу.

 

6.      Как Вы уже поняли, надо все усилия бросить на профилактику истерики. Ее действительно проще предотвратить, чем, остановить.

 

Если истерика все-таки началась. Наверное, Вы уже знаете из собственного опыта, что крики, угрозы и шантаж не особо работают. Так что тут всего 2 пути: попробовать переключить внимание (например, той же новой заготовленной игрушкой) и дальше быстро: поиграть, покормить, успокоить чтением.

 

Либо, если это тоже не работает, и ребенок в истерике:

- понять, что на проживание эмоции требуется некоторое время, и скоро она пройдет;

- когда и где возможно, твердо, но спокойно, взять ребенка (кричащего и отпихивающегося) и вынести в ближайшее относительно чистое безлюдное место где просто быть молча рядом и ждать пока пройдет волна истерики. Если это очередь, то сказать сзади стоящему, что скоро вернетесь и просто отойти в угол зала, где меньше людей и можно будет спокойно дать ему время успокоится.

У большинства людей есть дети, они в этот момент понимают и сочувствуют Вам. Не думайте о том, кто и что о Вас подумает!

- Говорить что-либо пока ребенок в истерике абсолютно бессмысленно и бесполезно. Просто молча и спокойно сидите рядом.

- Когда волна истерии пойдет на спад, и он будет просто всхлипывать, предложите ему обнять его: “Солнышко, можно тебя обнять? Ты готов попить водички / покушать яблочко / пойти почитать?”.

 

7.      И не забывайте про себя!  Потому что Вам нужны силы, спокойствие и мудрость, чтоб держать под контролем состояние двух человек: свое и ребенка! Поэтому тоже не забывайте кушать! Постарайтесь накануне выспаться. Если накатывает эмоция, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, просканируйте свое тело и расслабьте те мышцы которые зажаты, и проговорите себе мысленно что Вы будете делать следующие 10 мин.

 

Я надеюсь эти советы помогут Вам пройти через полет с минимальными душевными потерями. И даже получить удовольствие!

Задать бесплатный вопрос можно здесь.

Автор рассылки - холистический психолог Ирина Кассатенко!

 

 
В избранное