Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Споём от души?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 349 RSS
←   Май 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.05.2006
15:47:23
15:58:37
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://sd-volgograd.narod.ru
Открыта: 11-02-2006

Автор
SergKhan

Статистика

349 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Споём от души?


Здоровье своими руками
(Из дневников бывшего инвалида)
Второй выпуск

Продолжение

....

Сегодня 3 октября 2005г.

Вчера купался в Волге. Был сильный ветер, волна. Камни били друг об друга. По ногам не попало, к счастью. Плыть было здорово. В воде не было холодно совсем, ощущение – как бы пощипывало. Когда выходил - тело горело. Не вытирался и холода почти не чувствовал. Холод начал ощущать гораздо позже и то не такой как шли на Волгу, намного меньше. Здорово!

Правда вчера вечером что-то скис. Плохо спал, снилась какая-то ерунда. Громадное нежелание что-либо делать. Страх. Зевота – Почему???

Купался 1 декабря (около 0, ветренно).

Одел носки, (чтобы примёрзший песок не отдирать потом) и в носках попёрся в воду – поплавал, побегал. ХОРОШО!!! Но был сильный ветер, пока переодевался – замёрз, причём холод, прямо лёд какой-то шёл изнутри, аж зубы застучали. Приехал домой - отогрелся горячим чаем, КЛАСС!

Дома в душе каждый день обливаюсь холодной водой из душа (без использования крана с горячей водой).

Январь.

10 дней был в Карелии, жил в деревянном домике с буржуйкой. Как-то ночью захотелось поваляться в снегу. Вышел, разделся догола и бухнулся в сугроб. От воды отличается, конечно. Снег немного колючий. Берёшь в руку вроде мягкий, а если натираешься – колючий. Но всё равно здорово. Вернулся к печке. Тело лёгкое, в голове ясно. Как классно жить на природе!!!

Все 10 дней парился в бане (их на турбазе было 2) и потом купался в онежском озере (баня прямо возле озера стоит). Вода чистейшая, прозрачная – обалдеть! Единственно плохо – мелко у берега, не поплаваешь, а до глубины далеко, тепла не хватает дойти – ноги стынут. В конце концов, как-то утром захотелось поплавать без бани:

Прошёл по причалу до лестницы. Разделся (страшновато было – вдруг замерзну ?), спускаюсь в воду – представляю, какая холоднющая вода будет, а она… оказывается совсем не холоднющая. Поплавал немного (несколько беспорядочных гребков в разные стороны ?) думаю – вдруг замёрзну - вышел. Включился терморегулятор внутренний – тепло! Дошёл до домика - хорошо. Вытираться не захотелось. Пока дошёл - вода почти высохла. Походил по домику, поразминался. Тело лёгкое, энергия прёт. Пошёл дрова рубить. Тренироваться айкидо. Задачу поставил – так рубить полено, чтобы с одного удара и не уставать. Иногда получалось ...

//Занимаюсь с ноября (то есть почти полгода) айкидо. Как-то встретил своего врача, сказал ему, он нахмурился, замахал руками: «Ты что! Поломаешься! Брось!» Мысленно послал его с его советами куда подальше. Он мне вообще когда-то пророчил инвалидность на всю жизнь. Привык с бабками общаться. Таких вообще до людей допускать нельзя!
//

Сегодня 22 апреля 2006г. Вчера купался в Волге вода хорошая прозрачная. Побарахтался у берега, далеко не стал заплывать. Здорово! Потом в трусах шёл до дачи. Перед этим поднялся по лестнице на обрыв быстрее 8-летней дочери, дыхание даже не изменилось. Наверху у обрыва захотелось покричать – покричал :). Эгегей!!! Эхо что-то ответило. Класс!!! Ощущение лёгкости и внутреннего тепла. Посидел потом у костра. Хорошо выспался. Отличное настроение. Утром навёл порядок в квартире и выкинул три кулька ненужного хлама. Как здорово, когда внутри бодрость и сила. Замерил температуру утреннего душа – 6 градусов.

На сегодня пожалуй всё. Жду Ваших вопросов и откликов.

А мои первые пробные песни и самые полезные ссылки интернета Вы можете увидеть на моей домашней странице:

http:\\sd-volgograd.narod.ru

Сергей Ханов
В избранное