Каждый вокалист должен усвоить одно правило - распевка это святое! Большинство проблем, связанных с голосом вызваны непониманием важности разогрева связок. Должен признаться я и сам раньше этого не понимал, поэтому у меня часто страдали связки.
Теперь расскажу о самой процедуре. Прежде чем распеваться, желательно дать крови разбежаться по телу. Сделайте пару-тройку физических упражнений, таких как наклоны, приседания, отжимания и тд. (главное не перестараться, это всего лишь подготовка). После этого можно приступать к вокальным упражнениям.
1) Сперва найдите наиболее удобную позу. Прислонитесь спиной к стене или примите лежачее положение, хотя это и не обязательно. Главное - быть расслабленным и не зажиматься. Представьте,
что через ваше тело пропущена длинная верёвка, которая выходит из головы. Представьте теперь, что верёвка привязяна к потолку и туго натянута. Вот такая вот хорошая поза для начала...теперь вдыхаем так, как это было описано ранее(В дыхательных упражнениях) и пробуем помычать - то есть издать звук “м-м-м” своим обычным разговорным голосом, как будто вы съели что-то очень вкусное. Теперь раскачаем этот звук между двумя удобными для нас нотами. Будьте полностью расслаблены, не пытайтесь ставить рекордов высоты
– помните, это всего лишь разогрев. В результате у вас должно получится что-то вроде этого: ( Слушать ) помычите так минуты 2-3.
2) Следующее упражнение называется «пылесос» Звук можно записать как “вф-вф-вф” – нечто среднее между «в» и «ф». Это неплохой массаж для ваших связок, так что наберите воздух и раскачивайте звук между двух удобных для вас нот ( Слушать ) Обратите внимание – звук должен
быть ровным, медленно спадающим и поднимающимся, а не прыгающим вот так ( Слушать ). Подсказка - чтобы звук не прыгал нужно поддреживать постоянный поток выходящего воздуха, представьте, что из вашего рта, вместо воздуха льётся вода, которая ни на миг не прерывается и не бьёт толчками, а наоборот, льётся ровным, непрерывным потоком. Этот поток поддерживается диафрагмой. Шея должна быть расслаблена, особое внимание уделите мягкому месту под подбородком,
оно тоже не должно зажиматься (можете проверять его время от времени рукой). И так продолжайте 2-3 минуты.
3) Теперь то же самое на звук похожий на моторную лодку ( Слушать ) попытайтесь делать это упражнение держа ноту так долго как сможете. Делать 2-3 мин.
4) В этот раз представьте себе что вы сирена. Сперва пробуем делать это головным звуком - (Слушать). Затем грудным
(обычный разговорный голос). ( Слушать ). Напомню девушкам, что их грудной голос находится в самом низу диапазона.
5) Теперь делаем 3 упражнение, но совмещаем его с 4 и идём так высоко и так низко как можем не напрягаясь. Чувствуете хоть какое напряжение – прекращайте и делайте паузу.( Слушать )
И помните: 1) После того как вы проснулись нельзя петь в течение
2 часов; 2) Пейте много воды комнатной температуры в течение дня и особенно во время репетиции или распевки; 3) Делайте физические упражнения – это разгоняет кровь и ускоряет распевку; 4) Не напрягайтесь. 5) Совет - если нет возможности распеваться, то перед пением почитайте вслух 15-30 минут, тщательно артикулируя.
По материалам различных веб-сайтов, книг и личного опыта.
