| ← Январь 2018 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
11
|
13
|
14
|
||
|
16
|
17
|
19
|
20
|
|||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
|
29
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://successfulperson.ru/
Открыта:
24-02-2017
Статистика
0 за неделю
Выдержки из книг Семь ступеней формирования новой привычки
Здравствуйте дорогие читатели и гости моего блога! В этой статье я расскажу про семь ступеней формирования новой привычки, которые я узнал в одной из книг Брайана Трейси. Привычка может формироваться либо моментально, если вы испытали эмоциональный всплеск (притронулись до горячей сковородки), либо примерно в течение 3 недель. Давайте поговорим про 2 группу. Семь ступеней формирования новой привычки:1. Прими решение; Зачем вам приобретать данную привычку? У вас должны быть ясные мотивы этого. Дайте себе слово, и если вы себя уважаете, то выполняйте данное решение. 2. Не делайте никаких исключений; Если вы решили каждый день рано вставать, то ставьте будильник и не делайте никаких исключений наподобие: "сегодня выходной". Вы должны довести привычку до автоматизма, а такие исключения будут сильно мешать вам. 3. Расскажите об этом знакомым; Лишь одна мысль, о том, что вы не сдержите свое слово будет давать вам мотивацию и дисциплинировать. Этот способ отлично работает и им необходимо пользоваться. 4. Создайте мысленный образ; Задействуйте ваше сознание в формировании привычки. Старайтесь прокручивать в голове вашу новую привычку, чем быстрее ее примет подсознание, тем быстрее она дойдет до автоматизма. 5. Подтверждайте свой успех; Снова и снова повторяйте про себя принятое вами решение. Как будто вы уже сформировали данную привычку. Почувствуйте в себе уверенность и поверьте в себя. 6. Будьте упорны в формировании привычки; Не останавливайтесь ни на чем - продолжайте практиковать новое поведение, пока не почувствуете дискомфорт, когда не выполняете данную привычку. 7. Вознаграждайте себя; Поощряйте себя за приложенные усилия. Вознаграждая себя, вы подтверждаете правильность принятого вами решения. Вскоре ваше подсознание будет связывать новую привычку с получением удовольствия. Также прочитайте мой обзор на книгу Брайана Трейси "Достижение максимума". Также можете приобрести книгу Брайана "Мастер времени". Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч! |
| В избранное | ||
