Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Вышивка * Вышивки китайской вышивальщицы


Меню сайта
Здравствуйте, уважаемые подписчики!

 Приглашаем вас ознакомиться с новыми мастер-классами и интересными статьями от магазина Мастеров Рукоделия и последними сообщениями с нашего форума

В данный момент в ленте "mastera" новостей нет.

В данный момент в ленте "gotovoe" новостей нет.


Вышивка ∙ Вышивки китайской вышивальщицы
2025-01-13 09:53 Шпулька
Вышитые животные и птицы от китайской вышивальщицы Yunxiu
Yunxiu (1).jpg
Yunxiu (8).jpg
Yunxiu (9).jpg
Yunxiu (6).jpg
Yunxiu (7).jpg
Yunxiu (3).jpg
Yunxiu (4).jpg
Yunxiu (5).jpg
Yunxiu (2).jpg



Психология ∙ Веди эти 4 дневника и ты себя не узнаешь!
2025-01-13 15:56 Шпулька
Ведение записей — это мощный инструмент, с помощью которого можно измениться до неузнаваемости. Суть дневников — работа с мыслями и подсознанием.
9ae6886d42369e4f89348d9c3cbc6024.jpg
1.«Утренние страницы»
Как: каждый день на 3 страницах в свободной форме выписывай всё, что ты думаешь сейчас. Не ограничивай себя и не оценивай. Зачем: эта практика поможет «вытащить» мысли и убеждения из головы. Ты удивишься, как много из них будут негативными и осуждающими. Что в итоге: научишься замечать и контролировать свои мысли, разбираться в своих чувствах и эмоциях. Разгрузишь голову. В процессе могут рождаться новые интересные идеи.

2.«Дневник побед»
Как: каждую неделю выписывай 10 своих достижений. Если побед нет, проанализируй — почему, и начни действовать. Зачем: важно уметь замечать свою свой прогресс и радоваться ему, благодарить себя за работу. Это даст силы и уверенность продолжать.

3.«Анализ дня»
Как: в конце рабочего дня давай ответы на вопросы: «Чем я горжусь собой сегодня?», «Что можно было сделать лучше?», «В каких моментах я заметила в себе проявление негативных качеств?», «Какие эмоции у меня были в течение дня? Как я себя чувствовала?». Запланируй завтрашний день. Зачем: важно держать руку на пульсе — отслеживать прогресс и замечать точки дальнейшего роста.

4.«Дневник благодарности»
Как: пиши более 10 благодарностей себе, людям, обстоятельствам и тд. Зачем: переключай свой ум на позитивные моменты жизни, а искренняя благодарность к людям вокруг тебя улучшит ваши отношения


В избранное