Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

HobbyGid. Энциклопедия современных хобби.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 323 RSS
  Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 15-07-2012

Автор
Лена&Елена

Статистика

323 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

HobbyGid. Энциклопедия современных хобби.


 

 Занимаясь своим любимым хобби, вы становитесь более счастливыми

и получаете одно из главных удовольствий в жизни!

HobbyGid: паркур 
  •  городской экстрим 
  • философия управления своей жизнью через управление собственным телом, самосовершенствование 
  • искусство стремительного перемещения со спонтанным преодолением различных преград 

Главная идея: «нет границ, есть лишь препятствия»

Цель: быстро ориентироваться в ситуации и стремительно преодолевать барьеры

Основатели: Давид Белль, Себастьян Фукан

Препятствия: 

  • все то, что попадается на пути (перила, парапеты, заборы, стены, крыши, гаражи, деревья, строительный мусор, небольшие естественные водоемы и др.) 
  • специально изготовленные конструкции, используемые во время тренировок и различных мероприятий 

Трейсеры – ребята (мальчишки и девчонки), занимающиеся паркуром. На сегодняшний день паркур - это динамично развивающееся молодежное движение, практикующееся во многих странах мира.

Экипировка: удобная одежда и обувь (лучше кроссовки с крепкой подошвой), рюкзак, перчатки (по необходимости)

Техника безопасности:

Паркур – потенциально опасен, поэтому жизненно необходимо:

  • тщательное изучение места тренировки 
  • качественная разминка 
  • постепенное освоение основных элементов паркура  
  • любое приземление только на носки! 
  • учитывать всесезонные погодные условия 
  • контроль за физической и/или психологической усталостью 
  • собственная интуиция «не уверен, боишься – не делай!» 
  • своевременное обращение к врачам при получении любой серьезной травмы 
  • Важно! Чем выше – тем больнее падать!

 Базовые элементы паркура:

  • Accuracy / Акураси - прыжок с места на небольшой объект с последующим удержанием равновесия на нем; для большей устойчивости при приземлении используется обхват или касание объекта руками 
  • Blind jump / Блайнд - вариация Spring jump; его особенность - при толчке не видно точки приземления 
  • Cat balance / Кэт бэланс - тренировка баланса тела при помощи ног и рук 
  • Cat leap / Кэт лип - позиция виса на руках на стене или прыжок на стену с захватом ее края руками с упором на стопы согнутых ног; используется при прыжке на высокие стены или большие расстояния 
  • Cat pass / Кэт Пэс - прохождение препятствия на руках 
  • Cat vault / Кэт - кошачий пролет: преодоление узкого барьера (например, перил) при беге под углом на него, тело параллельно земле, руки ставятся и убираются поочередно прохождению препятствия 
  • Corner / Корнер - прыжок из Сat leap'a в Сat leap на углу с разворотом на 270 градусов 
  • Dash vault / Дэш - трюк, выполняемый с разбега: отталкиваясь одной ногой, ноги держаться уголком перед собой; сначала над препятствием проходят ноги, затем ставятся руки 
  • Dismount / Дизмаунт - прыжок или соскок из позиции cat leap с разворотом на 180 или 540º 
  • Drop / Дроп - обычный прыжок с высоты, выполняемый с места или из позиции Сat leap 
  • Fly roll / Флай ролл - затяжной прыжок: тело вытягивается параллельно земле, приземление - ролл 
  • Gate vault / Гейт - держась одной рукой за верх забора и опираясь в него другой, перекинуть ноги на другую сторону, разворачивая тело в полете, чтобы остаться лицом в направление движения 
  • Gap jump / Гэп - вариация Spring jump; преодолеваемое препятствие – это гэп (большое расстояние на высоте), выполняемое как с места, так и с разбега; одновременно гэп может быть и Blind jump 
  • Hand balance / Хэнд бэланс - балансирование на грани или периле в стойке на руках 
  • Hand vault / Хэнд - опорный прыжок, исполняемый на две руки, когда все тело или только ноги проходят сбоку от рук; используется при преодолении высоких препятствий 
  • Kash vault / Кэш – вариант Monkey, когда ноги выносятся вперед и лишь затем идет соскок 
  • King kong vault / Кинг конг - опорный прыжок, исполняемый как Monkey, только через широкое препятствие: тело должно быть параллельно земле, постановка рук - на дальний край препятствия 
  • Landing / Лэндинг - прыжок с высоты вертикально вниз (не вперед!), выполняемый с места или из позиции Сat leaр; для уменьшения нагрузки на ноги можно использовать руки 
  • Lazy vault / Лейзи - при беге параллельно или под небольшим углом к препятствию, обопритесь на него ближней рукой, вскиньте ноги перед собой, в полете перемещая центр тяжести, поменяйте руку 
  • Ledder grind / Лэйда грайнд - скольжение по приставной (вертикальной) лестнице, зажав ее края ногами и руками 
  • Monkey / Манки - прыжок с опорой на две руки; используется для преодоления препятствий или для залезания на объекты 
  • Overturn / Овэртён - видоизмененный Gate vault: переваливание через препятствие с опорой на живот и последующим хватом обоими руками за препятствие, вскидыванием ног и переворотом с помощью рук через голову 
  • Palm spin / Палм спин - опорный прыжок с вращением на 360º через одну или две руки и приземлением на точку, с которой начиналось выполнение элемента 
  • Pop vault / Поп – техника легкого и быстрого преодоления высоких стен и других препятствий 
  • Rail flip / Рейл флип - переворот через голову на перилке с опорой на две руки 
  • Reverse vault / Реверс - опорный прыжок с вращением на 360º через одну или две руки, причем первым над препятствием должна пройти спина, а тело должно быть в вертикальном положении 
  • Roll / Ролл - перекатывание через плечо с целью снижения нагрузки на ноги при приземлении и сохранения инерции для дальнейшего движения 
  • Speed vault / Спид - параллельный пролет: быстрый опорный прыжок, с использованием одной руки при прямо угле; выполняется с разбегу в любом варианте, но без вращения 
  • Spring jump / Сприн - прыжок через препятствие, не касаясь его; чаще всего выполняется с разбега; приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния 
  • Tic-Tac / Тик-так - толчок от одного препятствия для преодоления другого или набора высоты 
  • Turn precision / Тюн пресижн - разворот на узком объекте прыжком с последующим удержанием равновесия на нем как на 180º, так и на 360º 
  • Underbar / Андербар - прохождение между двумя объектами, впрыгивая между ними ногами вперед, пронося все тело и приземляясь на другой стороне 
  • Wall pop / Волл поп - толчок от стены с разбега, выполняемый с целью набора дополнительной высоты 
  • Wall run / Валран - бег вдоль по вертикальной стене. Может производится как с целью преодолеть какое-то расстояние, так и с целью набора высоты. возможна пробежка через угол или через два угла 

Список далеко не полный, так как различных техник и элементов паркура огромное количество.

* * *

Есть ли у вас любимое хобби? Что вы чувствуете, когда занимаетесь им? Если нет, то, какие сложности возникают при его поиске? Чего не хватает?      

Copyright (э) 2012 Елена Ровер "Энциклопедия Современных Хобби" womanstart@gmail.com Все права защищены. Вы можете использовать тексты рассылки при обязательном указании ссылки на нее.  
В избранное