Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.779 RSS
←   Декабрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 7 выпусков (3-4 раза в месяц)


Открыта: 23-10-2010

Автор
JT

Статистика

6.779 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!


16 вопросов к уходящему году

Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.

Новый год - праздник для детей и волшебников. Только в детстве чудеса случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины, ёлка и любимая игрушка. Сейчас же все по-другому... Как минимум понимаешь, чтобы твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем сократить вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой на едине, а громко и нужному человеку. Или громко и как можно всем! Теперь доставляет радость не только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом, творить чудеса для себя и других.

Вопросы декабря самому себе

Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.

Где и как я буду отмечать праздник?

Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом Надо и Хочу. "Новый год - семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого чайника. Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не отмечать... Тогда если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам понадобится много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и стыда.

О чем был прошлый год?

На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия, сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По прежнему остры темы одиночества, разочарования и надежд.

Что я успел сделать? Приносит ли жизнь удовлетворение?

Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и желаниями. Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить... Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло. Впустить в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете по магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем.

Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня предпраздничной традицией. Я составила список вопросов, на которые можно отвечать наедине с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в компании близких вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух.

Вопросы:

1. Какой фразой можно описать уходящий год?
2. Что важного для вас произошло в 2018 году (минимум 5 пунктов)?
3. Какие уроки вам преподнес прошлый год?
4. Чему вы научились за этот год?
5. С кем познакомились?
6. С кем стали ближе?
7. Кто был всегда рядом?
8. В чем вы стали лучше?
9. Кому и за что вы благодарны?
10. Чем вы больше всего гордитесь?
11. Какие тяжелые моменты были в 2018 году? Как вы справлялись и какие выводы сделали?
12. Какие ресурсы вам помогали в этом году?
13. Кто был вашим учителем (возможно их было несколько)?
14. Что материального преобрели?
15. С чем в себе познакомились?
16. Что начали в 2018 году?

Список по желанию можно дополнять и изменять.

Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет приходить в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант можете разбить по сферам: отношения, отдых, работа и т.д.

Мой любимый вариант - коллаж желаний. Для этого вам понадобится лист А3, клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото.

Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет цепляющих картинок. Все что понравилось - вырезайте. Обращайтесь внимание и на фразы. 

Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе раздените на четыре зоны:

  • вверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег;
  • внизу - дом, квартира, личное пространство;
  • слева - отношения, семья;
  • справа - отдых, здоровье, интересы.

Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте.

Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о ваших желаниях.

Пусть мечты сбываются, а новый год будет наполнен счастьем и удовольствием!

Ирина Парфенова

 

 

 
В избранное