Как проявляется уважение в отношениях: 10 признаков
Здоровые
отношения в паре строятся прежде всего на любви и уважении друг к
другу. Психолог Ирина Чеснова показывает на конкретных примерах, как это
уважение можно проявить.
Уважение к потребностям и желаниям
Потребность —
это необходимость в чем-то очень хорошем для себя. Потребность
во внешнем благе. Любой человек нуждается в пище, безопасности, отдыхе,
общении, принятии, любви. Потребности всегда хороши и естественны. Нет
ничего стыдного в том, чтобы нуждаться, например, в поддержке. Или
в признании. В том, чтобы ощущать себя хорошим и нужным. И в том, чтобы
побыть в тишине и одиночестве.
Потребности
нельзя оценивать критически, нельзя считать, что у другого человека
(или у вас) они «неправильные» или глупые. Они правильны всегда!
И относиться к ним нужно со вниманием и бережностью. Потому что
из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность
жизнью и ощущение счастья.
— Я очень устал/а, мне нужно полчаса, чтобы отдохнуть.
Что вы ответите на это?
— От чего там было уставать? Не мешки же грузил/а!
В этой фразе нет уважения к потребности другого человека.
— Конечно, отдохни, тебе надо восстановиться.
А в этой есть. Теперь про желания.
— Очень хочу пиццу
с беконом!
— Куда с твоим весом еще пиццу?
Люди,
которые уважают друг друга, никогда не будут занимать позицию «над»
в общении. Уважение — это прежде всего признание того, что ваша
человеческая ценность — равная.
— Очень
хочу пиццу с беконом! — А я хочу мороженого! Хоть и вредно очень.
Ну что, пустимся во все тяжкие или проявим силу воли? — так выглядит
разговор двух людей, которые не ставят себя ни выше и ни ниже другого.
2
Уважение к особенностям
Ваша
совместная жизнь будет тем более комфортной и счастливой, чем лучше
вы сможете видеть и принимать в расчет, какой человек рядом с вами,
каковы его психические свойства и особенности характера, на что
он способен, а в чем его ограничения.
— Я не могу это cделать/решить так быстро, мне нужно больше времени!
— Вот вечно ты тормозишь! Надо
соображать быстрее!
Здесь мы видим раздражение и неприятие того, что другой человек менее быстр и сообразителен.
— Хорошо,
я подожду, когда ты закончишь. И скажи, если я могу тебе в чем-то
помочь? — спокойная и уважительная фраза, в которой нет конфронтации,
а есть предложение сотрудничества.
3
Уважение к чувствам и переживаниям
Мы все живые люди,
не роботы. Иногда нас что-то очень огорчает, выводит из себя, злит.
— Я очень расстраиваюсь, когда ты говоришь такое...
— Какие мы нежные! Правда глаза колет?
Это пренебрежение и стремление ударить
побольнее.
— Я сожалею. Меня тоже вся эта ситуация очень расстраивает.
Так вы показываете: я признаю твои чувства, мы с тобой в одной лодке. И в ваших отношениях не появляются трещины.
4
Уважение к интересам и вкусам
Примеры неуважения:
— Чем на рыбалку свою
ездить (с цветочками ковыряться), лучше бы книгу какую-нибудь умную прочитал/а!
— Только недалекие женщины смотрят такие сериалы.
— Как такое вообще можно есть? Выглядит ужасно!
Вкусы
и круг интересов любого человека — это личная, совершенно
неприкосновенная для других (даже самых близких) территория. Если вам
не нравится, что любимый человек слишком много внимания уделяет своим
пристрастиям, это можно и нужно обсуждать. Но критиковать, высмеивать
его увлечения «вообще» — это удар ниже пояса и абсолютно недопустимые
вещи в уважительных отношениях.
5
Уважение к ценностям
Ценности —
это то, что имеет для нас огромную значимость, во что мы свято верим,
на чем стоим. Это наше отношение к основополагающим вещам в жизни, наши
представления о допустимом поведении, наши внутренние обязательства
перед самими собой.
— Вместо
того чтобы к родителям огород копать ехать, мог бы меня на море
отвезти! — здесь проявляется неуважение к тому, что важно для мужчины —
помогать престарелым родителям, быть хорошим сыном.
— Я знаю,
что нужно помочь твоим родителям. Но и на море мне тоже хочется. Давай
подумаем, как нам это совместить, чтобы все остались довольны.
Признавая ценности своего партнера, вы можете рассчитывать, что и он будет внимательно относиться к тому, что дорого для вас.
6
Уважение к точке зрения/видению/картине мира
— Только отставшие от жизни люди могут так рассуждать!
— Ты ничего не понимаешь и жизни не нюхал/а.
Приятно
слышать такое в разговоре, когда вы высказываете свою точку зрения?
Конечно, неприятно. Никому неприятно. А как можно уважительно выразить
свое видение, отличное от видения другого? Очень просто — словами
«у меня другое мнение» (далее следует мнение, начинающееся со слов
«я считаю, что», «я верю в то, что», «мой опыт говорит о том, что») или
«я не согласен/не согласна».
7
Уважение к планам и устремлениям
— Я хочу
получить второе образование.
— Ты в своем уме? Столько времени и денег на это тратить! Тебе это не нужно!
«Нет
у тебя права на свое развитие и свою собственную жизнь, я буду решать,
что тебе делать и что хорошо для тебя» — как бы говорит эта фраза. Здесь
партнер воспринимается не как отдельный человек со своей свободной
волей и правом распоряжаться собой, а как собственность другого.
— Я хочу получить второе образование.
— Я не уверен/а, что сейчас подходящее время для этого, но если это твое решение — я его поддержу.
Вам
необязательно с восторгом принимать все намерения своего супруга,
вы можете сомневаться в их целесообразности и перспективности.
Но в любом случае ваш любимый человек — взрослый, и сам способен делать
жизненные выборы и нести за них ответственность.
8
Уважение к кругу общения
— Что у тебя
может быть общего с этими странными личностями, с которыми ты общаешься? Они не стоят твоего времени!
Круг
общения, как и вкусы, как и круг интересов, как и взгляды на жизнь —
это лично ваше. Никто не может вторгаться в эту зону со своим мнением
и советами, если этих советов не спрашивали. Мы дружим, общаемся
с кем-то, потому что нам с ними интересно, нас связывает какая-то своя,
уникальная история и эмоциональная привязанность. Относиться с уважением
к этим историям и эмоциональным привязанностям своего любимого
человека — значит с уважением относиться к нему самому, к его личному
пространству.
— Ты же знаешь, мне не очень комфортно в компании твоих друзей, но тебе же с ними хорошо. Ну и здорово, встречайтесь, общайтесь.
Дружба —
это прекрасно. Уважение к кругу общения — еще одна нить, которая будет
укреплять ваш союз, делать его прочным и безопасным.
9
Уважение к выбору
— Посмотри, что я себе
купил/а!
— Мог/ла бы
найти что-нибудь дешевле/практичнее/лучше! — и снова мы слышим здесь
пренебрежение, неодобрение, уверенность, что другой не в состоянии
сделать хороший выбор, стремление самоутвердиться и за счет близкого
человека обрести душевное равновесие.
Все,
что другой выбирает для себя, — хорошо, практично, правильно лично для
него. Вам его выбор может не нравиться, но подумайте, нужно ли портить
ему настроение своим мнением? Оно не сблизит вас, а только оттолкнет.
10
Уважение ко времени
— Сколько можно этим заниматься?! Ты вообще на часы смотришь?
Если
вы понимаете, что в любой момент времени ваш партнер занят чем-то
важным для себя, если вы уважаете это его «важно», вы никогда так
не скажете. Вы скажете: «Уже поздно, ты не мог/ла бы отвлечься, мне
нужна твоя помощь».
Если в любом своем взаимодействии вы стремитесь к сотрудничеству, если
вы радуетесь друг за друга, бережете, со вниманием и уважением
относитесь ко всему, что принадлежит другому (чувствам, мыслям, планам,
опыту, взглядам на жизнь), вы создаете то самое вдохновляющее
пространство, в котором очень радостно жить — пространство любви.
