20 привычек счастливых людей, о которых они никогда не рассказывают
Как находясь в глубокой яме депрессии, всего за несколько недель
взлететь вверх на крыльях счастья, всего лишь внеся небольшие, но важные
изменения в свои постоянные привычки.
Счастье – это не что-то готовое, что легко можно найти. Оно – следствие наших собственных действий. ~ Далай Лама
За последний десяток лет мы с моей супругой прочитали где-то с тысячу
книг о счастье, проконсультировали тысяч так с десять людей, пытающихся
его обрести и пообщались с сотней тысяч наших подписчиков, которые
каждый божий день продолжают задавать нам вопросы все о том же – о
счастье.
Все это дало нам довольно четкое представление о том… нет, не о том,
что такое счастье, но о том, что делает людей счастливыми. Мы
неоднократно наблюдали, как люди, находящиеся в глубокой яме депрессии,
всего за несколько недель взлетали вверх на крыльях счастья, всего лишь
внеся небольшие, но важные изменения в свои постоянные привычки.
Так что неудивительно, что после того, как эти люди понимают, что
делает их счастливыми, эти «счастливые привычки» становятся второй
натурой. Именно поэтому они о них и не распространяются. Проходящие мимо
видят, насколько они счастливы и довольны жизнью, но никто из них не
может понять, в чем кроется причина их счастья.
Именно об этом мы и расскажем в этой статье – о привычках, которые
есть у счастливых людей, и о которых они никогда не рассказывают:
1. Они не ввязываются в чужой негатив. – Никогда и ни за что
не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь
рядом с теми, кто это делает. Счастливейшие люди из всех, которых я
знаю, не обращают ни малейшего внимания на то, что о них говорят
случайные люди, особенно если они это делают грубо. Более того, зачастую
они благодарны судьбе за всех грубых, надоедливых и обладающих тяжелым
характером людей, которых встречают на жизненном пути, ведь они – живое и
яркое напоминание о том, кем нельзя становиться ни в коем случае. Они
смотрят на них и направляют свой жизненный путь совсем в другую сторону.
Вам стоит поступать так же.
2. Они делятся с другими чем только могут и когда только могут.
– Хотя, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считается
бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше,
чем получателю. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки
прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после – объект нашей
заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы
помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А
я-то с этого что получу»?
3. Они заботятся о своих важных отношениях. – «В поиске
потока», интересная книга о психологии счастья, приводит данные опросов и
исследований, в которых показано, что те, у кого есть пятеро или более
друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60%
оказываются счастливее всех остальных. И дело даже не в количестве
друзей – важны те усилия и внимание, что вы вкладываете в отношения с
ними. Те же исследования показывают, что даже самые лучшие отношения
могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный
контакт с людьми, которые вам небезразличны – ибо личные отношения
никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно
работать.
4. Они любят не только других, но и себя самих. – Самое
страшное, что с вами может случиться – это потерять себя самого из-за
того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже
заслуживаете любви и счастья. Да, любите других, это правильно, это
полезно, не забывайте и о себе. Счастливые люди знают, что любить себя –
это не эгоизм. Они ставят во главу угла свои интересы, потому что
только так можно найти в себе достаточно сил, чтобы любить всех, кто вам
небезразличен. Заботьтесь о себе. Ведь если пожертвовать всеми своими
нуждами и потребностями, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас
останется лишь тень того человека, которым вы когда-то были.
5. Для них эффективность важнее популярности. – Никогда не
путайте популярность с эффективностью. Популярность – это когда вас все
любят. Немножко и недолго. А эффективность – это когда вы на что-то
способны. И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность
– она проходит.
6. Они умеют, когда нужно, сказать «нет». – Соглашаться на
все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю
свою жизнь. Если вы постоянно заняты, и у вас даже нет свободной
минутки, чтобы передохнуть, подумайте – уж не оттого ли это, что вы
слишком часто говорите «да»? У всех нас есть свои обязательства, но
нельзя бездумно соглашаться на все подряд – иначе вам никогда не
добиться спокойной жизни. Кивать головой на все подряд нельзя – рано или
поздно кто-то этим воспользуется. Где-то нужно провести черту, а где –
решать вам.
7. Если они кому-то благодарны – то искренне и от всего сердца.
– Пожалуй, благодарность – одна из властительниц царства счастья. А что
по этому поводу говорят исследователи? В «Пособии по счастью» доктор
Соня Любомирская пишет об этом вот что: «Чем больше человек склонен к
благодарности, тем меньше вероятность того, что он подвержен депрессии,
беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». Примечание:
Помните о том, насколько вам повезло. Вспоминайте об этом каждый божий
день. Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас
есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в,
собственно, счастье.
8. Они неисправимые оптимисты. – Счастливейшие из людей – не
те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к
своим обстоятельствам определенным образом. Они сами – творцы своего
оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно
окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом.
Для него любая ошибка – лишь шанс для роста и ценный жизненный урок.
Оптимистичные люди видят мир, как место, битком набитое бесконечными
возможностями, особенно в нелегкие времена.
9. Они не принимают ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу.
– Счастливые люди в конечном итоге оказываются еще и успешными
благодаря одному простому обстоятельству – они иначе воспринимают и
успех, и ошибки. Они не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу
и не позволяют успеху вскружить им голову. Так следуйте же по их
стопам. Будьте скромны, упорны и настойчивы. Не позволяйте ошибкам
нанести вам чувствительный удар, а успеху – вскружить вам голову.
10. У них всегда есть план на тот случай, если настанут нелегкие времена. –
Счастливая жизнь – вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. И порою
настают времена, когда быть счастливым очень и очень непросто. Но кто,
преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели
достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому
невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно
то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь
смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед.
И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго.
