Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 1.582 RSS
←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.divadance.ru
Открыта: 06-02-2006

Автор
Елена Стеценко

Статистика

1.582 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться


Рассылка «Divadance (Диваданс): статьи о танце для широкого круга читателей» Рассылка содержит статью, обзор какой-либо видеопрограммы (или книги) о танце, анонсы танцевальных событий и пр.

Выпуск №171 от 29 октября 2012г

Содержание:

  1. Статья: Тренируемся, репетируем, занимаемся самостоятельно – трудно, но осуществимо!.
  2. Художественный фильм «Люби и Танцуй / Kochaj i Tancz».
  3. С 1 по 4 ноября 2012г. на сцене ДК Железнодорожников в Санкт-Петербурге пройдет очередной 5 фестиваль восточного танца Al Salam». 3-4 ноября 2012 года г.Санкт-Петербург, Лермонтовский пр, 43/1, Отель Азимут, Большой Концертный зал Международный танцевальный конкурс «САНКТ-ПЕТЕРБУРГ».   

 

Студии «Divadance» находятся: Санкт-Петербург, пр.Королева,д.32,к.1 (Комендантский пр.или Пионерская)- тел.348-55-39, ул.Есенина, д.9,к.1 (м.Озерки) – тел.291-43-34 и  Апраксин пер.,д.4 (м.Садовая, Сенная,  тел.310-03-90  http://www.divadance.ru -      танец живота, эротический танец, танец на пилоне (шесте для стриптиза), RnB – dance, хип-хоп, тектоник, клубные танцы, брейкданс, стриппластика, ирландский, индийский и детский  танцы, фламенко, свадебный танец...

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

 

Новости – открылась НОВАЯ СТУДИЯ от «Divadance» - пр.Косыгина,д.19,к.3 (метро Ладожская или Проспект Большевиков, район «ржевка»). Телефон 577-22-21. Первые дни – двойные СКИДКИ! Расписание и акции - http://www.divadance.ru/dd12ww_lad.htm

 

1. Тренируемся, репетируем, занимаемся самостоятельно – трудно, но осуществимо!

Заниматься исключительно самостоятельно (по видео, книгам и т.п.) чревато приобретением ошибок при исполнении. Но это не значит, что заниматься и танцевать самостоятельно не стоит вообще. На занятии с преподавателем Вы имеете обратную связь: коррективы своих действий, исправление неточностей и т.п.  А дома отрабатываете материал, ищете вдохновение в любимой музыке, учитесь импровизировать, совершенствуетесь в растяжке…

Самое трудное – это правильно выделить время. Самую главную ошибку совершают те, кто решительным ударом лишают себя любимого досуга ради занятий. Так долго Вы не продержитесь. Если Вы расслабляетесь и снимаете стресс, например, смотря фильмы, то не лишайте себя этого длительное время, иначе занятия танцами за счет любимого досуга подсознательно станут карательной мерой, самонаказанием. Тогда откуда взять время, спрашиваете Вы? Надо покопаться в себе, в своих приоритетах на отдых и досуг. То, что действует лучше всего для приобретения чувства комфорта, счастья, снятие усталости физической и моральной, трогать не стоит. А менее значимые развлечения можно и сократить.  У каждого этот список свой. Плюс пересмотреть свой «график» будней и выходных и заранее запланировать, как уплотнить и пересортировать дела, чтобы выделять время для регулярных тренировок.

Если вообще этот вопрос пустить «на самотек», то танцевать будете редко , зато появится приятное самооправдание вроде «у меня нет сегодня нет времени» или «есть очень срочные дела». Что – что, а самооправдание наш мозг предлагает моментально и с превеликим удовольствием.

И еще самое трудное – первые пару недель. Втянуться. Потом Вы уже почувствуете, как дискомфортен для Вас любой перерыв. Если вынужденный перерыв (болезнь например) раздражает Вас, Вам хочется потянуться, подвигаться, размяться, это  хороший признак -  Вы втянулись. Остается лишь не допускать длительных перерывов, угрожающих новой хорошей привычке танцевать.

Представим: Вы решили сегодня позаниматься, но чувствуете, что приходится себя заставлять. Не принуждайте себя, танец под нажимом малоэффективен как в отношении отработки техники, так и в отношении хорошей физической нагрузки. Чтобы себя хорошо «погонять», надо зажечься. Посмотрите минут десять танцевальное видео, фильм про танцы и т.п. Помогает.

Построение самостоятельных занятий: в этом отношении не обязывайте себя рутиной, если только Вы не уверены, что именно рутина помогает Вам действовать. Вы можете ставить для себя разные задачи. Они могут варьироваться в зависимости от Ваших целей или от Вашего настроения.

Вариант А. Вдохновение. Вы ставите любимую музыку. Или музыку, которая недавно Вас «зацепила». Не держите такую музыку «про запас». Используйте ее сейчас, чтобы пробудить в Вас искреннее желание танцевать и заниматься. Потом Вы еще услышите новую интересную вдохновляющую музыку. Вы можете под такую музыку отрабатывать то, что уже знаете, выучили или составили сами ранее. А еще лучше отдаться музыке полностью, интуитивно перемешивая известные Вам движения. То есть импровизировать. О том, как развивать в себе эту способность – в отдельной статье на сайте - http://www.divadance.ru/reports/r0_3vyst_improvisation_dance.htm Именно дома, без свидетелей этот процесс происходит так плодотворно!

Вариант Б. Сочиняем. Опять-таки под любимую музыку придумываем свой танец из известных Вам движений. Когда Вы будете вкладывать в танец что-то свое, Вам будет легче «выложиться» под него, Вам просто ЗАХОЧЕТСЯ выкладываться, как физически, так и в отношении выразительности во много раз сильнее, чем под танцы, придуманные не Вами.

Вариант В. Отрабатываем выученное на занятии. Особенно ценно, если Вы опасаетесь, что отстаете от группы или Вам непременно нужно чувствовать себя на шаг впереди.

Вариант Д. Растяжка. Иногда будет создаваться такая ситуация: Вы выделили это время для танца, хотите позаниматься, настроились, но почему-то чувствуете упадок сил. Бывает. Тогда стоит переориентироваться на растяжку. Глядишь, и захочется встать с пола и станцевать под медленную музыку. Потом опять потянуться и т.д.

Вариант Е. Перенимаем движения из клипов, фильмов, занимаемся под обучающее видео.

Все эти примеры могут быть разными занятиями или компонентами одного занятия. И в этом разнообразии заключена большая польза. Оно позволяет Вам адаптировать Ваши желания под Ваши намерения регулярно заниматься плюс само по себе позволяет развивать разнообразные навыки.

Желаю хороших занятий!

Елена Стеценко. Копирование информации запрещено. В данном случае источником является сайт http://www.divadance.ru  2005 by Zhuzha

2.   Художественный фильм «Люби и Танцуй / Kochaj i Tancz», 2009 г., 01:58, Польша. Режиссер: Брюс Парраморе /Bruce Parramore. В ролях: Матеуш Даменцки, Изабелла Мико, Виолетта Арлак, Анна Босак. На первый взгляд, рецепт простой: танцы + дав стори. Но как неизбито, как живо и органично выглядит традиционный сюжет в этом фильме! Вместо картонных персонажей с плоскими диалогами и поворотами сюжета, кочующих из фильма в фильм последнее время, Вы увидите живых людей и хорошо прорисованные характеры героев. Перед Вами будет «кусочек жизни», где второстепенные персонажи тоже интересны и создают канву повествования вместо создания фона.. И все это будет связано с танцем. Пусть Вас не пугает, что фильм польский, музыка и танцы там современные. Чего стоит стилизованное парное фламенко с палками под фламенко-обработку «Dirty Diana» Майкла Джексона!

3.  С 1 по 4 ноября 2012г. на сцене ДК Железнодорожников в Санкт-Петербурге пройдет очередной 5 фестиваль восточного танца Al Salam.  Фестиваль танца живота включает в себя 2 конкурса (под оркестр и под СД), вечеринку, мастер классы звезд belly dance и Гала-концерт. На конкурсе под оркестр представлены номинации фестиваля Al Salam: Межансее и Табла, а также новые танцевальные номинации – Импровизация ( Беледи + Табла соло). В рамках фестиваля пройдут мастер классы педагогов, а также лекции по макияжу и костюму от известных дизайнеров и спонсоров. Открытие фестиваля - вечеринка под оркестр для желающих выступить с показательными выступлениями в ресторане “BAKU”– одном из престижных восточных ресторанов города. Участниц фестиваля будет возможность репетиции с оркестром в этот день, а также выступить одновременно на вечеринке. По традиции на фестивале будет организован круглый стол в неформальной атмосфере среди участниц и артистов. На фестивале пройдет выставка товаров от различных магазинов, включая продажу музыкальных инструментов. Закрытие фестиваля завершит Гала-концерт мировых звезд по танцу живота и победителей, а также соберет калейдоскоп лучших показательных номеров города.. www.alsalamgroup.ru  

 

3-4 ноября 2012 года г.Санкт-Петербург, Лермонтовский пр, 43/1, Отель Азимут, Большой Концертный зал Международный танцевальный конкурс «САНКТ-ПЕТЕРБУРГ». Программа: 3 ноября (суббота) 10.00 - Русский танец ( сценический, стилизованный), 12.30 – Классический танец, Эстрадный танец, Джаз, модерн. 17.00 – Стрит направления  (хип-хоп, диско, и т.д.).

4 ноября (воскресенье) 10.00 -  Народный танец (сценический, стилизованный), Индийский танец, 13.00 – Акробатический танец, 17.00 – Танцевальное шоу, Степ, Ансамбли танцев, Парные танцы

Заявки: Принимаются до 24 часов  30 октября  2012 г.  в письменной форме по факсу 8 (812)  446-65-91   или электронной почте по адресу       belash.tan@mail.ru , aLabutina@yandex.ru

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

Посмотреть содержание предыдущих рассылок, как в форме html, так и форме doc (word), а также любое прошлое обновление из перечня обновлений сайта - http://www.divadance.spb.ru/archivelist.htm

Модератор рассылки: Елена Стеценко.
В избранное