Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 1.582 RSS
←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.divadance.ru
Открыта: 06-02-2006

Автор
Елена Стеценко

Статистика

1.582 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться


Рассылка «Divadance (Диваданс): статьи о танце для широкого круга читателей» Рассылка содержит статью, обзор какой-либо видеопрограммы (или книги) о танце, анонсы танцевальных событий и пр.
Выпуск №166 от 16 января 2012г
Содержание:
1.    Статья: «Перед тем как прийти на занятия, нужно знать…..»
2.    Обучающая видеопрограмма «Ирландский степ».
3.    17.02.2012 19.00 БКЗ Октябрьский Гала-концерт Звёзд двух столиц.   

Студии «Divadance» находятся: Санкт-Петербург, пр.Королева,д.32,к.1 (Комендантский пр.или Пионерская)- тел.348-55-39, ул.Есенина, д.9,к.1 (м.Озерки) – тел.291-43-34 и  Апраксин пер.,д.4 (м.Садовая, Сенная,  тел.310-03-90  http://www.divadance.ru -      танец живота, эротический танец, танец на пилоне (шесте для стриптиза), RnB – dance, хип-хоп, тектоник, клубные танцы, брейкданс, стриппластика, ирландский, индийский и детский  танцы, фламенко, свадебный танец...
Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

 


1. «Перед тем как прийти на занятия, нужно знать…..».
Пилон - это новая форма фитнеса, сочетающая в себе элементы танца. Так как на пилоне прорабатываются все группы мышц, совмещая приятное с полезным,Вы обретете прекрасную фигуру и полностью раскрепостите себя в танце. Конечно, все не так легко как кажется на первый взгляд, это долгая работа не только над телом, но и над собой в целом. Первое что Вы должны сделать – ЭТО ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ! В любом виде спорта, не только на пилоне, не должно быть таких мыслей как «не могу», «не получится»! Верьте в себя и в свой результат, не останавливайтесь на достигнутом, и постоянно совершенствуйтесь!Наверное, в любом деле есть такие моменты, когда все валится из рук и ни чего не выходит. Вот здесь и становится видно, есть ли у человека внутренний стержень, и способность преодолевать трудности. Одни бросят дело на полпути, другие же доведут его до блеска. Главное желание!Все получится!
Что касается стереотипов и ограничений в Вашей же голове. Я видела своими глазами, как выступала на сцене 9-ти летняя девочка! То, что она делала, вызывало чувство огромного восхищения. В ее выступлении я увидела много профессиональных элементов, выполненных без малейшей осечки. Она составила сильную конкуренцию более взрослым ее соперницам. А знаете почему? У детей практически отсутствует чувство страха и преобладает вера в себя! Другими словами они не загоняют себя в рамки!
Так же я наблюдала выступления уже взрослых женщин, вот им нужно отдать должное уважение. Ведь это люди старой закалки, способные сломать все стереотипы и делать то, что им нравится.Многие из них уже состоявшиеся в жизни женщины. Руководители, мамы. На занятия они идут за новыми эмоциями, и поверьте мне, они их получают.  Не создавайте границ, и их не будет. С какими трудностями Вы можете столкнуться на первых занятиях?
Страх.  Его побороть сложнее всего. Но, соблюдая несколько простых правил, Вы сможете с ним справиться. Всегда внимательно слушайте своего преподавателя, детально смотрите за его движениями. Не старайтесь выполнить элемент, пока Вы четко в голове не понимаете порядок действий. Не бойтесь переспрашивать, просить повторить. Ведь преподаватель в зале для того, чтобы научить Вас, грамотно объяснить технику выполнения.
Неуверенность в себе. Занятия «pole-dance» требуют физической силы, которая приходит далеко не сразу. Здесь мы движемся от малого к великому. Изучение направления Вы начнете с более легких элементов, вместе с этим будете приводить в порядок мышцы и тренировать выносливость,  так же будете постепенно прощаться с чувством страха и неуверенности.В занятиях НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ОГРАНИЧЕНИЕМ ни физ. подготовка, ни отсутствие растяжки, ни вес, ни возраст. Все это приобретается и корректируется в процессе тренировок. Часто я встречаю девушек, которые попытавшись выполнить элемент 1-2 раза - расстраиваются и со словами что у них ни чего не получается, проводят остальную часть занятия ни чего не делая! Обычно это случается если человек попал в уже занимающуюся группу, и смотря на девочек которые во всю висят под потолком, возникают чувство собственной неполноценности. Открою Вам тайну, практически ни у кого не получается выполнить упражнение с 1 раза, даже самое простое. И абсолютно все проходят через это. Но они двигаются дальше. Под лежачий камень вода не течет. Старайтесь, двигайтесь к поставленной цели на пролом и у Вас все получится. Поверьте в себя.
Итак… Ваше первое занятие «pole-dance», о восприятии мы поговорили, перейдем к детальной подготовке к тренировке.
Одежда. То, что на Вас надето, не должно ни каким образом сковывать движения, Ваше тело должно быть максимально открыто. Для выполнения элементов, нам нужно сцепление с пилоном.                    
Короткие шорты  (эластичные), Топ.
Так же, я рекомендую использовать дополнительные аксессуары для занятий. Чтобы достичь результата, нам необходимо перед каждой тренировкой делать упражнения для разогрева мышц. В этом нам помогут шерстяные гетры (высокие), но их можно заменить ласинами или плотными колготками.
Обувь.  Идеальным вариантом являются специальные чешки. Приобрести такие  Вы можете в любом спортивном, специализированном магазине (например, Гришко) или же прямо в студии танца. Так же для занятий вполне подойдут низкие носочки.
Очень важно, даже за день до занятий, не используйте масла и крема для тела! Кожа должна быть сухой. Иначе это сильно усложнит Вам задачу.  Что касается украшений, то лучше на время занятий их снять, особенно это касается колец. Оставляем дома свою неуверенность, берем с собой хорошее настроение и вперед! =)
Удачи Вам во всех ваших начинаниях!
Лидия Сорокина. Копирование информации запрещено. В данном случае источником является сайт http://www.divadance.ru  2005 by Zhuzha


2.   Обучающая видеопрограмма «Ирландский степ».  Россия, 2006г. Изучается только hard-shoe (стэп), элементы soft-shoe не разучиваются. Программа длится всего 37 минут, из которых почти 15 занимает разминка. Плюс видео воспринимается сейчас не на ура с эстетической стороны: некрасивый фон, старомодные любительские заставки. Но, особенно учитывая как мало приличного видео по ирландским танцам, если эти танцы Вас интересуют, стоит эту программу заполучить. В Интернете ее вполне можно найти.


3.  17.02.2012 19.00 БКЗ Октябрьский Гала-концерт Звёзд двух столиц.  Аннотация: «Программа в 2-х отделениях, классическая и современная  хореография
Уникальная возможность увидеть этим вечером на одной сцене
Звезды балета  Санкт-Петербурга и Москвы: народный артист России Игорь Зеленский, народный артист  России Фарух Рузиматов, Наталья Осипова, Иван Васильев, Анастасия Матвиенко, Денис Матвиенко, заслуженный артист России Игорь Колб, Владимир Шкляров, Заслуженная артистка России Виктория Терешкина, заслуженная артистка России Ирина Перрен, Марат Шемиунов, Наталья  Сомова, Cемен Величко,Kристина  Шапран. Икаровское стремление к полету, желание оторваться от земли и лететь в неизведанную стихию, лететь вверх, когда замирает дух и открывается душа – одно из самых заветных желаний человечества. Из всех видов искусств только волшебный мир балета воплотил это стремление в реальности. Балет открывает удивительные возможности тела человеческого, его абсолютную красоту в движении и магическую пластику. Сегодня мир балета и знаменитая русская балетная школа дарят нам уникальную возможность увидеть подлинных мастеров, настоящих чародеев этого искусства. Взлет российского балетного искусства - заслуга двух великолепных школ: московской и петербургской.
В программе будут представлены номера:
Па-де-де из балета «Корсар» (И.Зеленский , Н.Сомова), «Большое классическое па-де-де» и отрывок из балета «Radio and Djulett» (Д.Матвиенко и А.Матвиенко), «Классическое па-де-де» (В.Шкляров, В.Терешкина), Па-де-де из балета «Пламя Парижа» и «Серенада» (И.Васильев, Н.Осипова), Адажио из балета «Спартак» (М.Шемиунов, И.Перрен), Па-де-де из балета «Сильфида» (С.Величко, К.Шапран), Па-де-де из балета «Лебединое озеро» (И.Колб), «Dos que quieren» (Два желания, М.Шемиунов, И.Перрен), «Болеро» (Ф.Рузиматов).»  
Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru
Посмотреть содержание предыдущих рассылок, как в форме html, так и форме doc (word), а также любое прошлое обновление из перечня обновлений сайта - http://www.divadance.spb.ru/archivelist.htm
Модератор рассылки: Елена Стеценко.
В избранное