Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 1.578 RSS
←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.divadance.ru
Открыта: 06-02-2006

Автор
Елена Стеценко

Статистика

1.578 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться


Рассылка «Divadance (Диваданс): статьи о танце для широкого круга читателей» Рассылка содержит статью, обзор какой-либо видеопрограммы (или книги) о танце, анонсы танцевальных событий и пр.

Выпуск №159 от 20 июня 2011г

Содержание:

  1. Статья: Трудности в освоении Pole-dance (танца на пилоне) и как с ними бороться.
  2. Видео танцевальных конкурсов на примере «6-й Кубок России 2009: Индийский танец. Все возраста…»
  3. 1 июля 2011 Театр Лицедеи Фестиваль OPEN LOOK.   

 

Студии «Divadance» находятся: Санкт-Петербург, пр.Королева,д.32,к.1 (Комендантский пр.или Пионерская)- тел.348-55-39, ул.Есенина, д.9,к.1 (м.Озерки) – тел.291-43-34 и  Апраксин пер.,д.4 (м.Садовая, Сенная,  тел.310-03-90  http://www.divadance.ru -      танец живота, эротический танец, танец на пилоне (шесте для стриптиза), RnB – dance, хип-хоп, тектоник, клубные танцы, брейкданс, стриппластика, ирландский, индийский и детский  танцы, фламенко, свадебный танец...

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

1. Трудности в освоении Pole-dance (танца на пилоне) и как с ними бороться.

Приходя первый раз на занятие пилоном, часто второго раза уже не бывает… Срабатывает много факторов, которые мешают продолжать заниматься и добиваться реальных успехов. Чаще всего, вначале возникает психологический барьер, потом появляются болевые ощущения и, как следствие, интерес угасает и продолжения не имеет. Итак, попробуем разобраться, ЧТО же именно мешает успешному обучению танцу на пилоне и как с ЭТИМ бороться.

Во-первых, новичок, попав в группу занимающихся продолжительное время девушек, может ощутить себя «не в свой тарелке». Телосложение, физическая сила, выносливость, внимательность – те факторы, которые, как правило, еще не слишком развиты. На первом занятии главное – не расстраиваться и не оглядываться на других. Каждый ученица начинала с нуля и достигла всего своим упорством и постоянными тренировками. Тело подтянется, сила наработается, а внимательность сама со временем придет.

Вторая проблема – это растяжка. У некоторых людей она имеется с детства, остальные, перейдя из другого вида спорта или танцев, уже имеют растянутые и эластичные связки. Но в 90 % случаев мышцы оказываются забитыми и тянутся через боль, что затрудняет выполнение большого количества действительно красивых элементов. Чтобы решить эту проблему, в начале занятия устраивается хороший разогрев всех связок, а сама тренировка завершается упражнениями на растяжку внутренней и внешней стороны бедра, суставов кистей и плеч, отдельное внимание уделяется спине и подъему стопы. Если результата хочется добиться побыстрее, то полезно посещать занятия стрейчинга дополнительно к пилону.

Следующая напасть «пилонистов» - это боль суставов. Разучивая новые трюки, выполняя крутки, может появиться боль в запястьях, особенно у неподготовленных, кто пришел на занятия пилоном в первый раз. Здесь стоит отметить, что с такой проблемой сталкивается каждый второй и не надо этого бояться. Хорошим средством для больных суставов является крем «Бен-гей», а также «Фастум гель», которые втираются в больное место, а затем забинтовывается эластичным бинтом. Если боль сильная необходимо  на время отказаться от интенсивных тренировок и обратиться к врачу.

Четвертая  неприятность танцоров на пилоне – это синяки. Практически никому, к сожалению, не удается их избежать. Это все происходит из-за того, что выполняя элемент, происходит трение кожи о пилон, что во-первых не очень приятно, а во-вторых оставляет  совсем некрасивые отметины на коже.  Для того, чтобы максимально быстро избавиться от синяков, рекомендую «Бадягу», которая визуально осветляет кожу и способствует скорейшему выздоровлению поврежденного участка.

Ну и, наконец, проблема «потных ладошек». На первых занятиях на пилоне наверняка у Вас будут потеть ладони, что будет сильно затруднять выполнение круток и элементов. Причиной этого будет недостаточная сила рук, которая в процессе тренировок разовьется, и для борьбы со скольжением достаточно протирать пилон водкой, чтобы его обезжирить. Впоследствии, если руки будут продолжать скользить, существуют варианты средств, которые используются танцорами для отработки силовых трюков и сложных круток. К таким средствам можно отнести: пудра «Mighty Grip», воск «iTac-2», а также крем - антиперспирант для сухости ладошек «Tite Grip».

Желаю успехов в освоении искусства pole-dance!

Ксения Наседкина. Копирование информации запрещено. В данном случае источником является сайт http://www.divadance.ru  © 2005 by Zhuzha

2.   Видео танцевальных конкурсов на примере «6-й Кубок России 2009: Индийский танец. Все возраста…»   Сейчас продается много видео с конкурсов танца, поэтому мы не будем описывать их всех, а рассмотрим типичный для этой видеопродукции пример. Аннотация: «В седьмой раз … в мае 2010 года в Москве прошел World Dance Olympiad. Олимпиада 2009 года собрала более 16500 участников из 29 стран мира. Общероссийская Танцевальная Организация является членом IDO, NBTA, Танцевального совета Юнеско. Объединяет 66 регионов России, более 400 танцевальных школ и клубов, 40000 танцоров и учителей.» Заявлено 53 мин. Соотношение цены, длительности и содержания просто удивляет! По такой цене продается короткое видео любителей разного уровня! Как это часто бывает на конкурсах, во многих номинациях мало участников, поэтому отбора вообще никакого. Около половины танцев – в исполнении детей. Сомневаюсь, что их будет интересно смотреть в таком количестве тем, кто не ведет детские танцы. Купить в Интернете http://www.ozon.ru/context/detail/id/4860128/?partner=987ddp  (соло и дуэты) http://www.ozon.ru/context/detail/id/4859996/?partner=987ddp  (группы, формейшн)

3.  1 июля 2011 Театр Лицедеи Фестиваль OPEN LOOK.   Официальное открытие фестиваля состоится 1 июля. Аннотация: «Ёd physical theatre из Санкт-Петербурга представит “True Style”, в котором исполнители, смешивая различные техники, создадут на сцене энциклопедию современного танца… 3 июля  - Pascualina Noel (Франция) - "Beyond Martha"(Возобновленные хореографические шедевры М.Грем, А.Соколоу и др.). Выступит Паскалина Ноэль ученица знаменитой школы Марты Грэм, получившая право преподавать ее технику во всем мире. Ее работа— дань уважения знаменитой наставнице и анализ того как творчество Грэм повлияло на других хореографов…4 июля выступит артист, признанный самыми разными мировыми институциями. Халлгрим Хансгард — звезда «Евровидения» и ведущий в Норвегии мастер стремиться отразить в своем творчестве проблемы экологии, благодаря чему стал главным танцором современности для журнала National Geographic. В спектакле «JAMSIIS» он исполняет свой танец под живой звук ледяных инструментов, которые будут  таять прямо во время его выступления… 7 июля   NEXT ZONE (Дания) - «Ritual». В датском спектакле «Ритуал»» создатели смешают несопоставимые для русского зрителя вещи: шесть виртуозов брейк-данса скомбинируют «Священную весну» Игоря Стравинского с индустриальным хип-хопом».  

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

Посмотреть содержание предыдущих рассылок, как в форме html, так и форме doc (word), а также любое прошлое обновление из перечня обновлений сайта - http://www.divadance.spb.ru/archivelist.htm

Модератор рассылки: Елена Стеценко.

 
В избранное