Продолжаем изучение книги К. С. Станиславского «Работа
актера над собой»
VI. ОСВОБОЖДЕНИЕ МЫШЦ
…………………19……г.
Умновых, который
навестил меня сегодня, уверяет, будто Торцов сказал, что тело нельзя освободить
в полной мере от всех излишних напряжений. Такая задача будто бы не только
невыполнима, но даже излишня. Шустов же уверяет, тоже со слов Торцова, что
ослаблять мышцы необходимо, и притом постоянно, как на сцене, так и в жизни.
Без этого зажим и судороги могут дойти до крайних пределов и задушить зародыши
живого чувства в момент творчества. Однако, как сочетать противоречие: вполне
ослабить мышцы нельзя, а ослаблять их необходимо?
На это Шустов,
который заходил после Умновых, сказал мне приблизительно следующее:
– У нервных людей
мышечные напряжения неизбежны во все моменты жизни. У актера, поскольку он
человек, они всегда будут создаваться при публичном выступлении. Уменьшишь
напряжение в спине – оно появится в плече, удалишь его оттуда – глядь, оно
перекинулось на диафрагму. И так все время будут появляться там или здесь
мышечные зажимы. Поэтому нужно постоянно и неустанно вести борьбу с этим
недостатком, никогда не прекращать ее. Уничтожить зло нельзя, но бороться с ним
необходимо. Борьба заключается в том, чтобы развить в себе наблюдателя или
контролера.
Роль контролера
трудная: он должен неустанно, как в жизни, так и на сцене, следить за тем,
чтобы нигде не появлялось излишнего напряжения, мышечных зажимов, судорог. При
наличии зажимов контролер должен их устранять. Этот процесс самопроверки и
снятия излишнего напряжения должен быть доведен до механической бессознательной
приученности. Мало того – его надо превратить в нормальную привычку, в
естественную потребность и не только для спокойных моментов роли, но, главным
образом, в минуты высшего нервного и физического подъема.
– Как?! – не понимал
я. – При волнении – не напрягаться?!
– Не только не
напрягаться, а, напротив, как можно сильнее ослаблять мышцы, – подтвердил
Шустов.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2018 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
