Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости мира бальных танцев. Полезные статьи для танцоров

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9 RSS
  Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://dancefinder.ru
Открыта: 28-05-2014

Автор
info.dancefinder@gmail.com

Статистика

9 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости мира бальных танцев. Полезные статьи для танцоров.


Что произошло с 21 по 28 мая 2014 года?

22.05.2014. Стартовал Международный Блекпульский Фестиваль, он продлится до 30 мая. Самые интригующие финалы еще впереди. 
Расписание и первые результаты турнира http://dancefinder.ru/news/blackpool-2014/

28.05.2014. Появился ответ на вопрос: как настроение влияет на эффективность тренировок?

Многие из нас, входя в зал, даже не предполагают, что взаимоотношения в паре могут напрямую оказывать влияние на эффективность их тренировок. Ровные, гладкие отношения в паре или, напротив, постоянные конфликтные ситуации во взаимоотношениях партнеров, как установлено, по-разному влияют на процесс утомления организма спортсмена!

Утомление – временное снижение работоспособности, вызванное глубокими сдвигами в состоянии нашего организма, возникающими в ходе выполнения физической работы. Для нас утомление – защитная реакция, предупреждающая такие изменения в превращениях питательных веществ и работе внутренних органов, которые могут стать опасными для здоровья и для жизни спортсмена. Когда изменения в нашем организме становятся опасными для нас, в головном мозге развивается охранительное торможение, которое тормозит работу двигательных центров и предотвращает работу наших мышц «на износ». Человек воспринимает охранительное торможение как чувство усталости.  В зависимости от распространенности возникших в организме изменений усталость может быть локальной (устала рука, нога…) или общей. 

Охранительное торможение и, следовательно, усталость могут быть снижены за счет эмоций. Высокий эмоциональный подъем позволяет организму дольше сохранять работоспособность, несмотря на возникновение и развитие опасных для жизнедеятельности биохимических и физиологических изменений. Именно так и произошла, как предполагается, смерть греческого воина, прибежавшего из Марафона в Афины с радостной вестью о победе над персами. По-видимому, смерть была связана с наступлением очень глубоких, несовместимых с жизнью физиологических изменений, которые возникли из-за сильнейшего эмоционального возбуждения, не позволившего возникнуть охранительному торможению.

Возникновение подобного эмоционального возбуждения, конечно, исключение. Но очевидно, что положительные эмоции способствуют более позднему наступлению охранительного торможения и, следовательно, большей продолжительности эффективной тренировки! Даже небольшие хитрости (долька шоколадки, улыбка партнерши, похвала тренера…) уже могут значимо улушить наши спортивные показатели. Сходным образом дело обстоит и с взаимоотношениями в паре. Ровные, хорошие отношения в паре способствуют возникновению эмоционального подъема и, как следствие, снижению порога охранительного торможения.

Дарите улыбки своим партнерам, дарите положительные эмоции всем окружающим на паркете и в жизни. Это поможет вам улучшить свои спортивные результаты и вашу работоспособность. Иначе говоря, танцуйте и будьте счастливы!!!

 

С уважением, команда dancefinder.ru 
В избранное