Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Волшебная палитра

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чудеса рядом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Марина Трушникова

Статистика

927 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Волшебная палитра, выпуск 39


ВОЛШЕБНАЯ ПАЛИТРА
Рисуем с удовольствием и волшебными результатами!
 

галерея живописи и графики Марины Трушниковой


Добрый день, дорогой мой человечек!

Сегодня я предложу тебе пару заданий по работе с цветом. Их результат ты сможешь рассмотреть с точки зрения алфавита цветов, о котором мы говорили в прошлый раз.
Напомню, я предлагала тебе составить собственный список значения основных цветов. Только такой подход, в совокупности с общепринятыми значениями, может дать тебе правдивую диагностику по арт-терапевтическим рисункам. Надеюсь, твой "алфавит" уже готов?
На время выполнения задания о нём, правда, придётся забыть. Иначе диагноз будет необъективным.

Первое задание будет рисунком мандалы. О них я уже немало рассказывала и здесь, и в книге "Удовольствие рисования". Но сегодня мы не будем следовать каким-либо правилам рисования мандал. Тебе даже не нужно знать, что это. Достаточно понимания, что мандала - это изображение в круге.

МАНДАЛА

Приготовь лист формата А4, краски или цветные карандаши. Нарисуй на листе большой круг размером с собственную голову. Воспользуйся для этого циркулем или обведи по контуру тарелку.

Настройся на рисование, максимально убрав поток мыслей. Затем сосредоточься на текущей ситуации. Возможно, у тебя есть вопросы, требующие разрешения.

Бери любой понравившийся цвет и произвольно заполняй им пространство внутри круга. Не привязывай цвет к каким-либо объектам. Например, не стоит рисовать сердечки только потому, что тебе под руку попался красный. Следуй свои ощущениям. Какой цвет хочется использовать? С каким смешать? В каком количестве положить его внутрь круга?

Рисуй до ощущения достаточности.

Твоя мандала может выглядеть, например, так:

Или как-то иначе.. Это ведь ТВОЯ мандала.

ЦВЕТОК-ЧЕЛОВЕЧЕК


Приготовь бумагу и краски. Карандашом на листе нарисуй цветок с пятью лепестками:


 Верхний лепесток обозначает голову, нижние - ноги, боковые - руки. Серединка цветка - твоё туловище. Правая и левая стороны тела соответствуют правой и левой частям листа (не переворачиваются, рассматриваются так, как подписаны у меня).

Задание состоит в следующем. Тебе нужно заполнить цветом цветок, сосредотачиваясь при этом на описанных участках тела.

Первое. Направь внимание в голову. Сделай глубокий вдох и выдох. На выдохе представь, какой цвет заполняет твою голову. Быть может, это будет несколько цветов.
Еще раз сделай вдох, а на выдохе выпусти, выдохни эти цвета через руку на свой рисунок.

Продолжай, перенеся внимание в левую руку. Заполнение лепестка - произвольно. Можно просто закрасить, можно покрыть мазками.
Затем - правая рука. Левая нога, правая нога, и в конце - туловище. Каждый раз настраивайся на часть тела и представляй тот цвет, который его наполняет. Выдыхай его на лист.


После того, как цветок будет нарисован, закрась окружающий фон.


После завершения двух рисунков, можно приступать к их расшифровке.

Мандала расскажет тебе о твоём внутреннем состоянии. Рисунок человека-цветка - о физическом.
Читай свои рисунки, согласуясь с собственным алфавитом. И я надеюсь, они откроют тебе глаза на некоторые вещи.

Напоминаю, что все твои рисунки отражают текущее положение дел. А это значит, что через несколько месяцев значения алфавита могут поменяться. Также, как и цвета рисунков.
Обширное поле для экспериментов... ;)

Интересного и яркого тебе дня! До новых встреч!

С любовью и уважением,
Марина Трушникова

Адрес для вопросов, пожеланий и откликов по рассылке: arttrening@list.ru

В избранное