галерея живописи и графики Марины Трушниковой

Добрый день, дорогой мой человечек!

Если ты ещё не читал первый выпуск рассылки, обязательно сделай это, чтобы было понятно, о чём идёт речь. Первый номер можно найти здесь. А весь архив лежит по этому адресу.

Скажи, а ты выполнил хоть одно задание, данное в рассылке? ;) Или просто почитываешь её выпуски наравне с остальными информационными рассылками, оставляя практику на потом?

Что мешает тебе взять и сделать? Отсутствие времени? Отсутствие материалов? Лень?
Почему ты не можешь найти час для творчества, час для общения с самим собой?
Чем ты замещаешь удовольствие от творчества? Подумай...

Творчество - насущная потребность каждого человека. Оно даёт радость и наслаждение, поддерживает нашу душу, а значит и тело, в бодром, здоровом состоянии, оно способно изменить наш мир, наполнив его яркими красками. И это не просто возвышенные слова, так и есть!

Что же мешает нам творить? Ведь отстутствие времени - лишь отговорка, скрывающая под собой нечто иное. Это иное - либо отсутствие интереса, либо страх. Да, именно страх. Кто-то в детстве получил нелестный отзыв о своих рисунках и принял подсознательное решение никогда больше не рисовать, кто-то начал сравнивать свои рисунки с шедеврами мастеров и подумал, что подобных результатов ему никогда не достичь, а значит он не способен к рисованию, кому-то просто внушили, что рисование - это несерьёзно. Причин может быть много. А вот результат плачевен. Искусство продолжает притягивать человека, он с удовольствием смотрит на красивые картины, скульптуры, интерьеры, но категорично отказывает себе в творчестве. А зря!

Во-первых, давно пора развенчать внутренний миф о том, что искусство - удел избранных, обладающих особым талантом и умеющих правдиво отображать действительность. Кто там у нас кумир? Загляни внутрь себя. Шишкин, Айвазовский, Рембрандт? Не спорю, великие мастера. А как насчет Кандинского, Матисса, Малевича с его "Чёрным квадратом"? Не восклицал ли ты хоть раз, глядя на полотна авангардистов и примитивистов, что "И я так могу!!!", отрицая тем самым ценность этих картин? Но ведь тем не менее это тоже искусство, это тоже мастерство. Быть может, тебе просто нужно пересмотреть свои критерии в определении шедевров?..

Во-вторых, вспомни, чем для тебя было рисование в детстве. В дошкольном возрасте у тебя вряд ли были сомнения, что ты умеешь рисовать. Ты с удовольствием рисовал, не боясь ничего. Сомнения появились чуть позже, вместе с прочими подростковыми комплексами. Но ведь ты же уже избавился от переживаний по поводу прыщей, неправильной внешности и сложного характера? Выбрось и свои комплексы по поводу умения рисовать! Они просто смешны.

Дорогой мой человечек, не жди, пока у тебя "будет больше времени", не жди, что тебя настигнет вдохновение, не откладывай творчество только потому, что тебе не хватает художественных материалов - найди хоть какой-то обрывок бумажки и нечто, оставляющее на ней след, и НАЧИНАЙ! Начинай рисовать хоть что-нибудь, не задумываясь о результате. Дай себе возможность открыть удовольствие от творчества!

Со своей стороны я постараюсь тебе помочь на пути раскрытия себя в рисовании. Но для этого нужно, чтобы ты всё же делал всё то, что описано в выпусках. Даже если тебе кажется, что задание пустячное, сделай его. И обязательно поделись со мной своим результатом. Просто напиши, каким было твоё состояние во время рисования, получил ли ты удовольствие, понравился ли результат. Вербализация всего этого поможет и тебе осознать ценность происходящего, лучше понять себя.

Ну, а если тебе захочется "учиться" рисовать, чтобы делать это классически, "как положено", запишись на курс "Мир глазами художника" - там ты найдёшь всю теорию по изобразительному искусству в сочетании с эффективной практикой. В этом, кстати, есть ещё один плюс - не придётся ждать нового выпуска рассылки, будешь получать уроки в своем темпе их выполнения. И тогда уж точно не сможешь отговорится, что ты не умеешь рисовать - научишься!

Здесь же мы не учимся. Здесь мы просто творим. Хотя я вот уже какой выпуск почему-то уговариваю тебя, что это необходимо... Быть может у меня амнезия?.. :) Нет, просто я решаю задачу с разных сторон. :) И в несколько подходов. В надежде, что тебе это поможет. :)

 

И с этой же целью - наша новая картина. Именно картина. Потому как я еще не видела ни одного результата этого задания, который не был бы достаточно гармоничен, чтобы его нельзя было потом повесить на стену.

Сегодня я предлагаю тебе при помощи живописи избавиться от тех внутренних установок, правил и ограничений, которые мешают жить.

С самого детства нас учат жизни, внушая множество правил, законов и принципов. "Хорошие девочки так не поступают!", "Лучше быть бедным, но честным", "Ты должен думать прежде всего о других, а потом о себе" и т.д и т.п. Надо ли говорить, что многие из этих утверждений не только не верны, но и просто вредны. А другие, хоть и имеют свою положительную основу, но здорово нас ограничивают.

Вот, скажем, я спрошу тебя: "Кто ты?" Твоё сознание сразу выдаст набор определений. Например, "Я женщина, мать двоих детей, бухгалтер с таким-то окладом. Я люблю то-то и не люблю то-то". Всё хорошо и правильно. Но ведь в то же самое время эти утверждения ограничивают тебя, заключают в рамки и не позволяют полной свободы мыслей и поступков. Ты женщина. А значит, например, для тебя некомфортно зайти в мужской туалет. Даже если там никого нет, а тебе "очень надо". И ты будешь мучительно ожидать своей очереди в женский. А, казалось бы, что тебя удерживает?.. :) Наглядный пример? А ведь так и во всём остальном!

Так что давай поблагодарим все свои "рамки", которые нас держат, и отпустим их. Пусть уходят. А мы уж сами будем решать, как нам поступать в той или иной ситуации. Захотим - будем следовать утверждениям, не захотим - обойдем их. Ведь именно в умении поступать и мыслить нестандартно, вопреки правилам, и заключается особенность гения. Итак, вперед, навстречу своей гениальности!

 

Для рисования тебе понадобятся кроющие краски: гуашь, акрил или масло. Обязательно нужна палитра - поверхность, на которой эти краски смешиваются. Если нет специальной - бери плоскую тарелку. Кисти при работе этими материалами желательны плоские. Если таковых нет, это не препятствие. Найди любые. Формат бумаги желателен А3 - 30х40 см. При его отсутствии приспосабливай любой. Нет бумаги - бери картон от любой упаковки или кусок обоев. Начни избавляться от ограничений прямо сейчас!

Результат твоей работы может выглядеть вот так:

Поэтапно он выполняется следующим образом:

1. Настройка на процесс.

Закрой глаза, расслабься. Ощути своё внутреннее виртуальное пространство. Ты можешь представить его в виде огромного хранилища. В нём существует множество ячеечек, шкафчиков и полочек, где хранится весь твой жизненный опыт, твоё прошлое и будущее, всё, что ты знаешь и можешь себе представить. Любое определение, образ, понятие имеют здесь своё место. Ты легко можешь найти их. Например, спроси себя, где у тебя хранится понятие "весна"? Справа, слева? Вверху или внизу, спереди или позади? А понятие "вкусно"? "Плохо"? "Скользко"? "Слон"? Нашлись? Ну и хорошо, достаточно поисков, мы не за этим сюда пришли. :)

Главное, что ты понимаешь - все твои определения, ограничения и правила тоже где-то здесь, пылятся в своих ящичках. Искать их не будем. Это слишком трудоёмкий процесс. Всё равно, что вручную проверять на вирус каждый файл на компьютере. Зачем, когда для этого есть антивирусник? Запустил - и пусть работает! :)

Вот такую же программу запустим и мы. Представь, что я передаю тебе красивый серебристый диск с ней. Возьми диск и вставляй его в свой "дисковод". Посмотри, как на внутреннем экране перед тобой появляется значок песочных часов, и через мгновение открывается окошко с программой. Она приветствует тебя и сообщает, что может помочь тебе избавится от страхов. (Ведь именно они, наши страхи, и наделяют нас рамками и ограничениями - "туда не ходи", "так не делай"...) Программа очистит все твои файлы от вируса страха. Ты готов начать установку программы? "Ок" или "Отмена"?

Если ты жмёшь "ок", то программа начинает работать. Смотри, как она графически отображает тебе результаты процесса. "10 % выполнено, ..... 35 %, .......76%, ........99%, и наконец - 100%!"

"Все файлы очищены от вируса страха. - говорит тебе программа - Заполнить образовавшееся пространство любовью?" Соглашайся. Природа не терпит пустоты. Чтобы страхи не вернулись, заполни их место любовью. Жми "ок". И наблюдай новый отсчёт:"10 % выполнено, ..... 35 %, .......76%, ........99%, ...................100%!"

Программа выполнила свою работу. Доставай диск. Можешь не возвращать его мне. Пусть будет у тебя, вдруг ещё пригодится... :)

Вот и всё. Можно открыть глаза, вернуться в "здесь и сейчас".

2. Рисуем ограничения.

Выложи на палитру все цвета твоей коробки с красками. Особенно много нужно положить белого, он расходуется быстрее других цветов.

Набери на кисть любой цвет и нарисуй на листе вертикальные и горизонтальные полосы. Расстояние между ними может быть разным, линии не слишком ровными. Это не важно. Просто рисуй линии, на том расстоянии, какое тебе захочется.

Видишь, получилась сетка? Это как бы те же рамки, которые есть в тебе. Сейчас ты будешь переводить их из своего внутреннего пространства наружу, избавляться от них.

Работа выполняется в сером цвете. Для его получения недостаточно смешать только черный и белый. Такой цвет безжизнен, неживописен, его нет в природе. Чтобы цвет ожил, добавь в серый чуть-чуть другого цвета: желтого или синего, красного или зелёного. При этом цвет останется серым, но приобретет красивое живописное звучание. Этим составом выкрась несколько ячеек твоей сетки. Не будь слишком педантичен - ячейки можно объединять, выкрашивая где-то большее пятно, где-то меньшее. Цветные линии сетки можно закрасить, а можно кое-где и оставить.

Смешивай разные цвета с серым. Пусть они будут более светлые или более тёмные, яркие или тусклые. Получай наслаждение от процесса смешивания красок и получения новых оттенков, получай удовольствие от осознания, что вместе с цветом уходят твои ограничения. Ты даже можешь озвучить те, которые вспомнишь, которые наиболее явственны и давно требуют освобождения от них.

3. Гармонизируемся.

Когда будет заполнено примерно 90% всего пространства листа, остановись. Ты избавился от ограничений. Какой теперь ты хочешь видеть свою жизнь? Добавь в картинку цвета, которых, по твоему мнению, не хватает для гармонии. Только не пытайся это сделать умом, говорящим, что нужно взять для этого чистые спектральные оттенки. Прислушайся к своему внутреннему чувству гармонии, оно подскажет, как превратить твой рисунок в источник радости.
Не перекрашивай все серые цвета. Они, хоть и серые, но очень красивые. И прекрасно оттеняют более звучные оттенки, превращая их в бриллианты. Точно так, как будни оттеняют радость праздника. Будь вся жизнь сплошным праздником, мы бы и не прочувствовали это...

Рисуй до ощущения достаточности, до того момента, пока не поймёшь, что тебе нечего больше добавить. Твоя картина состоялась.

Прими мои поздравления! :)

 

Оцени своё состояние во время и после процесса рисования. Изменилось ли что-нибудь?

О своих открытиях можешь написать мне на адрес arttrening@list.ru . Я буду очень рада любым откликам!

Волшебного тебе дня и всяческих успехов!