Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Город Кривой Рог

  Все выпуски  

Кривой Рог -Гриб вешенка



Кривой Рог -Гриб вешенка
2012-06-19 14:33
Грибы вешенки.  


    В 100 гр продукта содержится:
    белки    25 г    
    жиры    2,2 г    
    углеводы    68 г    
    Калорийность    350 ккал    

Вешенки - универсальный продукт. Их можно варить, тушить, жарить, мариновать, солить, добавлять в салаты, готовить как первое и второе блюдо, добавлять в пироги. Вешенки - это единственные грибы, которые диетологи разрешают есть в сыром виде. Конечно, если они росли в домашних, экологически чистых условиях. Но, при этом вешенки все-таки остаются тяжелой для переваривания пищей. Поэтому при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, их все же рекомендуется отваривать.
Вешенки крайне полезны при нарушении обмена веществ. Ведь в них содержится суточная норма витамина B5, который способствует нормализации этого процесса. Стоит учесть, что витамина В5 в них больше, чем в мясе, рыбе, молоке и овощах.
Вешенки улучшают работу сердца. В 100 г этих грибов содержится суточная норма калия, который регулирует работу сердечной мышцы. А благодаря большому количеству фосфора вешенки полезны для работы мозга.
∙    витамин С  67 мг
∙    витамин В1 1,9 мг
∙    витамин В2 2,8 мг
∙    витамин B5 10,3 мг
∙    витамин B7 46 мг
∙    витамин РР 84 мг
∙    витамин Е 8 мг

∙    калий 2945 мг
∙    фосфор 1148 мг
∙    натрий 433 мг
∙    магний 363 мг
∙    сера 4 мг
∙    железо 19 мг
∙    цинк 4 мг
Всегда  свежая , качественная и полезная . ЦЕНА 15 грн/кг
Доставка на дом  (БЕСПЛАТНО) от 5 кг !!!
Звоните ответим на любые вопросы .


В избранное