Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Статистика
-27 за неделю
Часто происходит так, что множество ежедневных дел заставляют нас двигаться со сверхзвуковой скоростью.
Скончавшийся на бегу
Часто происходит так, что множество ежедневных дел заставляют нас двигаться со сверхзвуковой скоростью. Дел становится больше и больше, а мы чувствуем себя обязанными все успеть и, мало того, выполнить все намеченное на отлично. И, если продолжать так жить, вы увидите, что все движется вперед, но внутри что-то начинает замедляться. Возможно, это станет заметно не сразу. Но есть такие звоночки, благодаря которым мы можем понять, что происходит что-то неправильное. Со мной, еще до работы с tolkomama.ru , это было так. Сначала исчезла радость. Любимое дело стало для меня бременем. Я уходила от телефонных звонков. Стала все долго обдумывать, хотя раньше все решения принимала быстро. Куда-то ушли изобретательность и творчество. Появился страх. Ко мне приходили люди и говорили о каких-то текущих проблемах. А мне казалось, что они обвиняют меня, думают, что я не справляюсь со своей работой. Давай, работай больше! А потом появились и физические симптомы. Я тогда не понимала, что во мне все плавится. Я просто перегорала изнутри. Часто путь к успеху и к нервному срыву- это одна и та же дорожка. Мы бежим, бежим, и уже не можем остановиться. Как же это сделать, если все ожидают, что ты будешь бежать дальше? Вот тут очень важно сделать все, чтобы заполнить свой "эмоциональный бензобак". Подумайте, что наполняет, а что опустошает его. Если опустошающего больше, чем заполняющего, то уровень серотонина или эмоций, или чего хотите - падает. И если это длится какое-то время, то начинается выгорание изнутри. Продумайте, даже запишите, что наполняет ваш бензобак, а что опустошает. Например, меня наполняют общение с моими детьми и друзьями, уединенная молитва, путешествия. А опустошают переполненное расписание и вынужденное длительное общение с неприятными мне людьми. Смотрите, что присходит. Мы становимся слишком заняты и опустошающего становится слишком много. Вы говорите - я занят, и мне некогда поиграть в волейбол. А вам это было важно, чтобы чувствовать себя наполненным. На самом деле, такое поведение - это самоубийство. Потому что уходят силы, уходит энергия, а получить новые неоткуда. Чем больше дел, чем больше работы, тем больше нужно восстанавливаться. А мы наоборот, когда становится больше дел отказываем себе в отдыхе. Вы понимаете, какая это глупость? А ведь мы так поступаем постоянно. Задайте себе три вопроса: -Что придает мне силы, помогает мне вернуться к жизни и эффективности? -С кем я этим занимаюсь? -Где я этим занимаюсь? Размышляйте над этими вопросами, разберитесь в своем бензобаке, лучше узнайте себя. Когда будет трудно - впомните - необходимо пополнить бензобак. Иначе будут большие проблемы. Чем сложнее дело, которым вы занимаетесь, тем больше оно забирает сил. Поэтому их и нужно восстанавливать. И еще. Поддерживайте баланс. Нельзя противопоставлять семью и работу. Центр - сердце. Оно подсказывает вам , когда время уделить больше внимания семье, а когда - работе. Фокусировку нужно перемещать, тогда жизнь будет в движении, в развитии и в балансе. Эффективная работа начинается с отдыха. Раньше я заполняла календарь делами, а потом смотрела, где смогу выкроить минутку для отдыха. Теперь я поступаю иначе. В этот день я поеду с детьми на природу, в этот поваляюсь и почитаю, в этот попишу, а в этот побуду с мамой и займусь домашними делами. И только после этого формирую рабочие дни. Это совершенно другое отношение к календарю. Раньше я этого не делала. Но теперь, когда я практикую такой опыт, моя семья совершенно счастлива. :-) Моя работа начинается с отдыха. Иногда бывает полезно проспать. Только научитесь просыпать вечером, а не утром. Самый глубокий сон с 11 до 3 ночи. Если вы легли спать в два ночи, а проснувшись утром в девять решили, что вы проспали, то на самом деле вы не проспали, а не выспались. Глаза не продрать! Можно проспать утром - и это плохо, а можно проспать вечером - и это хорошо! Лягте спать в вовсемь вечера, а встаньте в пять утра! И почувствуйте себя бодро, наполненным сил и здоровья. Просыпайте вечером! Найдите себе громоотвод. Жизненно необходимо иметь людей, которым можно выговориться. Найдите себе громоотвод - это очень поможет вашей работе. Вот и все простые правила на сегодня. Напоследок представьте себе пламеносца, который должен был добежать с Олимпийским огнем из Афин в Коринф. В прошлый раз он пробежал за 4 часа, и в этот раз наметил добежать за 3,5. Он выбегает вовремя, бежит, бежит - и бац -на полпути пламя тухнет. Что он делает? Бежит дальше, т.к. вознамерился преодолеть дистанцию за определенный срок. И забыл о главном: что важно не добежать вовремя, а донести пламя! Многие бегут, но у некоторых из нас палка, а не пламя...Поддерживайте свой огонь, и тогда ваше дело будет цвести , имея такого живого, креативного и эффективного пламеносца.
Побед и свершений тебе, читатель! Красивых свершений и добрых побед! Та, tolkomama.ru |
| В избранное | ||
