Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Баланс 365 - Ключ к счастливой жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать счастливой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Баланс

Статистика

1.061 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Баланс 365 - Ключ к счастливой жизни / Как делать все по-своему


Сотни интересных статей Бесплатные книги Аудиолекции и семинары Увлекательное видео
Информационно-образовательный проект "Баланс 365" - для людей ищущих, стремящихся познать себя и законы окружающего мира, желающих быть счастливыми и успешными во всех сферах своей жизни
 
  30 июля, четверг
   Выпуск 15
Интернет-журнал:
  Арбуз: выбираем лучший
Арбузный сезон уже начался и любители сочной и сладкой ягоды сполна смогут ею насладиться. Каждый из нас, покупая этот вкусный и полезный фрукт, старается выбрать самый лучший. Чтобы действительно приобрести сахарный, целебный и полезный арбуз предлагаем воспользоваться советами специалистов.
Подробнее...
  Нейробика-аэробика для мозга
Вопреки расхожему утверждению о том, что нервные клетки не восстанавливаются, ученые доказали: восстанавливаются, да еще как! На базе их заключений и выводов создана НЕЙРОБИКА — аэробика для мозга. Она вынуждает различные отделы и зоны головного мозга работать быстро и гармонично.
Подробнее...
Подарок от Баланса!
Cкачайте бесплатно интересную книгу…
Как делать все по-своему
Легко ли вам ответить собеседнику «нет»?.. Или попросить об одолжении?.. Всегда ли вы отстаиваете свою точку зрения уверенно и твердо, не впадая в агрессию и не позволяя другим людям манипулировать собой?
Прочтите эту книгу — и вы овладеете навыками ассертивного поведения, и тогда вас больше никто и никогда не сможет унизить, подавить или заставить делать то, что вам делать не хочется.
Скачать
Радио:
  Форум сновидений
В основу новой книги Вадима Зеланда, автора бестселлера "Трансерфинг реальности", положен опыт проживания и освоения техники трансерфинга людьми - участниками форумной переписки, длившейся более двух лет. Вы сможете научиться управлять событиями своей жизни и творить непостижимые вещи...
Подробнее...
  Самое сокровенное знание
Новые семинары известного философаи апологета Ведической культуры. Объединены под названием "Самое сокровенное знание".
Подробнее...
Абсолютно бесплатно!
Интересная и полезная аудиоинформация.
Заполните ваше время в дороге, в магазине, в ожидании…
Психологическое воздействие и манипулирование
В процессе делового общения очень важно уметь анализировать поведение другого человека и знать особенности собственной психики. Основное внимание в учебнике уделено сведениям, позволяющим предотвращать попытки психологического воздействия и манипулирования.
Скачать
Видео:
  Паразиты и гельминты
Паразиты, живущие в недрах человеческого организма, губительно влияют на наше здоровье и самочувствие. Этот материал шокирует многих.
Подробнее...
  Игры Богов: Правильное образование. Часть 1
ИГРЫ БОГОВ - это сериал, исследующий современный нам мир с точки зрения Славяно-Арийской культуры.
В фильме рассказывается история Славян, которую вы не найдёте в школьных учебниках. Стоит только неискажённо взглянуть на вещи, и все Истины будут раскрываться сами собой.
Подробнее...
Популярное
Разделы (Баланс) 365
Спортивный образ жизни после 40 - план действий

В последние годы число начинающих вести спортивный образ жизни людей старше сорока лет растёт. Но, к несчастью, большая часть этих людей не получает достаточно квалифицированную помощь в этом вопросе, и тренировки теряют свою эффективность. Так как же надо тренироваться с 40 лет, чтобы к 60 выглядеть и чувствовать себя наиболее оптимально?

Возрастные изменения

С возрастом в нашем организме происходят различные изменения. Пик работы всех систем приходится примерно на 30 лет, а дальше идёт медленный спад. Наиболее заметные изменения:

  1. Снижения мышечной массы (25-30%) и снижение скорости нервной проводимости (10-15%). Такое снижение выражается в основном в потере мышечных волокон, которые влияют на скорость выполнения повседневных движений - ходьба, спускание по ступенькам и т.д. С возрастом все движения выполняются всё медленней и медленней.
  2. Снижение гибкости примерно на 20%.
  3. Снижение массы кости в пределах 15-20% у мужчин и 25-30% у женщин.
  4. Повышение жировой массы.
  5. Отсутствие баланса между мышцами (одна мышца сильней другой), что приводит к снижению точности в выполнении повседневных движений.
  6. Снижение функций почек примерно на 20-30%.
  7. С сорока лет начинается снижение зрения.
  8. С тридцати лет начинается медленное снижение слуха.

Данные изменения приводят к снижению общего обмена веществ, повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и остеопорозом. Начинаются трудности с подвижностью суставов, удержанием равновесия. Появляется чувство вялости и слабости. С возрастом всё больше увеличивается риск травмироваться из-за слабости костно-мышечного корсета.

Шаги для достижения результатов
Читать далее...
Как правильно супругам подготовиться к зачатию ребенка
Вот вам несколько факторов влияющих на детородные функции:
  • Общий уровень здоровья (не пить, не курить, не наркоманить, заниматься спортом, обычный медицинский осмотр).
  • Обследование на наличие, лучше конечно отсутствие инфекций (ВИЧ, сифилис, урогенитальные инфекции, гепатит).
  • При выполнении первых двух пунктов 99% вероятности за то, что беременность и роды пройдут нормально.
  • Если что-либо не так и у Вас есть проблемы с зачатием, следует обратиться к гинекологу и совместными усилиями найти мешающую причину.
Не будем сейчас углубляться в патологии и рассмотрим среднестатистическую пару решившую зачать ребенка. Как правило, наиболее подходящими для зачатия считаются дни, примерно за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины. Имейте в виду, что беременность может не наступить сразу в первый "опасный" период, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Кроме того, на овуляцию влияют стрессы, перемены климата, экзамены и т.п. Начнем с банального перечисления. Лучшая подготовка к беременности - это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов - питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы. Сбалансированное питание - очень большая тема. Мы еще рассмотрим ее подробнее. Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи. Не рекомендуется злоупотреблять печенью, т.к. в ней содержится слишком много витамина А, который вреден для будущего ребенка. Если женщина получает достаточно растительных белков и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности. Самые частые очаги хронической инфекции в семье - зубы, носоглотка, влагалище и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений - промывания и полоскания. За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки. Сперматозоиды созревают в течение 2,5-3 месяцев, поэтому за это время до зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе. Перегревание яичек в бане или при работе в горячем цехе, ношение слишком тесного белья или джинсов может ухудшить качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, потому, что комфортная температура для них 35 градусов.
http//www.tvbalance.com http// balans365.com
В избранное