Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ключи к здоровью" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2006 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
29
|
30
|
||
Статистика
0 за неделю
CompDoctor
|
Компьютер не подчиняется законам физики. Только в нем глюки возникают из ничего, файлы исчезают в никуда, а объем измеряется в метрах и называется весом.
Добрый день Вам и Вашему компьютеру!
Мое приветствие желает добра и Вам, и Вашему компьютеру. И название рассылки несет двойной смысл заботы о здоровье и юзера, и его «железа». Этот факт подметили подписчики, и просят побольше заботиться о них. С обоснованием: компьютерных лекарей предостаточно, а специалисты по профзаболеваниям юзеров как-то не просматриваются. И профилактической работы – никакой. Слушаюсь и повинуюсь. ===================================== Как правильно выбрать компьютерный стол! В детстве многие слышали замечание родителей: "Сиди правильно, а то будешь горбатым". Сразу вспоминается слова капитана Жиглова "А теперь горбатый, я сказал горбатый". Знаете ли Вы, что у людей, работающих на компьютере больше всего проблем, связанных с заболеваниями мышц и суставов. Люди, которые зарабатывают себе на жизнь работой на компьютере и проводят за ним много времени, страдают общей мышечной слабостью и изменением формы позвоночника. При неудобной рабочей позе и постоянной нагрузке мышцы длительно пребывают в состоянии сокращения. Правильно подобранная или профессионально сконструированная мебель - основа правильного расположения частей тела, осанки и лучшая профилактика утомления. Все суставные мышцы работают одинаково: есть мышца сгибатель и разгибатель. Почему же устают мышцы, и формируется искривление скелета? При неправильном расположении тела, одни мышцы, например, сгибатели находятся в напряжении, а разгибатели в расслабленном состоянии, если это происходит постоянно, то образуется одностороннее искривление, например позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз). Правильное расположение частей тела обеспечивает равномерную нагрузку на сгибатели и разгибатели суставов, средний объем их движения при незначительных усилиях. Так как стандартная мебель изготавливается для человека средних размеров, то оптимальным является изготовление компьютерной мебели на заказ, с учетом не только габаритов, но и особенностей работы и личных предпочтений работающего. Не надо забывать, что основная цель производителей "компьютерных столов" - это экономия материала, редко можно найти "компьютерный стол" в котором можно полностью вытянуть ноги. Стол должен быть по возможности большим. Высота его должна быть где-то на уровне середины живота при прямой посадке, когда пятка и носок стоят на полу, а бедро параллельно полу, спина прямая. Важное значение имеет конструкция рабочего стола. Высота его рабочей поверхности должна регулироваться в пределах 680-900 мм; при отсутствии возможности регуляции она должна составлять 725 мм. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной не менее 650 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм. Размеры для детей и подростков должны подбираться с учетом их роста. Также не маловажно, чтобы у стола четко были выделены три зоны: для клавиатуры (симметрично корпусу сидящего), для мыши (со стороны рабочей руки). Они должны располагаться в зоне оптимальной досягаемости руки, с углом между плечом и предплечьем около 90 градусов при горизонтальном расположении предплечья. Третья - зона монитора. И, неважно, стоит он на основной рабочей поверхности стола или на дополнительной подставке. Главное, чтобы верхняя граница корпуса монитора располагалась на уровне глаз, желательно, чтобы верхняя часть монитора была сильнее удалена от глаз, чем нижняя с углом наклона от 3 до 10 градусов (в зависимости от расстояния до монитора и его размеров). Даже существуют модели "компьютерных столов" с прозрачной столешницей, под которой располагается монитор, при этом экран располагается под углом до 45 градусов к вертикали, но, по-моему, это не является оптимальным решением проблемы, так как приходится постоянно наклонять шею и туловище вперед. Одним из основных недостатков компьютерных столов является плохая организация рабочего места справа и слева от работающего. Многие выходят из этого положения, установив второй стол под углом в 90 градусов к первому, появляется дополнительное место для манипуляций мышью, расположения периферийных устройств, вспомогательных предметов (канцелярских принадлежностей, книг и т.д.), однако при этом не полностью используется боковое пространство по высоте. Ну, и конечно же, чем массивнее - тем лучше, устойчивость враг вибрации, а вибрация враг техники. Вспоминается курьезный случай. Выбирая очередной стол для компьютера, на мой вопрос о том, что стол выглядит хрупким, продавец решил продемонстрировать обратное и присел на него мягким местом, для убедительности он оторвал ноги и тут же с треском свалился на пол, отломав кусок стола. Оказалось, что стол был сделан из тонкого ДСП, и мои опасения были не напрасны. Не спешите приобретать стол, выбирайте тщательнее, не забывайте, что от его эргономичности зависит Ваше здоровье, я не хочу, чтобы в Ваш адрес звучали слова " А теперь горбатый, я сказал горбатый"!!! http://likbez.info ========================================== С Сергеем Вы знакомы давно по его ответам на непростые вопросы. Я уже сообщал, что он построил интересный сайт - http://www.wkopilka.nm.ru . На сайте появились интересные нам разделы: «Интересные сайты », «Драйверы », «Програмистам ». ========================================== Анекдот по теме: -Алло! Техотдел?! Что-то с программой! Курсор мышки не движется! ………………………………………………………………………….. - Алло! Техотдел?! Я пароль набираю - а меня не пускают!
Давайте к всеобщему удовлетворению расширять наш виртуальный сomp-клуб. Сообщайте друзьям его адрес - http://subscribe.ru/catalog/country.il.comp
Юзерских Вам успехов и других!
Михаил Розов
|
|||||||
| В избранное | ||
