Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домоседке на заметку

  Все выпуски  

Домоседке на заметку Недостаток магния в организме


Домоседке на заметку

Недостаток магния в организме


Что же происходит с организмом, испытывающим недостаток магния?

Люди, страдающие дефицитом этого микроэлемента, ощущают усталость и разбитость. Их сон малопродуктивен, у них часто возникают кошмары, их беспокоит повышенная утомляемость.

Дефицит магния может приводить к нарушению структуры зубов, волос и ногтей. Как правило, люди, в организмах которых недостаточно магния, раздражительны, имеют проблемы с концентрацией внимания и памятью. У них могут возникать боли в сердце, головные боли, изменения артериального давления.

Серьезным признаком дефицита магния в организме являются нарушения работы желудочно-кишечного тракта, причем эти нарушения могут иметь самый разнообразный характер.

Еще одним симптомом нехватки магния в организме у женщин является нарушение менструальной функции: женщины, страдающие дефицитом магния, предъявляют жалобы на болезненные месячные. Кроме того, у них часто возникает предменструальный синдром. Врачи убеждены, что пациенты, страдающие недостатком магния, чаще болеют атеросклерозом и уролитиазом.



Роль магния в организме человека

  • Симптомы дефицита магния
  • Содержание магния в продуктах
  • Магний при беременности

Роль кальция в организме человека

  • Симптомы дефицита кальция
  • Содержание кальция в продуктах
  • Кальций при беременности


Роль витаминов и минералов при беременности

В избранное