Все новости из мира компьютеров.# 352. Как не угробить глаза при работе с компьютером.
|
С Вами автор и ведущий рассылки Андрей Космос. Наш сайт http://www.taintut.net Это новый выпуск нашей рассылки. Если У вас есть свои статьи, авторские изобретения по теме рассылки присылайте - опубликую в данной рассылке и на страницах сайта (с Вашего согласия). Пишите по адресу: verdu@mail.ru
Как не угробить глаза при работе с компьютером Любой человек, работающий с компьютером, должен быть всегда в курсе событий, получать новую информацию, анализировать, практиковать, создавать новые продукты и многое другое. И как обычно, при всех этих заботах и делах, мы очень редко задумываемся о своих глазах. Они на себя берут всю нагрузку, постоянно сосредоточены, внимательны и всегда без отдыха. И все равно мы забываем о них. Подумайте сами: когда создаете новый проект — цифровой продукт, портал, рассылку — вообще спите по 2-4 часа. А утром пьете чай, уже сидя за компьютером. И только когда запустите этот проект, можете дать себе отдохнуть, нормально поспать, но надолго ли? Пора развивать следующий. И наши глаза постоянно получают максимальную нагрузку. Многие пытаются решить эту проблему покупкой хорошего монитора. Но, даже приобретя или имея идеальный, подходящий по всем параметрам монитор, надо обязательно соблюдать некоторые простые правила, позволяющие довести свою работу/отдых за компьютером до степени максимальной безвредности. Просто старайтесь следовать им, как заповедям. Тогда ваши шансы превратиться к пятидесяти годам в скрюченного сколиозом, заеденного остеохондрозом, страдающего артрозом, гастритом и прогрессирующим падением зрения индивидуума резко пойдут на убыль. И не стоит воспринимать нижеприведенные рекомендации в шутку, несмотря на содержащуюся в них долю стеба и легкие гиперболы. Сейчас, дорогой читатель, я говорю серьезно. 1. Ни в коем случае от поверхности монитора не должен отражаться яркий свет от внешнего источника. Блики — один из самых кровожадных врагов зрения. При физической невозможности изменить освещение купите дорогой антибликовый экран, если не спасает антибликовое покрытие монитора. В общем же случае оптимально будет расположить монитор сбоку от окна так, чтобы свет падал слева от линии взора. 2. Лампы дневного света лучше сразу все поразбивать, установив на потолке обычную лампу накаливания. Не стоит располагать единственный источник света в виде, скажем, настольной лампы за монитором. Если этого не избежать, то, по крайней мере, направьте свет лампы в потолок — это даст более мягкое освещение. Ни за какие коврижки не соглашайтесь работать с компьютером в полной темноте. В него моментально вселятся древние силы зла и сделают с вами то, что обычно делают с героями второго плана в фильмах ужасов. 3. Много работая с текстом, не используйте светлые буквы на темном фоне — ничего хорошего из этого не выйдет. Куда как полезнее обратная комбинация. 4. Оптимальный уровень высоты лучше подбирать так, чтобы глаза находились примерно на одной линии с центром монитора или чуть выше. Не стоит вешать его на потолок или загонять под стол — качественное лечение остеохондроза стоит дорого. 5. Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50 см — ориентируйтесь на длину вытянутой руки. При хорошем зрении никоим образом не возбраняется взирать на экран с дистанции в 70 см. 6. Если можете себе это позволить — покупайте новый монитор каждые 4-5 лет; а покупая, не скупитесь. Помните простую вещь: монитор, в отличие от других "деталей" РС, не подвержен никаким апгрейдам. 7. Оставляющий хоть какие-то шансы на выживание, режим работы с компьютером таков: через каждый час перерыв 5-7 минут. Походите вокруг стола, попрыгайте, поприседайте, выпейте стакан соку — спасительна любая активность. Если вы способны подвигнуть себя на небольшую зарядку, считайте, что долголетие у вас в кармане. 8. Разучите несколько простейших упражнений для отдыха глаз (можно найти на книжном лотке или в Интернет) и выполняйте их с неукоснительной регулярностью. Освежите глаза и потренируете волю. 9. Принятая на стуле позиция дремлющего тигра творит с позвоночником чудеса, особенно если ее не менять, — всего каких-то три-четыре года, и вы заметите, как спинной столб стал словно бы прочнее и жестче, перестав гнуться в некоторых ненужных современному человеку направлениях. Еще лет пять — и ведущие вертебрологи мира станут вашими лучшими друзьями. 10. Если вы — беременная женщина, то лучше одолжите компьютер друзьям — пусть поиграют... месяцев девять. Источник сайт: http://www.freebook.moneytut.com
Архив бесплатных электронных книг, заходим и качаем! 3212. Тариф - это остров в Средиземном море, где впервые стали брать плату за стоянку в порту. 3213. Девиз английского ордена Подвязки звучит так: "Позор тому, кто об этом дурно подумает!" 3214. Среди людей, которые могут двигать ушами только одна треть может двигать одним ухом. 3215. В Национальном Оркестре государства Монако больше людей, чем в армии Монако. 3216. Каждый раз, когда вы облизываете почтовую марку, вы расходуете 1/10 калории. 3217. У мультипликационного героя Папайя 4 племянника: Пайпай, Пипай, Пупай и Пуупай. 3218. Штаб-квартира компании "Кока-Кола" расположена в американском городе Атланта. 3219. В 19 веке гомосексуалистов называли не "голубыми" а "зелеными". 3220. В ближайших окрестностях Москвы порядка 200 "официальных" свалок. 3221. Что такое: круглое, с хвостом и все разбивает? Ответ: запятая. 3222. Tide занимает примерно 70 процентов рынка стиральных порошков. 3223. Древние ирландцы называли рай "местом, где много жареной свинины". Продолжение в следующем выпуске рассылки.
P.S. Не забудьте подписаться на рассылку наших друзей. Тайны и загадки Мира, Земли, Вселенной. Существуют ли другие миры? Какие тайны скрывает животный мир? Секреты египетских пирамид, загадки истории, секреты прохождения человеческой цивилизации. Описание моделей вселенной и многое другое... Такой рассылки в инете еще не было! Подписывайтесь и Вы не пожалеите!!! |
||||||
| В избранное | ||
