Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные методы развития личности в инфобизнесе

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 54 RSS
←   Апрель 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://tatianasbliss.com
Открыта: 09-03-2012

Автор
Татьяна Каушанская

Статистика

54 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как менять ограничивающие убеждения


Выпуск No 48 от 2016-04-22

Эффективные методы развития личности в инфобизнесе Как менять ограничивающие убеждения 

Добрый день, друзья! С вами Татьяна Каушанская с новым выпуском рассылки "Эффективные методы развития личности в инфобизнесе"

Я продолжаю видео-ответы на вопросы, которые буду разбирать в тренинге по трансформации жизни. В прошлый раз мы говорили о том, как найти свое предназначение и занятие в жизни. Сегодня поговорим про ограничивающие убеждения, и в частности, как менять убеждения.

В своем видео я объясняю, что работа с убеждениями требует терпения и умение наблюдать за собой.

Итак, убеждения – это выводы о себе, о людях, о жизни, которые мы делаем под воздействием внешней среды и под влиянием своих личных врожденных внутренних качеств.

Поскольку, человек всегда живет в какой-то среде, его нельзя рассматривать вне среды. Наши убеждения всегда складываются под воздействием 2-х сил – внешней среды и внутренних врожденных свойств.

И, конечно, первые убеждения зарождаются в детстве, когда ребенок полностью открыт и беспомощен. Кроме того, нас не учат в школе, как развивать свою психику, поэтому мы все вырастаем психически незрелыми людьми. Это значит, что мы не умеем наблюдать за собой и отслеживать свои ограничивающие убеждения. Нас просто этому не научили.

Физкультура в школе есть, и как развивать физическое тело, мы знаем, а что делать со своей психикой, понятия не имеем. Некоторые люди даже не знают, что у них есть психика (душа). Особенно материалисты. Тело есть, это мы все знаем, и можем его потрогать. А с душой непонятно. Потрогать ведь нельзя…

Убеждения также делятся на 3 вида.

Первый вид убеждений те, которые зародились в детстве. И часто это связано с нашей идентификацией. Убеждения, связанные с идентификацией, сложнее всего менять. Поскольку, вместе с убеждениями нужно менять и свою идентификацию. К примеру, убеждение «я неудачник» нужно изменить на «я успешный человек». Или убеждение "со мной что-то не так" нужно изменить на "со мной всё в порядке".

Вот лишь некоторые установки, которые мы получали от своих родителей, и мы передаем это дальше, своим детям.

Второй вид убеждений зарождается позже под воздействием социума. К примеру, убеждение, что быть эгоистом – это значит думать о себе и это плохо.

Распространенное ограничивающее убеждение, которое мешает многим людям любить себя. Поскольку, любить себя – это тоже значит думать о себе. А быть эгоистом – это нормально, если в меру. Многие люди на этом спотыкаются. И таких убеждений в нас загружают очень много.

Третий вид убеждений связан с искажением реальности. Есть реальность, а есть то, что мы думаем о реальности. Например, в реальности все люди разные, а в моем убеждении все должны быть, как я.

Итак, как менять ограничивающие убеждения

Шаг первый. Необходимо наблюдать за событиями своей жизни и за собой, чтобы найти повторяющиеся шаблоны поведения и дискомфортные ситуации. Именно они указывают на ограничивающие убеждения. За дискомфортом всегда есть убеждение, которое противоречит вашей естественной природе, поэтому вам и дискомфортно.

Шаг второй. Когда находим убеждение, анализируем, когда впервые появилось, под воздействием каких факторов внешней среды и под влиянием каких внутренних свойств.

Шаг третий. Записываем старое убеждение и все условия, при которых оно появилось. И записываем новое убеждение. Пример смотрите в видео.

Шаг четвертый. Начинаем осознанно внедрять новое убеждение в жизнь. Подробнее смотрите в видео.

Шаг пятый. Набираемся терпения и ждем когда не только на сознательном уровне, но и на уровне ощущений тела программа этого убеждения перепишется.

А Вы когда-нибудь пробовали данный метод? Если да, работает ли он для Вас? Знаете другой метод? Поделитесь в комментариях.

Посмотрите видео, как образуются ограничивающие убеждения (в конце статьи на блоге).

http://tatianasbliss.com/kak-menyat-ogranichivayushhie-ubezhdeniya/

 

 

Всего вам доброго и до следующей встречи,

Татьяна Каушанская

http://tatianasbliss.com
В избранное