Выпуск No 15 от 2012-10-16

Эффективные методы развития личности в инфобизнесе Как отношения между людьми влияют на нашу судьбу? 

Добрый день, друзья! С вами Татьяна Каушанская с новым выпуском рассылки "Эффективные методы развития личности в инфобизнесе"

Закончились «Удивительная игра жизни» и «Прорыв к успеху» в Торонто Николая Латанского. Сейчас я могу поделиться с вами, приобретенными на этих тренингах знаниями, а также знаниями, которые я приобретаю в процессе изучения психологии, коучинга, бизнеса и самой жизни. Возможно, многие никогда не задумываются над тем, что главные тренинги и упражнения нам предоставляет сама жизнь!

Сегодня мы поговорим о психологии отношений людей и о том, как это помогает нам сделать свою жизнь максимально комфортной. Продолжая свои исследования жизни, себя и людей, я все больше убеждаюсь, как сложно людям жить в мире. На каждом шагу возникают конфронтации.

Что необходимо для того, чтобы сохранить хорошее отношение к людям и чувствовать в жизни комфорт, умиротворение, баланс, Любовь, благодарность и, как следствие, не скатываться в эмоциональные стереотипы поведения? Поскольку именно эмоциональное реагирование на ситуации и других людей являются главным источником всех конфликтов между людьми.

Существуют всего два момента, на которые следует обратить внимание. Но эти два момента являются самыми сложными. Поскольку заставляют человека заглянуть в себя и честно признаться самому себе, что именно у меня не работает в жизни. На что я закрываю глаза и не хочу признаться даже самому себе.

• Первый момент - необходимо понимать и знать себя. Недаром существует древнее духовное понятие: «Познай себя и ты познаешь весь мир». Знание своей личной истории, своих слабых и сильных сторон, своих ценностей, базовых потребностей и убеждений позволяет человеку быть более уверенным в том, что он делает и быть в ладу с самим собой. Это позволяет не зависеть от мнения других людей. Это дает человеку истинную свободу. Так как свобода начинается в уме.

Кроме того, начав понимать себя, мы начинаем понимать других людей. А чем лучше мы понимаем других людей, по-настоящему, не по одежкам, а по-настоящему, их сущность, их мотивы, их желания, тем на много проще нам общаться с ними. То есть испытывать удовольствие, а ни злость, ни раздражение, ни ненависть, ни обиду, ни нетерпимость, ни осуждение, ни обвинение.

Это позволяет испытывать от жизни больше радости, больше удовольствия и меньше страдать. Позволяет иметь конструктивные, а не деструктивные отношения. Ведь на отношениях построена вся наша жизнь. Мы взаимодействуем с людьми всегда и везде. Будь то семья, друзья, работа, бизнес. Наши действия и взаимодействия с другими людьми составляют, в итоге, нашу судьбу.

• Второй момент - необходимо взять на себя 100 % ответственность. А это значит перестать оправдываться, обвинять, жаловаться, стесняться, защищаться и обижаться. Все это стратегии избегания ответственности.

Мы защищаемся и оправдываемся, когда не уверены, что то, что мы делаем, мы делаем правильно.

Мы обвиняем других людей, чтобы самому выглядеть лучше и чтобы не пришлось признаваться самому себе в каких-то своих слабостях и не проработанных убеждениях и эмоциях.

И здесь важно помнить! То, что мы видим в окружающем нас мире – это зеркальное отражение нашего собственного мира. Поэтому, когда мы обвиняем кого-то в чем-то – это индикатор того, что именно в нас есть то, в чем мы обвиняем других людей. Почему? Повторю еще раз. То, что мы видим в окружающем нас мире – это зеркальное отражение нашего собственного мира. Мы не можем видеть того, чего нет в нас.

Это самый главный духовный закон и об этом говорится во всех духовных учениях и религиях. Начиная от Каббалы, Библии и заканчивая всеми восточными учениями, Будды, Ошо и т.д.

Чтобы лучше это понять, приведу еще аналогию. Представьте себе апельсин. Если вы начнете его давить, что вы получите? Апельсиновый сок, не так ли? Вы получите то, что есть внутри! Поэтому, понимающий человек может определить, что есть внутри человека по его словам, эмоциям, действиям. Именно своими словами, эмоциями и действиями человек показывает, что у него внутри.

Более того, мы концентрируем свое внимание на вещах, основанных на наших собственных искажениях и ограничивающих убеждениях. И основываясь на этом, судим людей.

Другими словами можно сказать так. Мы видим мир не таким, каким он есть, а таким, какие мы есть. Мы видим мир через себя, через свою призму. Любые свои ограничения или ограничивающие убеждения мы проецируем во внешний мир.

Мы жалуемся, потому что хотим, чтобы нас пожалели, чтобы обратили на нас внимание, чтобы нас любили.

Мы стесняемся или мягко еще называем это скромничаем, потому что нас так научили, что нужно быть скромным и не высовываться, если тебя не спрашивают. Но все успешные предприниматели учат меня тому, что скромность – это противоположность самовыражению. Мы не сможем рассказать людям о себе, о своих знаниях, возможностях, желании помочь им, если мы скромно молчим. И тем более, мы не сможем преуспеть в бизнесе.

Мы обижаемся, потому что живем в жертвенном состоянии, которое можно сформулировать так – в том, что в моей жизни происходит, виноваты обстоятельства, другие люди, а я несчастный, бедный человечек, жертва этих самых обстоятельств.

И так живут 90% людей. И пока человек не возьмет 100% ответственность за свою жизнь, он будет продолжать страдать в той или иной форме.

Обнадеживает лишь то, что все это мы делаем НЕОСОЗНАННО, потому, что мы НИЧЕГО о себе не знаем и, соответственно, НИЧЕГО не знаем о других людях.

Все, что нам нужно сделать, это стать более осознанными, то есть научиться понимать себя и других. И стать более ответственными, то есть перестать обвинять, оценивать и реагировать бессознательно эмоционально.

Для того, чтобы лучше разобраться в себе, давайте рассмотрим, что нам необходимо о себе знать. Тема эта слишком глобальная, поэтому сегодня мы разберем лишь некоторые базовые понятия.

Это включает в себя ценности, убеждения, потребности тела, базовые потребности личности и потребности души. А также мы с вами поймем разницу между ценностями и убеждениями. Поскольку без пристального взгляда на эти вещи, во всех этих понятиях можно запутаться.

Ценности – это то, что для нас важно в жизни. К примеру, мои ценности – это

1. Любовь / отношения

2. Душевный покой

3. Свобода / независимость

4. Творчество / личностный рост

5. Красота / юмор / познание мира

Эти ценности всегда были у меня, только раньше я о них не задумывалась.

Ценности, как правило, не меняются, но мы можем их удовлетворять разными путями. К примеру, свою ценность «свобода / независимость» раньше я удовлетворяла тем, что хотела развестись с мужем, а сегодня тем, что развиваю бизнес и становлюсь более осознанным и ответственным человеком. Ценность та же, отношение другое.

Для меня свобода / независимость начинается в уме. Когда у меня получается заменить эмоциональное реагирование на адекватный ответ при общении с людьми (а сегодня это у меня получается всегда), для меня это самое высшее ощущение свободы! Если вам когда-либо удавалось почувствовать разницу, тогда вы меня поймете.

Убеждения – это наше отношение к жизни, к себе и к людям, это то, во что мы верим. И это может меняться, более того, даже навязываться, особенно в детстве.

Ребенок ведь смотрит на родителей, как на Божество. Все, что говорят родителя – это закон, который не подвергается сомнению. Поэтому, если родители говорят ребенку, что он бестолковый и неотесанный, можете себе представить, с какими убеждениями этот ребенок придет во взрослую жизнь.

К примеру, раньше я верила в то, что я жертва обстоятельств и мне всегда не везет.  Сегодня я верю в то, что самые плохие времена в моей жизни стали для меня самой большой благостью, так как вывели меня к лучшей жизни. Я также верю в то, что человек может ВСЕ в жизни, если возьмет 100% ответственность за свои эмоциональные состояния и результаты.

Итак, ценности – это то, что для нас важно, и они, как правило,  не меняются. Меняется только удовлетворение этих ценностей. Убеждения – это то, во что мы верим. Они могут не только меняться, но, как правило, навязываются нам родителями и социумом. Поэтому, убеждения есть, как ограничивающие, так и продвигающие.

Помимо ценностей и убеждений, о которых мы должны знать, каждый человек движим также потребностями тела, личности и души и постоянно стремится их удовлетворить. Именно потребности являются нашей движущей силой в жизни.

Потребности тела – единственные наши потребности, о которых знают все.

Сегодня мы НЕ будем разбирать потребности души, разберем лишь базовые потребности личности.

Базовые потребности личности это:

— определенность / комфорт / стабильность

— разнообразие / неожиданности / новизна

— значимость / индивидуальность / самовыражение

— отношения / любовь / причастность

К примеру, потребность в разнообразии можно удовлетворить путешествиями и постоянно знакомясь с новыми людьми. А можно удовлетворить наркотиками, алкоголем и сигаретами.

Человек, которому важно удовлетворять свою потребность в значимости / самовыражении, будет стремиться руководить группами людей и организовывать  для них что-то. Но также, потребность в значимости можно удовлетворить, постоянно доказывая свою правоту и споря по любому поводу.

Мы сами решаем, как мы будем удовлетворять свои базовые потребности личности.

Поскольку многие люди понятия не имеют, что у них есть эти базовые потребности, то, к примеру, потребность человека в значимости / самовыражении очень часто воспринимается, как выпячивание, хвастовство.

Потребность человека в значимости / самовыражении, которая  воспринимается многими людьми, как выпячивание и хвастовство, будет сложно оценить человеку, который живет с убеждением, что быть скромным – это хорошо, а хвастаться – это плохо. Здесь сразу возникнет конфликт. Особенно, если общение происходит между людьми, которые не научились брать на себя ответственность в жизни и адекватно, конструктивно общаться, а все еще продолжают обвинять, оценивать и эмоционально реагировать.

Другими словами я это называю эмоциональной разрядкой. На самом деле, мы все живые люди и имеем право выражать свои эмоции, НО … это не может быть оправданием для нас, когда мы эти эмоции «сливаем» на других людей. С другой стороны, мы лишены свободы воли, потому что не знаем и не понимаем самого себя. И тогда нами управляют наши эмоции.

Именно поэтому, если мы себя хорошо не знаем, не понимаем и не любим, а соответственно, мы не знаем, не понимаем и не любим других людей, нас очень легко и быстро можно будет зацепить, взволновать, разгневать. Другими словами, «нажать на наши кнопки» будет очень легко, потому что мы сами не знаем, где наши кнопки и что с нами происходит, когда мы взрываемся в эмоциях или гневе.

Говоря профессиональным языком, от нас сокрыто наше психическое (наша душа, суть), сокрыто в бессознательном. Поэтому оно нами управляет.

Когда мы не понимаем самого себя, мы начинаем рационализировать, то есть искать оправдание своим поступкам и эмоциям, не понимая их истинной причины. Рационализируя, мы страдаем.

Когда мы изучаем себя и других, мы проходим через процесс осознания (мыслим со знанием), то есть, понимаем, почему у нас есть те или иные желания. Почему у других людей есть те или иные желания. Осознавая себя, мы начинаем получать истинное удовольствие от жизни.

Путь либо рационализации, либо осознания, соответственно, создаёт определенное мышление. От мышления возникает намерение и действие, которые и создают наш жизненный сценарий и судьбу.

Приведу некоторые примеры потребностей, ценностей и убеждений: 

Пример 1.

Потребность (то, чего мы хотим): У человека базовая потребность в разнообразии.

Ценность (то, что мы ценим в жизни): Одно из его глубинных ценностей – путешествия.

Продвигающее убеждение (то, во что мы верим): Я верю, что смогу запустить свой проект, который принесет мне достаточно денег, чтобы я смог начать путешествовать.

Ограничивающее убеждение (то, во что мы верим): Я такой невезучий, вряд ли мне удастся отложить деньги на путешествия.

Пример 2.

Потребность (то, чего мы хотим): У человека базовая потребность в любви и отношениях.

Ценность (то, что мы ценим в жизни): Одно из его глубинных ценностей – хорошие отношения с людьми.

Продвигающее убеждение (то, во что мы верим): Я вызываю у людей доверие своей открытостью. Общаться с людьми для меня так приятно.

Ограничивающее убеждение (то, во что мы верим): Меня никто не любит, наверное, я не заслуживаю, чтобы меня любили. Поэтому у меня мало друзей.

Пример 3.

Потребность (то, чего мы хотим): У человека базовая потребность в значимости / самовыражении.

Ценность (то, что мы ценим в жизни): Одно из его глубинных ценностей – духовное и личностное развитие.

Продвигающее убеждение (то, во что мы верим): Духовный рост поможет мне справиться с эгоистическими порывами, и я перестану постоянно доказывать свою правоту. А постоянное самосовершенствование поможет мне почувствовать себя значимым.

Ограничивающее убеждение (то, во что мы верим): Мне будет сложно развиваться духовно, так как моя базовая потребность – быть значимым. Поэтому мне всегда хочется спорить, а это тормозит мой духовный рост. Какой же я бестолковый. Ничего у меня не получится.

И последнее на что хочу обратить ваше внимание.

Вся наша жизнь состоит из общения, и мы постоянно даем обратную связь людям. Постарайтесь делать это описательно, а не оценочно. Например – «ты мог бы говорить конкретнее, когда объясняешь», а не «ты не умеешь четко выражать свои мысли».

И не забывайте - безвыходных ситуаций нет!

Вы всегда можете стать более осознанным и ответственным человеком, простить себя и других и продолжать общаться!

Желаю удачи!

Всего вам доброго и до следующей встречи,

Татьяна Каушанская

http://tatianasbliss.com