Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Поверь в себя! 50-это только полпути!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Енина

Статистика

233 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Поверь в себя! 50-это только полпути! Вина и обида


 2013-05-04; Выпуск #17

 

 

В прошлом выпуске я обещала осветить тему: Вины.

 Виновата ли я, виновата ли я?

Если Вам незнакомо это чувство – вы счастливый человек.

 

Вина – самое непредсказуемое чувство. И, возникая по поводу и без повода, делает человека несчастным. Она терзает душу, поглощает силу, радость, направляет на путь саморазрушения.  В результате, человек, столкнувшийся с ней лицом к лицу, перестает испытывать счастье. И если можно было бы на время – это чувство отключать, то люди стали бы намного благополучнее.

 

Зачастую обвинения бывают всего лишь предлогом и манипуляцией, чтобы переложить всю ответственность за происходящее на другого, а самому остаться не при делах.

 

Только Вы сама вправе обидеться или считать себя виноватой!

 

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь Вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если Вас оскорбили или Вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, виня и обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромат, в составе которого : мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.


8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и обвинять себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания.

Двигайтесь! Погуляйте! Сделайте уборку, приготовьте вкусное, поухаживайте за собой, любимой…

 5 истин для счастья!

 

Помните: Только Вы несете ответственность за свои чувства и ощущения.

Освободи свое сердце от обид — прости
Освободи свой разум от волнений — большинство из них не сбываются
Веди простую жизнь и цени то, что имеешь
Отдавай больше
Ожидай меньше

Я такая, какая есть и люблю себя такой.

А если я изменюсь, то в результате того, что требуется мне самой со стороны моих истинных нужд и потребностей.

 
В избранное