Продолжаем изучение
книги авторов Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм «ТЕХНИКИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ НА
КАЖДЫЙ ДЕНЬ»
УПРАЖНЕНИЕ 4.
ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ и ФИГУРА-ФОН (Внутренняя зона)
«Уже несколько лет у меня присутствуют шейные боли, и теперь
через эту боль очень медленно я прихожу к выводу, что она обусловлена моим
невниманием к собственному телу. Однако, как станет видно из ниже сказанного,
мне еще много чего надо понять. Для Меня рабочие совещания проходят обычно на
чисто «рациональном» уровне — выражение каких бы то ни было чувств там не
принято. На одном из таких совещаний я страшно рассердился на комментарий
одного из коллег. Когда он закончил говорить, я высказал ему свою злость,
контролируя при этом свой голос и жесты и по-прежнему сидя в кресле. В тот же
момент, хотя я и не менял позы, меня пронзила довольно сильная боль в нижней
части шеи — такая же, как при поднятии тяжестей. Взаимосвязь между сдерживанием
злости и тем, что я делаю со своей шеей, до сих пор не совсем ясна для меня.
Возможно, именно поэтому я снова и снова испытываю эту боль!»
Конечно, некоторые телесные ощущения гораздо труднее
напрямую связать с подавлением каких-то чувств. Например, в случае чувства
смутного беспокойства. Но и оно складывается из множества конкретных ощущений в
теле, которые можно распознать, если обращать на них внимание. Хотя нам и
удается подавлять свои эмоции и обманывать себя в своих ощущениях, но
физическая сущность этих подавленных чувств все равно продолжает существовать.
Обращая внимание на физические проявления подавляемых чувств, мы зачастую способны
заново открыть для себя заблокированные эмоции. Сконцентрировавшись на телесных
ощущениях, мы обнаруживаем вдруг натиск эмоций, что на первый взгляд кажется
необъяснимым: но если попытаться продолжить этот процесс, мы сможем
восстановить старые воспоминания.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
