Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бизнес - как стать быть здоровым и богатым...

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 3 RSS
  Июнь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://elenasychevaya.justclick.ru/all4business
Открыта: 24-06-2015

Автор
elenasychevaya

Статистика

3 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Несколько простых и не новых техник, которые позволяют поддерживать зрение и восстанавливать его в периоды активной нагрузки, а так же техника автокоррекции зрения - годами проверенная на себе методика.


Однажды у меня случилась неприятная травма. Щенок в радостном утреннем приветствии попал мне лапой прямо в открытый глаз. Когда в течение часа я не смогла унять боль и слезы, я поняла, что пора в травмопункт и желательно специализированный. Это было в Минске. Ехали мы далеко. Куда – не помню, не видела. Второй глаз тоже невозможно было открывать, и шевелить глазами было нереально больно. Дневной свет причинял дикую боль. Чуть подглядывая одним глазом, я могла идти только с помощью поводыря. Мне повезло - травма была не настолько серьезной, чтобы пострадало зрение, но тогда я об этом еще не знала. Было реально страшно. На короткое время я поняла, что чувствуют люди с ограниченным зрением. Тогда все закончилось благополучно, я несколько дней капала капли, мазала мазью, но на всю жизнь запомнила этот день, когда пройти от машины до приемного покоя для меня было целым приключением. Люди, берегите глаза! Глаз - это кусочек мозга, который связывает человека с окружающим миром. В повседневной жизни мы теряем зрение постепенно, незаметно, но безжалостно неуклонно. Все мы знаем - когда долго работаешь на компьютере или читаешь в телефоне, то зрение резко садится - ухудшается. Становишься резко сильно близоруким. Существует масса советов, я поделюсь с Вами тем, что помогает мне. Что делаю я в случае повышенной нагрузке на глаза, когда чувствую, что зрение начинает ухудшаться: Периодически - раз в 10-15 минут надо отрывать глаза от монитора или телефона и смотреть вдаль. При этом надо расправить спину, свести лопатки, покрутить головой. Хороша такая методика - на стекле нарисовать или наклеить маленький (размером с муху) рисунок и смотреть по очереди на эту точку и на самый удаленный предмет за окном. 1. Если чувствую, что все расплывается и не сфокусироваться, то я закрываю глаза, кладу три средних пальца (все, кроме большого и мизинца) на веки и делаю три круговых массажных движения пальцами, слегка надавив, так, чтобы это было ощутимо, но не больно - в направлении от ушей к носу. 2. После этого. Открыла глаза, поморгала сильно, даже несколько раз зажмурилась - компьютер и напряженное "всматривание" сушит, надо, чтобы выделилась слеза и смазала глазное яблоко. 3. Закрытыми глазами сделала мини-зарядку - глаза до упора влево=вправо 3-4 раза, вверх=вниз 3-4 раза, круговые движения в одну сторону, потом в другую 3-4 раза, восьмерки глазами 3-4 раза. После этого опять смотрю вдаль. Обычно резкость восстанавливается. Кроме этого, если долго работаешь и понимаешь, что глаза под угрозой, надо надевать компьютерные очки, так же хорошо массировать закрытые глаза кубиками льда утром - это снимает отеки и мешки под глазами, освежает глаза и способствует поддержанию главной мышцы в тонусе. Все методики восстановления зрения основаны на физических упражнениях, которые активизируют кровообращение и тонизируют мышцы, управляющие оптикой глаза. Что еще актуально - это регулярность, надо приучить себя делать это постоянно, для чего можно использовать различные сервисы с таймером. Так же, любая деятельность более эффективна, если Вы ее выполняете в состоянии уверенности в ее эффективности и в позитивном настроении. Все, что мы делаем с удовольствием приносит нашему организму пользы значительно больше. Что я для этого советую - ставьте таймер с музыкой, которая вас бодрит и вдохновляет - с той, от которой хочется крутануть попой. Если вы из тех, кто этой частью вообще не крутит, тогда просто что-то, что поднимает вам настроение и вызывает улыбку. Кстати, эту особенность нашей психики успешно использует в своих методиках Норбеков. Кроме того - зависимость нашего тела от мыслей давно и многократно доказана. Поэтому, чего бы это не касалось - если кто-то скажет, что ему ЭТО не поможет, то ЕМУ это не поможет. Если он скажет, что ему НИЧЕГО не поможет, то ЕМУ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ. ОН докажет, что вся эта "хрень" работает только для легковерных дурачков, а сам, умный и гордый будет сидеть у разбитого корыта и говорить, что у НЕГО особый случай! Хотите быть особенным, человеком, которому ничего не помогает? А может вы из тех, кто говорит - если кто-то смог, значит и я смогу? Я всегда говорю так - кто-то ищет возможность чтобы сделать, а кто-то причины почему у него это не получается. Кроме того – что нельзя делать категорически: - работать с компьютером или читать с телефона в темноте, долго и часто читать в телефоне мелкий шрифт (используйте читалки), сидеть непрерывно за компьютером более 1 часа постоянно и ежедневно (некоторые авралы не в счет) И еще один мой маленький секрет – программа автокоррекции зрения: в течение 40 дней, засыпая, вы закрываете глаза и десять раз про себя произносите фразу "каждый раз, когда я моргну, мое зрение улучшится!". Эту программу ваше подсознание берет за основу и ТУПО выполняет. Этой программой меня научили пользоваться еще 20 лет назад, я ее испробовала на себе и своих близких. Результат: бабушка в 80 лет улучшила зрение с -4 до -2, очками пользовалась только для чтения, да и то, как она сама говорила: "Газету могу читать без очков!". Дочка в 16 лет испортила зрение, и ей выписали очки. Я возмутилась, мы запустили программу автокоррекции. Уже прошло 10 лет, зрение у нее 100%. Мне 45 лет, зрение у меня 100%, хотя, временами, я сижу в компьютере по 10-12 часов, и периодически мне приходится восстанавливать потери. Это все фрагменты из разных техник, у меня сложился некий экспресс-микс, я не претендую на авторство - все новое, это уже давно придуманное старое в новом прочтении. Одно могу сказать - позаботьтесь о своих глазах, пока ВАШЕ зрение не дает вам повода о нем беспокоиться! Удачи Вам, пусть процветает Ваш бизнес, пусть будет радость и гармония в семье и чтобы на все это ВАМ ХВАТАЛО ЗДОРОВЬЯ!
В избранное