Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сам себе начальник: бизнес в сети Интернет" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Начинающим свою карьеру. 10% мозга
Думать - самая трудная из работ. Видимо, поэтому так мало людей ею занимаются. Генри Форд Наверное, многие из Вас слышали мнение о том, что человек использует только 10 процентов мозга (или 5, или даже 3). Существует легенда, что даже Энштейн шутил: "Большинство людей использует от 5 до 6 процентов мощности мозга, я же использую семь!". Не нужно воспринимать этот миф буквально, но факт остается фактом – мы используем лишь часть мозга. Хочу поделиться некоторыми интересными фактами: «Мозг среднего взрослого мужчины весит 1424 г, к старости масса мозга уменьшается до 1395 г. Самый большой по весу женский мозг — 1565 г. Рекордный вес мужского мозга — 2049 г. Мозг И. С. Тургенева весил 2012 г. Мозг эволюционирует: в 1860 году средний вес мужского мозга составлял 1372 г. Наименьший вес нормального неатрофированного мозга принадлежал 31-летней женщине — 1096 г. Динозавры, достигавшие 9 м в длину, имели мозг величиной с грецкий орех и весом всего 70 г.» :) В отличие от других органов человеческого тела, мозг никогда не перестает развиваться, и, значит, память от возраста не зависит. В соответствии с последними научными открытиями, полной массы мозг человека достигает в 30 годам, межполушарная связь заканчивает формироваться к 40 годам, и только после 60 лет процесс развития замедляется. Многие исследования доказывают, что, когда вы начинаете поручать мозгу больше заданий, даже будучи уже пожилым человеком, это помогает преодолеть недавно возникшие неполадки и стимулировать значительные долговременные улучшения. Не существует чудесного занятия, оттачивающего работу мозга. Но обширные многосоставные задачи, например изучение языков, игра на музыкальном инструменте, смена работ, написание книги и планирование преступления :), хорошо для этого подойдут. Мозг жаждет нового. Лучший способ стимулировать работу мозга — это как можно чаще активизировать как можно большую его часть. Это может быть очень забавным (потакайте своему любопытству, ведите долгие беседы с незнакомыми людьми), а также захватывающим (выключите телевизор и займитесь дифференциальным исчислением). Ведь большую часть времени человеческое тело страдает от скучного и монотонного постоянства. А мозг нуждается в постоянных вызовах, сложных концепциях, концентрации и, наконец, работе. Но! Не думайте, что сможете отточить мозг, всю ночь решая су-доку. После первой сотни головоломок мозг адаптируется к их структуре и стратегии решения и будет справляться с ними. Для максимального эффекта занимайтесь чем-то трудным и новым. Глюкоза — простой сахар — сырье, обеспечивающее питание мозга. В отличие от мышечных тканей мозг не может получать энергию из жировых отложений в теле (поэтому тяжелый умственный труд может Вас утомить, но не будет способствовать похудению). Исследования подтверждают, что низкий уровень глюкозы ослабляет способность мозга концентрироваться, ухудшает память и притупляет внимание. Чтобы обеспечить долговременную бесперебойную работу мозга, недостаточно поддерживать уровень глюкозы, поедая хрустящие пирожные с кремом. Необходимо постоянно снабжать организм сложными углеводами. Они являются более крупными молекулами, которым требуется больше времени для расщепления на простые сахара для поддержания в организме постоянного запаса полезных веществ. Сложные углеводы содержатся во фруктах, овощах, орехах, семенах и злаковых. К одной из основных функций мозга относится память. Память – одна из основ интеллекта. Наравне с мышлением и воображением она играет важную роль в процессе познания мира, но прямой зависимости между способностью помнить и уровнем интеллекта нет. Научные эксперименты доказали, что и ограниченные, и умные люди могут обладать как хорошей, так и плохой памятью. Нельзя сказать, что можно улучшить память в целом, но можно серьезно улучшить запоминание цифр, иностранных слов и т.п. Мозг, как и мышцы тела, поддается тренировке, причем достаточно быстро. Когда мы читаем, слова мгновенно превращаются в образы, именно их память и фиксирует. И если освоить технику перевода символов в образный язык памяти, то можно элементарно запоминать огромный объем информации. В следующем выпуске я ознакомлю Вас с наиболее простыми и действенными способами развить собственную память. Будьте успешными! Всегда Ваша, Родионова Елена 
|
| В избранное | ||
