Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Дневник начинающей Бизнес-Леди

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 83 RSS
←   Декабрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://langesv.ru
Открыта: 24-10-2015

Автор
langesv

Статистика

83 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Дневник начинающей Бизнес-Леди. 6 простых ежедневных упражнений для омоложения лица!


   Завтра — начало рабочей недели. Начнем ее красивыми? Тем более, что времени на это потребуется всего 10 минут. И если вы создадите привычку посвящать себе их ежедневно, очень скоро убедитесь, что помолодели этак на… дцать лет)))

Итак, начнем:

Ваше лицо должно быть чистым, смажьте его увлажняющим кремом. Расслабьтесь и начинайте выполнять упражнение медленно, чтобы разогреть мышцы.

1. Указательным и большим пальцем захватите складку кожи, легонько сожмите и отпустите. Таким образом, массируйте все лицо. Это упражнение улучшает кровоснабжение лица и тонизирует кожу. Выполняйте около минуты.
2. Зажмурьте глаза, сожмите губы и напрягите все лицевые мышцы. Через 3 секунды расслабьтесь.
Это упражнение укрепляет все мышцы лица.
3. С закрытым ртом выполняйте жевательные движения (как при обычном пережевывании пищи) около 30 секунд.
Это упражнение укрепляет мышцы челюстей и подбородка.
4. Высуньте язык и попытайтесь достать до кончика носа, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Это упражнение дает нагрузку мышцам нижней части подбородка.
5. Сожмите губы и водите языком вдоль зубов, как будто чистите зубы.
Эти движения укрепляют мышцы щек и подбородка. Выполняйте 1 минуту.
6. Потрите руки, чтоб ладони разогрелись, и затем прижмите их к щекам. Почувствуйте тепло своих рук. Мышцы лица приятно расслабляются.

Залог Вашего успеха: дисциплина, старательность и упорство
Будьте красивыми всегда!

С уважением,Светлана Ланге 
В избранное