Продолжаем путешествие по страницам книги Карэн Прайор «Не
рычите на собаку!»
Метод 5. Выработка
несовместимого поведения
Они несовместимы, вы не можете выполнить два удара
одновременно. Но хотя вам никогда не удастся полностью освободиться от старого
стереотипа, вы можете свести его к минимуму, заменяя новым. Когда этот двигательный
навык станет прочным, вы снова можете сосредоточить свое внимание на том, куда
летит мяч. И надо ожидать, что при более техничном ударе мяч тоже будет вести
себя лучше. (Точно так же я подходила к решению проблем, возникающих при
обучении игре на фортепьяно.) Выработка несовместимого поведения очень полезна
для исправления собственного поведения, особенно, когда дело касается
эмоциональных состоянии, таких, как печаль, беспокойство, чувство одиночества.
Некоторые типы поведения совершенно несовместимы с чувством жалости к себе:
танцы, хоровое пение, любая интенсивная двигательная активность, даже бег. Вы
не можете быть заняты ими и в то же время барахтаться в несчастье. У вас
ужасное настроение? Испробуйте метод 5.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2016 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.