Продолжаем путешествие по страницам книги Карэн Прайор «Не
рычите на собаку!»
Метод 4. Угашение
Когда имеешь дело с поведением, имеющим словесное выражение,
то одной из проблем является наш необычайный пиетет к языку. Слова обладают
почти магическими свойствами. В тех ситуациях, когда нас запугивают, надоедают
просьбами или нытьем, и особенно во время семейных ссор, мы склонны обращать
внимание на сказанные слова, а не на поведение. На фразу: «Но ты же обещал»
следует ответ: «Нет, я не обещал» или: «Я знаю, но я должен завтра ехать в
Чикаго, поэтому не могу сделать то, что сказал, как ты этого не понимаешь?» и
т.д., и т.п.
Мы должны отделять слова, которые говорятся, от поведения.
Например, когда муж и жена ссорятся, действием является борьба. Предмет же
ссоры часто является скрытым спектаклем. Вы можете оспаривать все на свете,
можете произносить совершенно справедливые слова (врачам приходится выслушивать
бесконечное количество вариаций на эту тему), но при этом все время в стороне
остается само поведение – борьба.
Мало того, что мы с легкостью втягиваемся в словесное
выражение конфликта («Он сказал, что я – трус, а я не трус»), мы часто не
замечаем того, что сами подкрепляем его. И не только тем, что позволяем
привести себя в ярость. Возьмем, к примеру, мужа, который всегда приходит домой
в плохом настроении и который хочет сейчас же получить свой мартини (или пиво)
и следом сразу же ужин. Чем более он раздражен, тем больше торопится жена
подать требуемое, ведь правда? Что на самом деле она подкрепляет?
Раздражительность.
Если манера поведения жены веселая, она не проявляет
поспешности в удовлетворении требований мужа, не заламывает себе руки и не
расстраивается, то это в значительной степени делает раздражительность и прочие
проявления настроения и характера – безрезультатными. С другой стороны, ледяное
молчание, ответные крики или наказание, наоборот, могут им восприниматься как
результаты и, следовательно, могут оказывать подкрепляющее действие.
Игнорируя поведение, не игнорируя при этом человека, можно
сделать так, что многие неприятные проявления угаснут сами собой, потому что не
будет никакого результата: ни хорошего, ни плохого. Поведение станет
бесполезным. Враждебность требует невероятной энергии, и если от нее нет
пользы, то от нее обычно быстро избавляются.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2016 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
