Как
изменить свои убеждения и свою жизнь за 5 минут?
Убеждения очень сильно влияют на нашу жизнь.
Я видел десятки изречений великих людей: исторических деятелей,
бизнесменов, духовных учителей, смысл которых сводился к одному.
Во что веришь, то и получаешь.
Десятки.
Генри Форд говорил об этом. В Библии говорится об этом. Практически в любой
книге о практической психологии говорится об этом.
С практикой не всё так ясно.
Очевидно, что если в какой-то сфере Вашей жизни Вы наблюдаете длительный и
постоянный застой – это происходит не случайно. Наверняка у Вас внутри есть
негативные убеждения, которые создают эту ситуацию.
Но что делать с этими убеждениями.
Как их изменить?
Как освободиться от ограничений, если единственное место, где они существуют
– это внутри нашей головы.
Это очень важная – ключевая тема.
За многие годы на тысячах примеров из моего опыта и опыта моих знакомых и
учеников я убедился в следующем.
То, что у Вас внутри – это причина. То, что окружает Вас в жизни – это
следствие.
Измените причину, и следствие изменится.
Попытайтесь изменить следствие, не трогая причину, и Вы сильно снизите свои
шансы на успех.
Это будет выглядеть, как попытка очистить от грязи лицо Вашего отражения в
зеркале, в то время как Ваше собственное лицо будет оставаться грязным.
Шансов нет изначально, хотя многие убеждают себя в обратном.
Причём ВРЕМЕННЫЕ улучшения возможны.
Но Ваша система убеждений и Ваше самовосприятие в конечном итоге сработают,
как пружина. Как бы сильно Вы не оттягивали пружину вперёд, стоит Вам отпустить
её – и она вернётся в начальное положение.
Точно так же люди, не меняющие свои внутренние убеждения, свою внутреннюю
сущность, могут наблюдать временные улучшения. Но в какой-то момент они
«ломаются» и возвращаются к старым привычкам и старым проблемам.
Так происходит с курильщиками. Так происходит с людьми с избыточным весом.
Так происходит со всеми, кто пытается изменить своё отражение в зеркале, не
меняя лицо.
Как убрать ограничивающее убеждение, если оно у Вас есть?
Эти способы основаны на «рефрейминге». «Рефрейминг» - это техника из
нейро-лингвистического программирования. В переводе данное слово означает
буквально «изменение рамки».
В каком-то смысле Вы действительно меняете «рамку» убеждения.
Вы смотрите под него под разными углами и пытаетесь узнать о нём больше. В
процессе формулировка убеждения может меняться на более точную и полезную.
Процесс очень простой и лёгкий. Меня просто потрясает то, как с помощью
нескольких простых идей, которые я дам Вам чуть ниже, убеждение можно изменить
буквально за 5 минут.
Даже если оно было с Вами последние 50 лет.
Давайте перейдём к конкретным способам.
Советую Вам начать практиковаться прямо сейчас.
Возьмите убеждение, которое есть у Вас и которое, по Вашему мнению,
ограничивает Вас.
Попробуйте один или несколько из этих способов.
Давайте я объясню Вам работу этих способов,
используя для примера такое убеждение: «Я не могу заработать больше, чем
сейчас, в этой стране с моей профессией».
Начнём с первого способа.
1. Поиск контр-примеров.
Если бы у меня было такое убеждение, я бы спросил себя: «Могу ли я
вспомнить людей с моей профессией, которые зарабатывают больше в моей стране?».
Обычно контр-примеры можно найти, что позволяет мне разбить ложную
причинно-следственную связь в моей голове.
2. Определение результата.
Другой вариант.
Я спрошу себя: «Что произойдёт с моей жизнью, если я буду так думать? Какой
будет моя жизнь через 10 лет, если я буду верить в это убеждение?».
Ответ будет таким. Если я буду верить в это, то я буду создавать и находить
причины для того, чтоб зарабатывать столько же, сколько сейчас и через 10 лет
буду находиться в ужасном финансовом состоянии.
Знание о том, к чему может привести Ваше убеждение, меняет Ваше восприятие.
3. Проверка на всех людях.
Ещё один вопрос.
«Думаю ли я, что ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК, если бы его поместили в мою страну и дали
мою профессию, не смог бы заработать больше?»
Всё сразу становится очевидно, не так ли?
Если у Вас есть какое-то убеждение – проверьте, будет ли оно верно для всех
людей. И сделайте выводы.
4. Анализ и разбитие на части.
«Как конкретно моя страна и специальность мешают мне заработать нужные мне
деньги? Сколько денег я хочу заработать? Что именно мешает мне их заработать?»
«Как конкретно это происходит?»
«Что происходит сначала? Что происходит сразу после этого?»
«Какой процесс происходит между моей попыткой заработать желаемую сумму и
моментом, когда я делаю вывод, что это невозможно при данной стране и
специальности?»
Чем точнее и честнее Вы ответите на подобные вопросы, тем больше узнаете о
своём убеждении и о том, насколько оно обосновано.
Поэкспериментируйте с данными 4 способами.
Посмотрите, как они помогут Вам сформулировать Ваши убеждения более точно и
адекватно.
Изменивший убеждения, изменяет жизнь. Но не забывайте, что между первым
изменением и вторым может пройти какое-то время.
*Андрей Беляков - специалист в области универсальных законов,
управляющих человеческим процветанием в бизнесе и жизни.