Продолжаем изучение книги Стива Павлины «Личное развитие
для умных людей».
Постепенная
тренировка
Если вы начинаете со слишком низкой точки, то сможете обнаружить, что
невероятно сложно просто вытащить себя из кровати до полудня и начать платить
по счетам в срок. Позже, вы можете достичь прогресса в диетической программе,
физических тренировках, а также отказавшись от вредных зависимостей. По мере
получения большего контроля над своей жизнью, вы сможете ставить перед собой
цели больше: например, построение карьеры вашей мечты и налаживание
удовлетворяющих вас отношений.
Не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы думаете, что вы слабы,
окружающие будут казаться сильными. Если вы думаете, что вы сильны, окружающие
будут казаться слабыми. Нет смысла делать это. Просто следите за тем, где вы
находитесь на данный момент, и стремитесь стать сильнее по мере продвижения.
Предположим, вы хотите развить способность выполнять восемь твердых
часов работы каждый будний день. Возможно, вы пытаетесь работать восемь часов в
день, не отвлекаясь, и вы попробовали только один раз. На следующий день вы не
справились. Это совершенно нормально. Вы справились с одним восьмичасовым днем.
Два дня слишком утомительно для вас, поэтому сократите немного. Смогли бы вы
работать с высокой концентрацией в течение одного часа в день, пять дней
подряд? Если вы не можете, сократите до 30 минут, или сколько сможете. Если вам
удастся, увеличьте задачу. После того как вы справились с неделей на одном
уровне, чуточку увеличьте на следующей неделе. Продолжайте эти постепенные
тренировки до тех пор, пока не достигнете цели.
Повышая нагрузку по немного каждую неделю, вы остаетесь в пределах
своих возможностей и становитесь сильнее со временем. Когда вы занимаетесь
тренировками физических сил, проделываемая вами работа ничего не значит. Нет
смысла в поднимании куска металла. Смысл появляется тогда, когда есть
результат, рост мышечной массы. Тем не менее, когда вы развиваете силу и
самодисциплину, вы также получаете выгоду от проделанной работы, так что это
даже лучше. Здорово, когда ваши тренировки производят нечто ценное и делают вас
сильнее в то же время. Это двойной выигрыш.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Copyright Андрей Луда, 2006-2019 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
