Продолжаем изучение книги Стива Павлины «Личное развитие
для умных людей».
Как развить вашу
силу
Так же как и мышечная масса, сила ослабевает, если ей не пользоваться,
и растет, если ее тренировать. Чем больше вы тренируете силу, тем сильнее вы
становитесь. Каждый человек имеет силу, но не каждый развивает в одинаковой
степени. Вот несколько способов тренировок, чтобы стать сильнее.
Постепенная
тренировка
Хороший способ развития силы и особенно самодисциплины заключается в
том, чтобы постепенно готовить себя к решению больших проблем. Когда вы
тренируете мышцы, вы поднимаете веса, которые вы способны поднять. Вы выжимаете
свои мышцы до тех пор, пока они не забьются, а затем отдыхаете. Кроме того, вы
можете развить силу, взявшись за решение задачи, которую вы в силах успешно
выполнить, но, которая толкает вас близко к пределу ваших способностей. Это не
означает, что вам нужно пытаться выполнить что либо за пределами ваших сил, но
и не значит, что нужно играть безопасно и оставаться в зоне комфорта. Вы должны
решать задачи, с которыми вы способны справиться, но которые находятся близко к
вашему пределу.
Постепенная тренировка требует, чтобы после того, как вы добились
успеха, вы повысили сложность задачи. Если вы будете продолжать работать на том
же уровне, вы не станете не намного сильнее.
Также будет ошибкой сильно надрываться, пытаясь стать сильнее. Если вы
попытаетесь преобразовать всю свою жизнь в одночасье, установив десятки новых
целей, вы почти наверняка провалитесь. Это похоже на человека, который приходит
в тренажерный зал впервые, и сразу же пробует поднять 300 фунтов. Вы будете
выглядеть глупо. Признайте свою текущую стартовую точку, но не судите себя
жестко.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Copyright Андрей Луда, 2006-2019 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
