В интернете можно найти все, и в том числе упражнения для больных
рассеянным склерозом. Это, в любом случае, безвредно, и если пользы не будет,
то вреда тоже нет. Приблизительно так рассуждают больные рассеянным склерозом и
ошибаются. Делая такие бесполезные упражнения человек теряет главное- мотивацию
и веру. И мне приходится много тратить времени, чтобы убедить больных, что
упражнения – наиглавнейший ресурс, для лечения рассеянного склероза. И если бы
меня попросили назвать короткую формулу для лечения рассеянного склероза, я бы
сказал, это- (моя психотерапия + упражнения).
Упражнения, которые даю я отличаются от интернетных. Как сказала
одна моя пациентка: «Как лечебная физкультура от реальной тренировки
спортсмена». У меня строгий критерий отбора упражнений.
1) Они должны обладать рядом свойств, чтобы я их выбрал.
2) Число повторов должно быть огромное.
3) Моя психотерапия работает как допинг, и значительно отодвигает
порог усталости. Поэтому пациенты могут сделать значительно больше.
Какие же проблемы есть у больных рассеянным склерозом и как их
можно решить с помощью упражнений.
1 Движения больных рассеянным склерозом всегда рваные, пунктирные,
значит нужно учиться плавно переходить от одной позы к другой. Упражнения
должны быть контиленными.
2 Еще упражнения должны быть сложными, в смысле перехода из одной
позы в другую. Зачем? Таким образом тренируется мозг для ускорения
миелинизации. Для больных рассеянным склерозом не должно быть отдельных
упражнений для рук и ног. Жизни не хватит, чтобы вылечить рассеянный склероз с
таким подходом. Упражнения я выбираю такие, чтобы они были на большинство мышц
одновременно.
3. Основные акценты на растяжку и вестибулярный аппарат. Один мой
больной рассеянным склерозом приобрел, по моему совету, тренажер для отработки
вращений для фигуристов. И через полгода избавился от шаткости. Растяжка для
больных рассеянным склерозом нужна не изометрическая, а динамическая.
Все больные рассеянным склерозом сталкиваются с асимметрией. Для того
чтобы от нее избавиться нужна динамическая растяжка. Динамический режим – это
такая работа мышц, при которой они меняют свою длину.
4 Упражнения должны быть правильно объяснены, и постоянно меняться
в сторону усложнения.
5 В психотерапии я даю эмоциональное подкрепление для выполнения
упражнений.
6 Если человек двигается недостаточно или односторонне, то боли
которые у него возникают при ходьбе связаны с фасциями. Фасции – это оболочка,
которая покрывает органы, сосуды, нервы,- это футляр для всех органов человека.
Фасции содержат в 80 раз больше болевых рецепторов, чем мышцы. Я создал
программу для работы с фасциями, именно для больных рассеянным склерозом.
Для больных рассеянным склерозом предлагается новая услуга «от
лежачего к ходячему».
Эта услуга создана для того, чтобы лежачий смог вначале сидеть, а
затем ходить. Цель этого предложения - понизить степень рассеянного склероза за
3 месяца.
Для этого пациенту высылаются 20 упражнений плюс дается доступ на
сайт «Самостоятельная психотерапия». На сайте 36 лечебно–учебных фильма, а
также тестирование, которое контролирует изучение материала. Стоимость
программы 50 долларов. Напишите мне на скайп или на почту, и я вышлю реквизиты
для оплаты.
Дополнительную информацию можно получить
по скайпу: petrshamraev с 8:00 до 22:00 (время московское)