Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы об авто

  Все выпуски  

Советы об авто Поза саранчи в йоге


Шалабхасана

(поза саранчи) 

  • Лягте на пол на живот. Лоб и нос должны соприкасаться с полом. Ноги сложены вместе и выпрямлены. Подошвы стоп развёрнуты вверх. Вытяните руки вдоль тела, ладони повёрнуты вверх. Расслабьтесь.
  • Поставьте подбородок на пол и выдвиньте его вперёд насколько возможно.
  • Читать далее

В избранное