Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.473 RSS
←   Сентябрь 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.473 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Сергей Чернявский «Ешь малину» – кровь жиже, сердцу легче.


«Ешь малину» – кровь жиже, сердцу легче. 

 

Приветствую вас, верящие в себя.

 

После паузы продолжим расширять границы представления о себе.

 

В связи с тем, что в последнее время со всех сторон слышу о том,

что очередная волна накрыла,

поэтому разберём механизм болезни

и предложу практические рекомендации.

 

Начну с сообщения:

«Привет. Проснулся сегодня в полвторого ночи.

Всё болит. Думаю хорошо же я отгимнастился:).

Оказывается нет, вирусняк пристал, ломает всего.

Но делаю потихоньку».

 

Со всех сторон сигналы об этом.

Температура, тело ломает, слабость.

 

И эта волна на несколько дней,

неделю сваливает заболевшего в постель

и он выпадает из нормальной жизнедеятельности.

 

Разбираться начнём с того, что значит «ломает тело».

 

Это значит, что в мышцах образовалась так называемая крепатура.

Напряжённые мышцы ещё больше сковываются, до болей.

Как будто вчера сильно перегрузились в спортзале.

 

Мышцы деревенеют, пропускная способность тела уменьшается.  

 

Вследствие этого взаимообмен затормаживается,

жизненные соки тела кровь, лимфа с трудом проходят

по сосудам и лимфотокам - восстановление замедляется.

 

Если человек не снимает крепатуру с мышц, то оздоровление отдаляется.

 

Можно только представить себе насколько повышается нагрузка на сердце.

 

Мало того, что ему нужно продавить кровь

через сжатые крепатурой сосуды,

так само сердце - это мышца,

в которой запускаются такие же процессы закрепощения,

как и во всех остальных мышцах тела.

 

По этой причине у многих пожилых людей после болезни

возникают проблемы с сердцем.

Оно и так-то у большинства перегружено

а тут ещё и мощный удар.

 

Кстати, именно по причине крепатуры мышц и сердца, человек слабеет.

По этой же причине рекомендуют не нагружать себя физически

во время болезни.

Не переносить болезнь на ногах, а лежать.

 

Если закрепощённое тело ещё и нагружать,

то сердце перегружается ещё больше.

 

Ко всему этому можно добавить и то, что внутренний огонь,

который разгорается в теле и повышает температуру,

чтобы ускорить взаимообмен и очищение тела от заразы,

принято гасить жаропонижающими лекарствами.

 

Вот так болезнь тела - кризис,

закрепощает и сваливает человека.

 

Хотя из всего этого становится понятно, что делать,

чтобы восстановиться и выздороветь.

Следует ускорить взаимообмен.

 

Для этого снять крепатуру с мышц тела, разгрузить их.

Способы могут быть разные, например - массаж.

Для этого не нужен специалист, можно попросить близких,

чтобы они промяли спину, ноги, руки.

 

Можно просто отвисется полминуты на перекладине, ступеньке, балкончике,

при этом снимать напряжения в спине, животе, плечах, ногах.

 

У тех кто воспользовался ТонкойГимнастикой

есть арсенал упражнений, для разгрузки без усилий.

 

Ниже размещу ссылку на простое упражнение,

которое без усилий, за минуту разгрузит спину, ноги.

 

Понятно, что когда лежишь пластом в постели,

не то что упражнения делать, жить тяжело.

 

Но это выбор каждого:

- тряпкой лежать неделю.

- или собраться и в течении дня или двух, каждый час, минуту разгрузится.

 

Что ещё можно добавить для ускорения взаимообмена?

Разжижить кровь.

 

Именно поэтому все рекомендуют пить много воды во время болезни,

потому что кроме очищения она делает кровь жиже.

При этом снимается нагрузка с сердца,

потому что продавить через закрепощённые мышцы

разжиженную кровь легче чем густую.  

 

Ещё очень хорошо разжижает кровь малина.

 

Помните? Во времена СССР

типичная рекомендация при заболеваниях: «Ешь малину»

Варенье, или заваривать и пить малиновый лист,

даже стебли можно заваривать.

 

Наверняка есть ещё природные средства, разжижающие кровь.

В крайнем случае просто аспирин, тоже хорошо разжижает кровь.

 

Ещё не маловажный момент - высокая температура.

 

С одной стороны, повышенная температура - это на пользу

потому что запускаются процессы очищения в теле.

С другой стороны,

слишком высокая температура увеличивает нагрузку на сердце.

 

Есть хороший проверенный способ - «Испанское одеяло».

Намочить простынь очень холодной водой завернуться в неё,

лечь и укрыться несколькими одеялами, на 15-20 минут.

Этот способ использовать только в случае,

если температура выше 38.

 

Кроме того, что он понижает температуру,

если сделать несколько раз в день,

то вы запустите мощный процесс взаимообмена и очищения.

 

По такому же принципу, что и в бане,

сначала пропарились в парилке, потом в холодную воду нырнули.

 

На крайних полюсах, в теле пробуждаются жизненные силы,

ускоряется взаимообмен и очищение.

 

Вот только баня повышает нагрузку на сердце,

а «испанское одеяло» снижает. 

 

Итак, для того, чтобы выздороветь, если заболели,

следует запустить процесс восстановления,

через ускорение взаимообмена.

 

Для этого нужно снять крепатуру с мышц тела,

разгрузить сердце.

Разжижить кровь.

 

И не глушить внутренний огонь,

повышающий температуру тела лекарствами,

а использовать его, для ускорения взаимообмена и очищения тела.

 

По ссылке разместил простое упражнение,

которое за минуту разгружает спину, ноги.

 

Если вдруг заболели, делайте каждый час по одной минуте.

Снимете крепатуру с мышц и разгрузите сердце:

https://strateg-glavnoedeti.ru/sila-v-balanse

 

Чернявский Сергей  cherniawskiy@yandex.ru

 

П.С. Что ещё важно отметить, мышцы - это насос,

через сжатие-вытяжение, они тоже прокачивают кровь в теле.

Если мышечный насос не работает или работает плохо,

то вся нагрузка на прокачку крови в теле ложиться на насос-сердце.

 

Но в нашем теле есть ещё один насос – лёгкие.

Они как меха могут раздуть внутренний огонь,

что ускорит взаимообмен и очищение.

 

Важно, чтобы все три насоса в теле работали полноценно,

особенно если человек заболел.

 

Вы же знает, что происходит,

если какой-нибудь из трёх насосов автомобиля

(маслянный, бензо, охлаждения) будет работать плохо.

Двигатель начнёт сбоить, вплоть до поломки.

 

С телом человека такая же история.

Более того, плохо работающие насосы в теле

– это причина слабого иммунитета и заболеваний.

 

По ссылке ниже, кроме упражнения по разгрузке спины и ног,

разместил запись вебинара «Огненное дыхание».

 

В нём я кратко разобрал,

что такое дыхание и предложил три дыхательных упражнения.

 

При заболевании выбор есть.

Первый вариант: размазаться, расписаться в бессилии

и неделю пролежать пластом.

 

Второй вариант: собраться и в течении дня, каждый час,

за минуту разгрузить мышцы и сердце с помощью упражнения.

И один раз в час, в течении минуты поделать пару дыхательных упражнений.

 

Уже на следующий день вы почувствуете улучшение.

А через два–три дня придёте в норму.

 

По ссылке упражнение на минутную разгрузку и «Огненное дыхание»,

Если вы уже смотрели эти видео, вспоминайте, применяйте

и будьте здоровы!

https://strateg-glavnoedeti.ru/sila-v-balanse

 

 

 

 

 

 
В избранное