Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.488 RSS
←   Март 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 7 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.488 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Сергей Чернявский Обернись вокруг своей оси и начни с начала...


Обернись вокруг своей оси

и начни с начала...

 

Здравствуйте, знающие с чего начать.

 

Каких только гипотез не услышишь о происходящем в мире,

в связи с  вирусом.

Однако, человечество притихло.

 

Может земля решила попоститься и очистится таким образом

от гомонящего фона человеческой цивилизации.

 

По этому поводу есть фраза «пути господни неисповедимы»,

и что происходит на самом деле, мы можем только предполагать.

 

В статье «Опережая вирус» я упоминал, что стратегическая задача

для каждого - это усиление иммунитета.

Это лучшая защита от любых вирусов.  

 

И в тему пост жены из её закрытого аккаунта в Инстаграм:

-------------------------

«Наблюдаю. За нами. За собой.

За своим внутренним миром. За внешним.

У нас всё так, как и всегда весной. Ловим солнце.

Гуляем всё больше. Исследуем округу.

Внешнее, конечно, влияет, несмотря на то,

что людей вокруг по-прежнему нет

(дачники приезжали на пару дней и уехали),

взгляд всё больше внутрь.

 

И радостно оказаться именно здесь сейчас.

 В доме. Уверенными. Спокойными.

Мне нравится, что наш курс привел нас сюда

 - нам хорошо быть вместе целыми днями.

 

А вот у тех, кто так настойчиво спрашивал про социализацию,

хочется поинтересоваться,

видят ли они сейчас последствия этой социализации.

Когда вместе невыносимо, а с чужими - самое то.

Я не буду говорить, что мы к этому шли, предвидели и готовились.

Но где-то с полгода назад у меня возникло желание

замедлиться и сидеть дома.

 

И мне видится сейчас, что всё было верно,

что я слушала себя очень внимательно.

Как ребёнок, что еще не заболел, но уже не хочет бегать,

а интуитивно лезет к маме на руки.

Речь, конечно, не про спрятаться в норку,

а про слушать себя и продолжать жить свою жизнь.

Спрятаться не поможет.

 

Даже в нашей глуши - к нам приехали мои родители из Питера,

и мама кашляет (не спрашивайте).

 

Но то, что дети по-прежнему заняты любимыми делами

и придумывают новые, то, что я не бросилась срочно

проходить мильён бесплатных активностей,

которые мне до того были вовсе не нужны, то,

что муж по-прежнему занят своим делом

- всё это позволяет сказать, что мы в целом действовали стратегично.

Что такое «стратегия» в семейном образовании?

Приведу аналогию со здоровьем.

Лечить, когда заболело - это не стратегия, это тактика.

Стратегия - жить так, чтобы быть крепче.

Быть самому себе опорой.

Дать себе инструмент.

 

Знать себя, чувствовать, где можно напрягаться, где нет.

 Не вестись ни на официальную версию «здоровья»,

ни на тенденции - а прежде всего слушать себя.

Видеть последствия.

Так же и с образованием.

Смотрела с детьми географию на Фоксфорде

- там такой классический урок.

 

Учитель интересно рассказываем (опустим, что ненаучно)

- но на вопросы детей часто отвечает

«это мы будем проходить в седьмом классе...»

 

Или еще круче: «я не знаю, это не география, а история».

Вместо того, чтобы сказать, где можно искать, намекнуть,

что можно вообще-то узнать самому — и показать, каким образом.

Не ждать два года, пока вопрос сам пройдёт.

Но увы.

 

Через два года этот интерес, не получивший подпитки, угаснет.

И надо будет уже мотивировать, стимулировать и заставлять.

Стратегия — это не действовать на опережение.

Не купить гречки и макарон полгода назад.

Не подписаться на все увлекательные каналы,

чтобы было чем занять ребенка.

 

Стратегия в том, чтобы заниматься здоровьем всегда.

А детям давать инструменты познания,

которые позволят им самим отвечать на возникающие у них вопросы,

чтобы не было круглосуточной мамы на подхвате

в режиме автоответчика.

Видеть взаимосвязи, смотреть вперед.

Сейчас очень актуально, говорят))

aleksandra_4e_co»

-------------------------

Заниматься своим здоровьем всегда.

 

Людям, которые серьёзно болели,

и находились на грани жизни и смерти.

Я задавал вопрос: «Что самое ценное в жизни?»

 

Таких случаев у меня было не много,

но все в один голос отвечали:

«Здоровье».

Всё остальное отходит на второй план, когда болеешь.

 

Здоровье понятие растяжимое,

и не всякая физкультура повышает здоровье.

Иногда, глядя на суровых спортсменов,

возникает сомнения в том, что они здоровы.

 

В эту тему сообщение из завершившегося потока ТонкойГимнастики:

----------------------------

«Добрый вечер Сергей.

Сделал сегодня 9-е упражнение 2 раза.

Эффектов 2.

1.    Холодок в районе крестца после упражнения

ещё минут 15 после упражнения.

2.    Немеет теперь только одна нога, левая.

 И теперь не по всей длине сзади, а только стопа и низ икры сзади...

Ещё такая мысль сегодня осенила:

 

Нас никто и никогда не учит правильно расслабляться!

(Имею ввиду мышцы) на всех тренировках

только работа на напряжение

...давай, давай жми, толкай, рви, беги, терпи...  

ну может это мне хорошие тренера не попадались

или со спортивным врачом я не работал никогда...

но что-то мне подсказывает,

что все же это явление носит массовый характер.

 

То же самое и в  психо эмоциональном плане,

мало кто учит своих детей «расслабляться»,

«остановится», послушать себя...нет,

только «давай, давай», быстрее, выше сильнее,

Школа, институт, работа с дедлайнами, и всюду

«работа с повышением внутреннего напряжения»....

а расслабляться?

...в лучшем случае в бане... а чаще с бутылкой...

так что хорошое дело делаешь Сергей!

Спасибо тебе большое,…»

--------------------------

 

В статье «Опережая боль» я как раз об этом и говорил.

Если исходить из задачи здоровье, то КПД здоровья

от физических нагрузок обратно пропорционален росту нагрузок.

Чем больше нагружать свое тело,

тем меньше получаешь объем здоровья, если так можно сказать.

 

Чтобы увеличить объем здоровья

тело нужно наоборот разгрузить от напряжений.

 

В теле, в котором напряжения отсутствуют

процессы взаимообмена и восстановления протекают быстрей.

 

Работе всех функциональных систем тела

(сердечно-сосудистой, лимфатической, эндокринной…)

ничего не мешает.

Они работают полноценно без торможения - это сильный иммунитет.

 

Именно поэтому сон считается лучшим средством восстановления сил.

Потому что пока спим, тело разгружается

- напряжения снимаются.

 

Не все снимаются,

потому что многие напряжения настолько глубоко сковались,

что даже во время сна не снимаются.

 

Если мы хотим повысить уровень здоровья,

жизненных сил - усилить иммунитет,

то телу нужно помочь разгрузится.   

 

Сейчас многие готовы мыть регулярно руки, носить маски,

запереться в домах и квартирах, и всё только для того,

чтобы защитить свое тело от заражения.

 

Но всё это не усилит иммунитет, сильнее от этого не стать.

Стратегическая задача - усилить иммунитет,

потому что вирусы всегда были и будут.

И всегда в зоне риска находятся те, у кого иммунитет слабый.

  

Ваш иммунитет никто не сможет усилить кроме вас,

Чтобы не оказаться в зоне риска,

нужно себе помочь.

 

ТонкаяГимнастика - это переворот в подходе оздоровления.

 

Потому что благодаря Тонкой работе разгружает тело

не только от повседневных напряжений, а и от напряжений,

которые сформированы годы назад и даже десятилетия.

 

А времени на это нужно минуты в день.

 

Я предлагаю ТонкуюГимнастику,

потому что она простая в понимании,

не требует специального оборудования,

упражнения можно выполнять,

в доме, в квартире, в офисе…

В удобное время.

 

И после первых упражнений результаты реально ощутимы телом.

 

Проходите по ссылке, выбирайте себе: Миникурс,

Поток или Базовую программу,

после оплаты на ваш емайл придут материалы:

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

 

Скидка 50% процентов действует до 6 апреля.

 

Сергей Чернявский cherniawskiy@yandex.ru  

 

П.С. Приехали тесть с тёщей из Питера.

Тесть геолог сейчас на пенсии,

а до этого работал директором крупного совместного предприятия.

Он использовал кризисы 2008г. 2014г.

Когда их конкуренты исчезали с рынка он внедрял решения,

которые увеличивали объемы и доходы предприятия.

 

Задал ему вопрос:

«Что по вашему мнению следует сделать предпринимателям сейчас?»

 

На что он ответил:

«Многие сейчас оказались в ситуации, как будто заблудились.

А у геологов есть такое правило, если понял,

что в маршруте заблудился, следует остановится,

откинуть все привязки, несколько раз обернутся вокруг своей оси

и начать с начала».

 

Вот такой совет.

 

А в деле оздоровления мы все маленько заблудились,

потому что считается, что чем больше человек нагружается

на тренировках в спортзале, тем он здоровее.

 

Это не так.

Поэтому нужно сделать несколько оборотов вокруг себя

и начать с начала, по-новому.

 

ТонкаяГимнастика повысит уровень жизненных сил сейчас

и это настоящий вклад в будущее:

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

 

Там же разместил две части упражнения «Ускоритель сна» (бесплатно),

для тех, кто еще не успел воспользоваться. Высыпайтесь!

 

 

 

 

 

 
В избранное